/ 0
Dnešní příspěvek na stránkách trenréského portálu trenink.com trenéra a autora Jakuba Havránka se zaměřuje na rozvoj herní kondice hráčů, které je organizováno po celém hřišti formou kruhového tréninku, podobně jako tomu je u některých žřetězců cvičení.
Autor se ve svém článku zaměřil na nabírání kondičních schopností hráčů, ale v tomto případě specifickou (herní) formou, která je v převážné většině případů přijímána hráči pozitivněji než je tomu v případě nespecifické formy. Důraz je kladen na práci s míčem
Článek s názvem Rozvoj herní kondice na celém hřišti je určen jak mládežnickým věkovým kategoriím, tak i pro dospělé.
Cíl kondičního cvičení:
Cílem dnešního cvičení je rozvoj kondičních schopností herní formou. Zdokonalujeme tedy též individuální herní činnosti jako jsou vedení míče, časovaná přihrávka, centrované míče, střelba a cit pro míč.
Popis kondičního cvičení:
- herním prostorem je celé hřiště
- cvičení je určeno pro minimálně pro:
(a) 8 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- pomůcky rozmístíme po hřišti jako na obrázku
- hráči provádějí cvičení neustále do kola
- hráči se přemisťují mezi jednotlivými stanovišti klusem
Stanoviště 1:
- hráč si posílá časovanou přihrávku kolem překážek
- přeskakuje snožmo přihrávky
- přebírá míč a vede jej sprintem k praporku
- za praporkem centruje na nabíhajícího spoluhráče
- běží na stanoviště 2
Stanoviště 2:
- hráč si nabíhá na centrovaný míč od spoluhráče
- zakončuje - běží si pro vystřelený míč
- přemisťuje se na stanoviště 3
Stanoviště 3:
- hráč vede míč slalomem
- za kužely střílí na branku
- běží si pro vystřelený míč
- přemisťuje se na stanoviště 4
Stanoviště 4:
- hráč celý úsek za chůze žongluje
Stanoviště 5:
- hráč si posílá časovanou přihrávku kolem tyčí
- provádí rychlé nohy přes tyče
- přebírá míč
- běží na stanoviště 6
Stanoviště 6:
- hráč si posílá časovanou přihrávku kolem kuželů
- provádí krátké sprinty mezi kužely (slalom)
- tak, že si na každý kužel sáhne rukou
- přebírá míč
- běží na stanoviště 1
Varianty:
- cvičení provádíme buď na počet nebo na čas
- podle úrovně hráčů volíme velikost překážek
- u vyspělejších hráčů na stanovišti č. 4 žonglujeme za klusu
Pomůcky:
- 2x velká přenosná branka
- 6x tyče
- každý hráč má míč
- 11x kužely
- 3x praporky (místo praporků lze použít kužely)
Tréninková posilovací pomůcka Aquahit není žádnou horkou novinkou na poli silového tréninku. Princip na kterém funguje Aquahit byl patentován téměř před deseti lety v roce...
Závěr týdne a s ním i páteční odpoledne bude na stránkách trenérského portálu trenink.com věnován recenzi knihy, kterou v červnu tohoto roku vydalo nakladatelství Grada Publising a...
/ 0
TRENÉRSKÁ LICENCE Portál fotbalových trenérů www.trenink.com by měl být pro trenéry všech věkových kategorií od přípravek po dospělé, tak pro trenéry různých výkonnostních úrovní zdrojem inspirace jak zlepšit obsah a kvalitu tréninkových jednotek, jak upravit tréninkové plány. Naší snahou je být pomocníkem při dosachování hlavního cíle naší práce - výchově kvalitních fotbalistů.
Pozice a role trenéra je velmi náročná. Vedle zkušeností, odhodlání a zaujetí je potřeba také formální trenérské vzdělání. Často od našich čtenářů dostáváme otázky: Jak mohu získat a vystudovat trenérskou licenci? Kdo organizuje trenérské kurzy? Jaká je délka studia? Co je obsahem přijímacích zkoušek?
Pokusíme se na vaše otázky odpovědět v tomto článku, kde přinášíme přehled všech trenérských licencí, které je možné získat v ČR.
/ 0
V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry jak v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií.
V dnešním rozhovoru na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
Cílem tohoto článku je pomoci fotbalovým trenérům s přípravou a organizací náboru a výběrů malých fotbalistů. Snahou autora je popsat jak může probíhat výběr začínajících talentů pro fotbalovou přípravu.
/ 0
V seriálu rozhovorů se stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry jak v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií.Dnes k problematice tréninkových pomůcek odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
Cílem tohoto článku je pomoci fotbalovým trenérům zorientovat se v oblasti tréninkových pomůcek, jejich případného použití v tréninkovém procesu, upozornit na některé zvláštnosti a odpovědět na otázky spojené s touto problematikou.
