Herní cvičení: Naraž si a vyřeš situaci 3:2 (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 9. červen 2008
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 14065
Image Start fotbalového EURA obstarali naši reprezentanti výhrou nad Švýcarskem a na stránkách trenérského portálu trenink.com zase startujeme dnešním článkem druhý červnový týden. Trenér Jiří Formánek navazuje na některé již dříve publikované články [1] [2] s názvem Individuální střelba 1:1+5 a příspěvěk trenéra Josefa Vrážela s názvem Vyvolávaná dvojic, jež jsou zaměřený na nácvik řešení situací 1:1 s následnou střelbou.

Třetí část seriálu s názvem Naraž si a vyřeš situaci 3:2 rozšiřuje možnosti prvnímu a druhého dílu, které se zaměřovaly na řešení mikrosituací 1:1 a 2:1. Cílem dnešního cvičení je nácvik a rozvoj variabilního řešení situace 3:2 v prostoru před pokutovým územím. Cvičení klade velký důraz na schopnost hráčů rozhodnout se jak situaci řešit a naučit se spolupracovat a anticipovat chování spoluhráče. Cvičení je variabilní což mu přidává nejen na zajímavosti pro hráče, ale přibližuje tréninkový proces více podmínkám utkání.

Cvičení zařazuje buď do individuálního (skupinového) tréninku pro obránce a útočníky, případně jako náplň hlavní části tréninkové jednotky. Zvládnou ho i hráči přípravek, ale osvědčilo se jako motivující cvičení pro dospělé.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je dát hráčům možnost rozhodnutí, vybrat si hráče pro spolupráci v situaci tři na dva (3:2), naučit se tyto situace řešit. Důležitá je spolupráce s hráčem, který přijímá míč zády k brance. Hráči mají v řešení situací 3:2 absolutní volnost a je na nich zda se po naražení rozhodnou pro řešení soubojových situací nebo pro přihrávku na spoluhráče do volného prostoru. Bránící hráči reagují, stejně jako v utkání, na rozhodnutí trojice útočících hráčů.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem je minimálně 1/3 hrací plochy
- na brankové čáře je umístěna branka
- asi 15 metrů před pokutovým územím je umístěna trojice kuželů
- asi 25 metrů před pokutovým územím je umístěna dvojice kuželů
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) jednoho brankáře
(b) dvojici bránících hráčů
(c) trojici útočících hráčů
- doporučeným počtem hráčů je 10-18
- jednotlivé akce se účastní vždy pětice hráčů
- kteří řeší souboje tři na dva (3:2)
- útočící hráči (A a B) stojí oba s míčem u vzdálenějších kuželů
- trojice hráčů (C, Q a O) obsazují zbývající tři kužele
- hráči z trojice neví který z nich bude bránit a který útočit
- útočící hráči mají oba dva míč
- trenér určí který z nich bude akci zahajovat
- tento hráč si vybírá komu míč přihraje
- s tímto hráčem pak bude dvojice hráčů spolupracovat (A,B+C)
- hráč kterému přihrál musí míč prvním dotykem srazit zpět (na A nebo B)
- hráči se kterými dvojice (A,B) nespolupracují se stávají obránci
- snaží se zabránit zakončení akce
- hráči A+B+C řeší situaci 3:2 proti hráčům Q+O
- a celou akci zakončují střelbou na branku
- bránící hráči s míčem se po akci řadí mezi útočníky
- útočící hráči bez míče jdou na pozici bránících hráčů
- u tohoto cvičení je třeba dodržovat poměr intervalu zatížení a odpočinku
- v tomto cvičení platí pravidlo o ofsajdovém postavení

Varianty:

- hráč B, který přijímá přihrávku, nemusí míč prvním dotykem srážet
- pozice pětice kuželů se vůči brance posunuje:
(a) blíže pokutového území
(b) dále od pokutového území
(c) jinde než v ose hřiště
- rozmístění pětice kuželů je nepravidelné
- hráči ctí své posty, obránci brání, ofenzivní hráči útočí
- cílem nácviku je dostát přihrávku do křídelního prostoru a z toho následně centrovat
- útočník akci zakončuje:
(a) před pokutovým územím
(b) uvnitř pokutového území
(c) zcela libovolně
- k soutěži o větší počet vstřelených branek dochází:
(a) mezi dvojicí hráčů
(b) mezi jednotlivými hráči
(c) mezi dvěma týmy

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 12x míč
- 5x mety (kuželky, kloboučky)



{comment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Knihy

Dne 01.09.2007, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-prevence-uraz-pro-sportovce-taping Cílem trenérů i sportovních manažerů je dosahovat se svými svěřenci maximálních možných sportovních výsledků, bohužel mnohdy však za každou cenu, bez ohledu na zdraví hráčů. Často...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...