SERIÁL Protože se na v různých tréninkových jednotkách u různých trenérů stále setkáváme se stereotypní úvodní a průpravnou částí, která se obvykle skládá pouze z běhu s různou požadovanou intenzitou, tak autor portálu fotbalových trenérů www.trenink.com trenér Vladan Pražák rozhodl uveřejnit celou sérii jednoduchých cvičení, které by měly hráčům tuto část tréninku zpestřit.

Již pátým cvičením, kterým navazujeme na předchozí díly ([1] [2]) [3] [4]) rozšiřujeme seriál jednoduchých cvičení. Dnešní článek se jmenuje Přihrávání ve trojici na šířku hřiště. Cvičení je určeno pro trojici hráčů. Od hráčů požadujeme především správné technické provedení.

Dnešní cvičení je vhodné zařadit do úvodní části tréninkové jednotky, zvládnou ho všechny věkové kategorie od přípravek počínaje až po dospělé.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení, které zařazuje vždy do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, je připravit organismus hráčů na následující zatížení v hlavní části tréninkové jednotky.



Popis cvičení:

- cvičení určeno pro trojic hráčů
- dva hráči z trojice mají míč
- hráči si ve trojici přihrávají míč přes šířku hřiště
- hráč C couvá bez míče
- hráči A, B běží popředu proti němu
- a nahazují mu míč - hráč C ho odehrává určeným způsobem:
(a) nohou po zemi
(b) volejem
(c) po zpracování, (d) hlavou
- různé zpracování míče (hrudníkem, stehnem, vnitřní stranou nohy, vnější stranou nohy, za nohou)
- hráči A, B dostávají hráče C pod časový tlak

Varianty:

- hráč míč vždy odehrává "slabší nohou"

Pomůcky:

- 2x míč (vždy do trojice)



{comment}