Průpravné cvičení: Jednodotekovka v kruhu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 29. červen 2007
Napsal Václav Mrázek Zobrazeno: 11726
Image "Při provádění tohoto cvičení dbáme na přesnost a rychlost přihrávek. Dále na využívání klamavých pohybů hráče před a při práci s míčem (odpoutání od hráče, otevření prostoru pro přihrávku). Adresnost přihrávek zdůrazňovat mluvením," říká trenér Václav Mrázek, který si článek připravil pro portál trenink.com.

Průpravné cvičení Jednodotekovka v kruhu je zaměřeno na zdokonalování přihrávky po zemi z prvního doteku, orientaci v kombinaci a nakonec na načasování a účel pohybů spojených s odpoutáním od hráče při přijímání a provedení přihrávky.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od mladších žáků výše. Průpravné cvičení je vhodné k zařazení do všech částí tréninkové jednotky. O zařazení tohoto cvičení do konkrétní části tréninkové jednotky rozhoduje požadovaná intenzita.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je nácvik a zdokonalování přihrávky po zemi z prvního doteku na krátkou a střední vzdálenost, orientaci v probíhající kombinaci a nakonec také samotné načasování přihrávky a účel pohybů spojených s odpoutáním od hráče při přijímání a provedení přihrávky.

Popis průpravného cvičení

- cvičení je určeno pro 8 hráčů
- libovolně lze měnit dle požadované náročnosti
- vytvoříme kruh z met rozmístěných přibližně 7m od sebe
- opět libovolně dle:
(a) počtu hráčů
(b) požadované náročnosti
- doba cvičení maximálně 5 minut
- zahajuje hráč A přihrávkou vně kruhu na C
- C se odpoutává od mety
- naráží na B a otevírá prostor směrem z kruhu
- B přihrává D
- D se odpoutává od mety
- naráží na C a otevírá prostor směrem z kruhu
- C přihrává E
- E se odpoutává od mety
- naráží na D a otevírá prostor směrem z kruhu
- D přihrává F
- F se odpoutává od mety
- naráží na E a otevírá prostor směrem z kruhu
- E přihrává G
- G se odpoutává od mety
- naráží na F a otevírá prostor směrem z kruhu
- F přihrává H
- H se odpoutává od mety
- naráží na G a otevírá prostor směrem z kruhu
- G přihrává A
- A se odpoutává od mety
- naráží na H a otevírá prostor směrem z kruhu
- H přihrává B
- takto pokračuje cvičení stále dokola
- hráči zůstávají stále na stejných metách

Varianty:

- změna směru přihrávek
- Hráči se po dlouhé přihrávce posouvají o jednu metu po směru přihrávek
- Dlouhá přihrávka směřuje ob dva hráče, narážečka ¨pod sebe¨ zůstává
- Nepravidelný průběh dlouhých přihrávek ob jednoho nebo dva hráče

{hidefrom=Public} {slide=Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:} - Stejné PC přihrávky hlavou, menší poloměr kruhu
- Lze pojmout jako soutěž kdo zkazí plynulost PC

{/slide} {/hidefrom}

Pomůcky:

- 8x meta (libovolně dle počtu hráčů a požadované náročnosti)
- míč 1x + 5 náhradních





{comment}

Reklama

Nácvik narážečky ve trojici 1

Průpravné cvičení: Nácvik narážečky ve trojici (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Narážečka a pohyb po naražení jsou základní dovednosti, které se vedle vedení a ovládání míče musí naučit začínající fotbalisté. Na www.trenink.com jsme uveřejnili seriál Pohyb bez míče ve čtveřici  nebo páty díl seriálu Načasování a pohyb na jeden dotek, který zvládnou hráči kategorie mladších žáků  
 
První díl seriálu Nácvik narážečky ve trojici v sobě vedle nácviku narážečky kombinuje i další základní herní dovednosti jako je přihrávka, přijmutí a vedení míče a pohyb hráče bez míče. Cvičení pohybem protihráče se blíži realitě v utkání. 

Číst dál...

