Poslední lednový týden v tomto roce zahájí na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com svým článkem trenér a autor Vladan Pražák, který si tento miniseriál připravil pro trenéry, kteří hledají inspiraci pro herní cvičení do haly.

V tomto průpravném cvičení s názvem Přihrávky v obdélníku s přebíhačkou (1.část) se zaměřujeme na přesnost přihrávek, převzetí míče se zapojením klamných činností, následné rychlé přesuny hráčů z postu na post. Rozvíjíme zde schopnost hráčů na vzájemnou kombinační spolupráci, rychlost a pohyblivost s míčem i bez míče a orientaci v prostoru.

Cvičení je určeno především pro kategorie přípravek a žáků a trenéři jej můžou aplikovat i v hale či tělocvičně v právě probíhajícím zimním přípravném období jako součást náplně hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je přesnost přihrávek, převzetí míče se zapojením různých klamných činností hráčů, následné rychlé přesuny hráčů z postu na nové pozice. V cvičení rozvíjíme schopnost hráčů na vzájemnou kombinační spolupráci, rychlost a pohyblivost s míčem i bez míče a orientaci na zmenšeném prostoru.

Popis průpravného cvičení

- z met vytvoříme obdélník o rozměrech 20x10m
- hráče rozestavíme dle nákresu:
(a) 2 hráči jsou uvnitř
(b) minimálně další 4 po dvou u met
(c) na hranici herního prostoru s míčem
- současně zahajují hráči u mety na hranici prostoru
- přihrávkou na hráče uvnitř (1)
- po přihrávce obíhají mety a řadí se na post v opačném rohu
- hráči uvnitř převezmou míč (2) určeným způsobem (klamné činnosti)
- přihrávají (3) po změně směru na hráče u protilehlé mety
- vzájemně si poté mění posty
- cvičení se tak neustále opakuje
- hráči se průběžně mění na svých postech
- provádíme v obou směrech se zaměřením na práci s míčem oběma nohama
- nabádáme hráče k přesnému provedení a k rychlosti přesunů
- rozměry obdélníku je potřeba upravit k podmínkám haly (tělocvičny)

Varianty:

- hráči na obvodu hrají plynule jedním dotykem
- hráči mají předem určený způsob kopu:
(a) placírkou
(b) nártem
- hráči ve středu provádí s míčem "fintu"

Pomůcky:

- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- 5x míč
- rozlišovací trika pro středové hráče

Máte k dispozici dostatek cvičení do haly? Diskusní fórum



{moscomment}