Vytisknout
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 6017
Článek je inspirován cvičením s anglickým názvem Norwegian shooting drill, které v sobě obsahuje prvky indiviudální střelby, střelby po narážení a zakončení po přihrávce z křídleního prostoru. Cvičení Norská střelba a navazuje na první díl a na další střelecká cvičení publikovaná na www.trenink.com jako je Dvojitá střelba levou i pravou nohou. Cvičení je vhodné pro žákovské a dorostenecké věkové kategorie.  
 
Při střeleckých cvičeních je vždy třeba pamatovat na to odkud v utkáních padá nejvíce branek
 
Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem průpravného cvičení je naučit hráče zakončit sled střeleckých situací. Cvičení v sobě kombinuje individuální zakončení po předchozím vedení míče, zakončení z prostoru hranice pokutového území po předchozím tandemovém náběhu a zakončení po zpětné přihrávce z křídelního prostu, kdy přihrávající přihrávku adresuje na jednoho ze dvou nabíhajících hráčů. 
 
 
Organizace průpravného cvičení:
 
- herním prostorem je třetina polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6-12 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozděleni na tři týmy
- každý hráč z týmu má míč
- každý tým stojí u jedné z tyčí v prostoru před pokutovým územím
- tyče jsou ve vzdálenosti 5-10 metrů před pokutovým územím
- brankáři chytají v brance
 
Popis průpravného cvičení:
 
- cvičení zahajuje hráč z levého zástupu
- krátce vyvádí míč směrem šikmo k brance
- individuální akci zakončuje střelbou z prostoru pokutového území 
- okamžitě po střelbě se otáčí proti hráči ze středového zástupu
- hráč ze středového zástupu dává přihrávku na hráče uvnitř pokutového území
- hráč prvním dotykem naráží míč zpět proti hráči z druhého zástupu
- a pokračuje v tandemovém náběhu po úrovni pokutového území
- hráč z druhého zástupu navádí míč do střelecké pozice
- poté skrytou přihrávkou nahrává na hráč, který ho obíhal
- hráč v tandemu míč přijme a akci zakončuje střelbou
- po střelbě hráč sbíhá k hráči v pravém zástupu 
- hráč z pravého zástupu přihrává na nabíhajícího hráče
- nabíhající hráč míč přime a vede ho do pokutového území
- hráč který přihrával pokračuje v náběhu na přední tyč
- hráč z prostředního zástupu nabíhá na střed branky
- hráč z křídelního prosotru dává zpětnou přihrávku
- jeden z nabíhajících hráčů zakončuje akci střelbou
- doporučený počet akcí z jedné strany je 10x-16x
- poté se cvičení zahajuje z druhé strany
 
Varianty:
 
- je možné zvětšit/změnšit vzdálenost tyčí od pokutového území
- hráč z druhého zástupu akci zahájí krátkým vyvedením míče
 
Pomůcky:
 
- 16x míč
- 3x zapichovací tyče
- 1x branka (velká)
- rozlišovací trika (tři barvy)