Po pondělním článku dnes na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com pokračuje trenér Vladan Pražák svým druhým cvičením se zaměřením na orientaci a pohyblivost v prostoru. Obě dvě cvičení navazují na již dříve publikované články Orientace v herním prostoru [1] [2].

Dnešní průpravné cvičení má název Součinnost a pohyblivost v prostoru a jedná se o druhou část dvoudílného seriálu. Pohyblivost a součinnost hráčů v herních situacích, spolu s orientací na hřišti patří k důležitým základním herním dovednostem a jsou předpokladem ke kvalitnímu týmovému výkonu.

Cvičení je určeno především pro starší žáky a dorostenecká mužstva a zařazujeme jej do hlavní části TJ s daným zaměřením. Cvičení má i kondiční charakter, proto je třeba toto při plánování tréninkové jednotky respektovat.

Cíl průpravného cvičení:

Tímto dnešním průpravným cvičením zdokonalujeme součinnost hráčů v herním prostoru za pomocí přesných přihrávek, při optimální rychlosti provedení, pohyb hráčů před a po přihrávce, správné načasování a technicky dobré provedení. Rozvíjíme zde schopnost hráčů jak a kdy přihrát z klidového postavení nebo z pohybu, bez přítomnosti soupeře nebo pod jeho tlakem.

Popis průpravného cvičení:

- cvičení se odehrává v prostoru 25x25 metrů - cvičení je určeno minimálně pro osm (8) hráčů
- mužstvo je vhodné rozdělit na dvě skupiny
- hráče a mety rozestavíme dle schématu
- organizace je stejná jako u pondělního cvičení (1.část)
- cvičení zahajuje hráč A
- akci zahajuje hráč A přihrávkou na B
- B vybíhá proti míči a vrací na prvním dotykem na A
- A po převzetí (prvním dotykem) přihrává vzduchem diagonálně na C
- C zpracuje a přihrává vzduchem na D
- D zpracuje a přihrává po zemi na E
- E který opět vybíhá proti přihrávce a naráží nabíhajícímu D
- D opět dává diagonální přihrávku na F
- F vrací míč vzduchem na začátek cvičení
- hráči se posouvají na posty takto:
(a) A po narážečce na post B
(b) B na C
(c) C na D ...
(d) F zpět na A

Varianty:

- je možné manipulovat s prostorem cvičení 20x20m - 40x40m
- po několika opakováních změníme základnu, a to z pozice D se zaměřením na levou nohu
- pro plynulost nácviku a rychlou výměnu hráčů je potřeba zapojit další míč a to v momentě, kdy se hráč B přesune na post hráče C

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- A přihrává na hráče C požadovaným způsobem:
(a) po zemi
(b) vzduchem

{/hidefrom}

{comment}