Herní cvičení: Střelba prvním dotekem (9.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 20. březen 2006
Napsal Milan Kormaník Zobrazeno: 12037
Image První článek nového týdne patří opět cvičení ze seriálu Milana Kormaníka, který již dva měsíce vychází na stránkách trenérského portálu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com.

Během tohoto seriálu měli čtenáři možnost seznámit se s třemi [1], [2] a [3] cvičeními zabývajícími se rozvojem rychlostních schopností, dvojicí průpravných her [4] a [5], cvičením pro nácvik střelby [6], kombinaci přihrej a běž [7] a prozatím poslední článek popisující nácvik herní útočné kombinace [8].

Dnešní článek popisuje průpravné cvičení popisující Střelbu prvním dotykem, toto cvičení bylo součástí tréninkové jednotky dva dny před utkáním a cvičení bylo zařazeno do druhé poloviny hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravnéhoo cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zlepšení střelby prvním dotekem, kterému předchází jedna jednoduchá kombinace, přenesení hry do křídelního prostoru, centr do pokutového území a finální část cvičení, střelba prvním dotekem.

Popis průpravného cvičení:

- hrací plochou je prostor mezi pokutovým územím a polovinou hřiště
- cvičení je určeno minimálně pro osm hráčů a jednoho brankáře
- hráči z pole jsou rozděleni na dva barevně odlišené týmy
- přenosná branka je umístěna před hranici pokutového území
- hráč ve výchozím postavení viz. obrázek přihrává obloukem do strany hřiště
- spoluhráč v křídelním prostoru přihrávku zpracovává
- poté centruje před branku
- tam mezitím naběhl původně přihrávající hráč
- následuje střelecký pokus
- cvičení se provádí střídavě z obou stran

Varianty:

- změny počtu doteků
- různé způsoby zakončení

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči před branku nabíhají ve dvojici [jfk]
- dva barevně odlišené týmy soutěží o větší počet vstřelených branek [jfk]

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 05.01.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-zimni-pripravne-obdobi-2015 Fotbalisty a fotbalistky všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká v následujících týdnech pečlivě připravené a do detailu naplánované zimní přípravné období.   Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak. V průběhu loňského ledna jsme naše čtenáře upozornili na některá zajímavá cvičení.   V případě, že máte naplánováno zimnísou soustředění, tak...

Kalendář článků

July 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Knihy

Dne 28.04.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-trenink-budoucich-hvzd Autorem knihy s názvem Fotbal a podtitulem trénink budoucích hvězd a portrétem Pavla Nedvědana titulu je čtenářům portálu trenink.com dobře známý PaedDr. Jaromír Votík, který i po...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...