Herní cvičení: 6:3+1 po nepřesné rozehrávce brankáře (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 2481

  AKTUALIZOVÁNO  Čtenáři magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com se v dnešním článku autora a editora portálu Jiřího Formánka mohou seznámit s herním cvičením, které je zaměřené na správné obranné postavení bránících hráčů a využití početní převahy hráčů útočících a přímo na první část 4:3+1 po nepřesné rozehrávce brankáře.

Název pátečního cvičení je 6:3+1 po nepřesné rozehrávce brankáře, snahou je naučit bránící hráče reagovat na nepřesné rozehrání brankáře od vlastní branky, zahustit prostor před pokutovým územím, zamezit kolmé nebo příčné přihrávce za obranu do křídelního prostoru na neobsazeného hráče a pokusit se získat konstruktivně míč. Útočící hráči se v této situaci musí prosadit.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je do tréninkového procesu jak mládežnických týmů od věkové kategorie starších žáků, tak i pro týmy dorostu a mužů.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je naučit bránící hráče po nepřesné rozehrávce/odkopu brankáře od vlastní branky zahustit prostor před pokutovým územím, zamezit kolmé přihrávce za obranu do křídelního prostoru na volného krajního hráče, pokusit se konstruktivně získat míč a založit vlastní protiútok. Útočící hráči mají za úkol rychle po zisku míče zakončit útočnou akci a prosadit se proti nekonsolidované obraně buď středem pole nebo po centru ze strany.



Popis herního cvičení:

- herním prostorem je podélně prodloužené pokutové území
- na koncových autových čarách je:
(a) 1x velká branka
(b) 3x malé branky na stranách
- cvičení je určeno pro 10 hráčů:
(a) 4x útočící středoví hráči (A-D)
(b) 2x krajní útočící hráči (X,Y) (c) 3x bránící hráči (K-M)
(d) 1x brankář (G)
- hráči jsou rozdělení na dva týmy v poměru 6:3+1
- každou akci zahajuje středový obránce (L)
- míče jsou k dispozici v brance
- bránící hráči se před začátkem akce pohybují pouze ve velkém vápně
- tři útočící hráči (B-D) se pohybují libovolně
- dva krajní útočící hráči (X,Y) se pohybují pouze v krajních zónách
- obránce (L) hraje zpětnou přihrávku a brankáře
- brankář vykopává na hráče (A), který je za brankovou čarou malých branek
- poté co zpracuje míč a převede ho přes brankou čáru
- mohou se bránící hráči pohybovat po celém herním prostoru
- úkolem útočících hráčů je co nejrychleji využit početní výhody 4+2:3
- a zakončit akci střelbou na branku
- útočící hráči se mohou prosadit:
(a) kombinací středem pole (Cvičení 4+3+1)
(b) s využitím křídelních hráčů (X) a (Y)jako narážečů
(c) průnikovou kolmou/příčnou přihrávkou na hráče (X) a (Y) a následným centrem - bránící hráči se snaží konstruktivně odebrat útočícím hráčům míč
- a přihrát míč skrz jednu ze tří malých branek
- po skončení akce (branka, aut, faul) akci znovu zahajuje hráč (L)

Varianty:

- útočící hráči akci po straně (centr) zakončují pouze prvním dotykem
- bránící hráči se snaží míč v malých brankách zašlápnout
- brankář má počet doteků omezený na (1,2)
- nezahajuje hráč (L), ale brankář:
(a) vyhazuje
(b) vykopává halfvolejem
- hráč A má počet doteků omezený pouze na dva (2) doteky
- křídelní hráči mají omezený počet doteků:
(a) na naražení do středu - 1 dotek
(b) na přípravu centru a centr samotný - 2-3 doteky
- míč od branky vykopává ze země jeden z bránících hráčů (L)

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 10x míč
- 6x mety (kuželky, kloboučky) na vyznačení herního prostoru
- 3x malé branky nebo 6x mety na vyznačení dvou malých branek
- 9x rozlišovací trika (2 barvy 6:3)
 

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 04.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-velikost-hriste-pro-treninkove-hry-a-cviceni     AKTUÁLNÍ TÉMA    "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek. Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl...

Kalendář článků

August 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Knihy

Dne 28.03.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-kompenzani-cvieni Další knihou s názvem Kompenzační cvičení, kterou má redakce web magazínu fotbalových trenérů trenink.com k dispozici pro recenzi na těchto stránkách vydalo v létě minulého roku...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...