Seriály

Dne 29.02.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-startovni-rychlost-4-barvy-kuel  SERIÁL  Středečním příspěvkem na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bychom rádi našim čtenářům připomněli třídílný seriál trenéra Jiřího Formánka, který se zaměřil na startovní rychlost a orientaci hráčů v prostoru. Cílem trojice cvičení s názvem Startovní rychlost - 4 barvy kuželů je rozvoj startovní a reakční rychlosti. Snahou je zlepšit u hráčů orientaci na malém...

Individuální trénink

Reklama

Zbrojovka Brno: Střelba po naražení a po příčné přihrávce (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC ZBROJOVKA BRNO  Inspirací pro dnešní cvičení s názvem Střelba po naražení a po příčné přihrávce jsme našli v tréninkovém procesu, během letního přípravného období, u prvoligového fotbalového klubu FC Zbrojovka Brno. Podobně tomu bylo v případě čtvrté části Kombinace v okolí pokutového území.
 
V cvičení hráče nejdříve zapojíme do kombinace simulované naražením se spoluhráčem, poté útočník nabíhá do prostoru pokutového území kam dostává ze strany přízemní přihrávku a akci zakončuje střelbou.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Výběr místa a naražení v trojúhelníku (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Cvičením probíhajícím v prostoru trojúhelníku jsme se věnovali v cvičeních Z jedničky při rozcvičení nebo v kondičním seriálu Startovní rychlost v trojúhelníku, kde jsme se zaměřili na rozvoj startovní a sprinterské rychlosti.  
 
První díl ze seriálu Výběr místa a naražení v trojúhelníku měl nenáročnou orgnizaci, druhý díl je herně náročnější a nabízí proměnlivější podmínky, které mohou v cvičení nastat.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Dlouhá přihrávka před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Střelbě po předchozím přenesení hry jsme se věnovali v prvním a druhém díle cvičení Zakončení po dlouhém přenesení hry, ve kterém hráči zakončovali hlavou po předchozím centru.
 
První díl seriálu Dlouhá přihrávka před střelbou hru přenáší také pomocí dlouhé přihrávky vzduchem, ale zakončující hráč míč přijme a navádí ho do individuálního zakončení z prostoru hranice pokutového území.  

Číst dál...

Herní cvičení: Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  Nácvik řešení soubojové situace jeden na jednoho jsme popsali například v druhé části cvičení Vyber si soupeře 1:1 nebo v cvičení Reaguj na vedení míče 1:1, kde hráči musí předvídat vývoj situace a často měnit směr vedení míče.
 
V cvičení Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu jsme se zaměřili na schopnost hráčů vyřešit souboj 1:1 a následně reagovat z pozice obránc ena situaci 2:2, hráčí musí "přepnout" myšlení z útoku  do obrany.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Pátý díl seriálu s názvem Sprint za míčem po přihrávce svou nenáročnou organizací navazuje na předchozí část. V cvičení se zaměřujeme na schopnost naražení míče dvojice hráčů na krátkou vzdálenost a schopnosti hráčů reagovat explozivním vyražením.  
 
Cvičení je vhodné pro úvod tréninku, podobně jako druhá část cvičení Přihrávka na třetího při přebíhání nebo také druhá část cvičení Z jedničky při rozcvičení, které bylo inspirováno tréninkovým procesem mládežnické akademie PSV Eindhoven.

Číst dál...

Recenze: Přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 RECENZE  Autor této recenze začínal jako fotbalový trenér mládeže v polovině devadesátých let, kdy nebylo nic neovyklého, že herní prostor pro tréninková cvičení se vyznačoval pomocí těžkých  dopravních kuželů a fotbálek se hrál na přenosné branky z lešenářských trubek.    
 
Za uplynulých dvacet let evoluce v navrhování, konstrukci, výrobě a také bezpečnosti tréninkových pomůcek se výrobci posunuli několik světelných let kupředu. Jak z tohoto pohledu uspěla přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m, kterou měla redakce www.trenink.com několik týdnů k dispozici?

Číst dál...