Tréninkový proces musí vycházet z požadavků vyplývajících ze samotného utkání. Umění hráče prosadit se v souboji 1:1 v pokutovém území může rozhodnout o výsledku celého utkání. Důležitým prvkem ovlivňující úspěšnost v soubojových situacích 1:1 jsou klamavé pohyby tělem. Trenérský portál trenink.com přináší třetí část seriálu od autora a trenéra Josefa Vrážela, který se bude věnovat tématu střelby a zakončení.

Dnešní článek má název Jednoduchá rychlá střelba - Kanonáda, jedná se o třetí díl, kde je důraz kladen na soubojové chování jeden na jednoho (1:1) minimálním časem ke střelbě. Článek navazuje na první a druhou variantu tohoto cvičení.

Cvičení je určeno pro mládežnické kategorie, ale najde i uplatnění u dospělých například v předzápasové tréninkové jednotce.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zlepšení a upevnění pohybových dovedností klamavých pohybů a technických dovedností při střelbě nohou z bezprostřední vzdálenosti. Hráč zády, bokem k soupeřově brance. Cvičení je určeno pro mládežnické kategorie a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Popis průpravného cvičení:

- hráči se postaví dle záměru trenéra v pokutovém území
- hráči A s míčem jsou v postavení čelem k brance
- hráč B je postaven bokem k brance
- hráč B naznačí klamavý pohyb směrem k brance
- pak prudce změní směr pohybu
- směrem ke spoluhráči s míčem (uvolnění se od protihráče)
- hráč A mu v tom okamžiku přihrává po zemi do "nohy"
- hráč B míč zpracuje do strany a ihned střílí

Varianty:

- měníme úhel a vzdálenost střelby vůči brance
- střelba pravou i levou nohou
- zařazení obránce, který nejprve brání náznakově, postupně může zvyšovat aktivitu

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči soutěží v týmech po (2-4) hráčích o větší počet branek [jfk]
- hráči mají za úkol trefovat vyznačené prostory v brance [jfk]

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 3x mety (kuželky, kloboučky)
- každý hráč má míč 8-16x

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}