Herní cvičení: Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 9. duben 2009
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 11427
Image Nácviku tandemových obíhaček se ve svém čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici na stránkách web magazínu trenink.com věnoval trenér Vladan Pražák, který v těchto průpravných cvičeních dbal především na tandemové nabíhání v herních situacích 2:1 a důraz také kladl na rozvoj rychlostních schopností a rychlost.

Dnešní cvičení má název Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle, cílem herního cvičení je aby se ofenzivní tým o osmi hráčích prosadil proti pětici hráčů bránících z prostoru křídel s využitím tandemového náběhu. Krajní hráči mají pozici usnadněnou tím, že nejsou v prostoru u postraních autových čar napadáni.

Cvičení zařazujme do hlavní, výjimečně do závěrečné části tréninkové jednotky. V některých případech je vhodné zařadit toto cvičení do předzápasového tréninku. Doporučujeme pro věkovou kategorii starších žáků a výše.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je nácvik finální části protiútoku v křídelním prostoru a s využítím tandemového náběhu. Od hráčů vyžadujme rychlou změnu těžiště hry, přihrávku na krajního hráče (záložník, obránce) a tandemový náběh do křídelního prostoru. Po provedení této činnosti hráče nabádáme k adresnému centru do pokutového území a pohotové zakončení.



Popis herního cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je umístěna branka
- prodloužením pokutového území jsou vytvořeny křídelní zóny
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 1 brankáře
(b) 5 bránících hráčů
(c) 8 útočících hráčů
- bránící hráči jsou rozestavení v v systému 4:1 - útočíci hráči hrají systémem 4:2 + 2 hráči v krajních zónách
- ani hráči mají k dispozi neomezený počet dotyků
- cílem útočícího týmu je uvolnit křídelní prostor
- přihrát mít na krajního hráče do postraní zóny
- kde nejsou odenzivní hráči napadáni
- provést tandemový náběh od druhého krajního hráče
- navést míč do vhodné pozice pro centrovaný míč
- nacentrovat míč na nabíhající spoluhráče
- a efektivně zakončit
- bráníci se snaží o: (a) dobré vykrývaní prostorů před brankou
(b) případné konstruktivní odebrání míče
(c) a rychlý přechod do protiútoku, zakončený přihrávkou do branek na polovině hrací plochy
(d) zachycení náběhu hráčů do pokutového území
- cvičení je možno provádět jednotlivě nebo v sériích po několika opakováních (2,3,4)

Varianty:

- bránící hráči mohou napadat v krajních zónách
- útočící hráči zakončují pouze prvním (druhým) dotykem
- do křídelního prostoru si může naběhnout libovolný hráč
- v případě, že bránící hráči dobře vykrývají křídelní prostory, je možno akci zakončit střelbou zestřední vzdálenosti

Pomůcky:

- 1x velká branka (i přenosná)
- 8x mety (kužely, kloboučky)
- 12x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 04.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-velikost-hriste-pro-treninkove-hry-a-cviceni     AKTUÁLNÍ TÉMA    "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek. Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl...

Knihy

Dne 15.01.2007, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-pohybova-piprava-dti Na stránkách trenérského portálu trenink.com dnes přinášíme recenzi na knihu, která v podobě praktických cvičení volně navazuje na publikaci stejného autora Gymnastická průprava...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
"Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...