V zimním přípravném období většina mužstev nabírá fyzický fond supramaximálními tréninkovými dávkami, specifickými či nespecifickými formami. Ovšem i v tomto období by především trenéři mládežnických mužstev neměli opomíjet ve svých tréninkových jednotkách taktéž rozvoj a zdokonalování technicko–taktických herních činností jednotlivců a mužstva. Technicko – taktický trénink je, ač se to nezdá, i v tomto období stěžejní. A to především u mládeže," říká trenér Vladan Pražák.

Druhá část miniseriálu Dvojí zakončení po zpětné kombinaci a křídelním výpadu, která přímo navazuje na první díl, je cílena na správné načasování náběhu útočníků do pokutového území při nepřetržité činnosti a přidáním herních úkolů v kombinační spolupráci cvičení zpestříme.

Cvičení jsou určena pro věkové kategorie žáků a dorostu a zařazujeme je do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na střelbu a zakončení.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je rozvoj kondice herní formou, především pak rychlostní vytrvalosti. Od hráčů vyžadujeme rychlou a plynulou kombinaci a dvojitým efktivním zakončením. Dbáme na přesnost souhry jednotlivých hráčů a návaznost po sobě následujících činností.



Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- hráči jsou rozděleni na pozicích A, B, C
- kdy na postech A+C jsou míče
- cvičení zahajuje hráč na pozici "A"
- přihrává od brankové čáry směrem k půlící čáře
- dlouhou přihrávkou (1) na hráče "B"
- "B" míč zpracuje a po krátkém vedení (2) si naráží míč (3) s hráčem "A"
- který nabíhá proti a naráží do běhu (4) na nabíhajícího hráče "B"
- "B" převezme přihrávku, navádí míč (5) na hranici pokutového území
- kde zakončuje střelbou (7)
- hráč "A" po naražení míče nabíhá (6) pro přihrávku na pozici "C"
- v ten samý moment hráč na pozici "C" přihrává (8) na hráče "A"
- a provádí náběh (10) do křídelního prostoru
- kde mu "A" adresuje přihrávku (9)
- "A" se poté přesouvá na post "B"
- hráč "B" po zakončení provádí časovaný náběh kolem vyznačených met (12)
- "C" převezme v běhu pas od "A"
- a po krátkém vedení míče směrem k brankové čáře (11)
- a centruje (13) na nabíhajícího "B", který akci zakončuje (14):
(a) hlavou
(b) nohou
- hráči se posouvají vždy o jeden post : A->B, B->C, C->A
- volíme vysokou intenzitu a rychlost provedení

Varianty:

- po protočení všech hráčů na daných postech minimálně 2x, provádíme cvičení z druhé strany
- se zaměřením na střelbu a finální přihrávky levou nohou
- hráč "A" akci zahajuje dlouhým autovým vhazováním
- po centru z křídelního prostoru hráči zakončují na (1,2) doteky
- hráči se pokouší o zakončení "slabší" nohou

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná
- 4x mety (kužely)
- 2x zapichovací tyče (velké kužely)
- 16x míč
- rozlišovací trika



{comment}