Průpravným hrám, do kterých zařazujeme neutrální hráče a vytváříme přečíslení hráčů držících míč v mikrosituacích 2:1, 3:2, 4:3 nebo 4:2, jsme se věnovali v tréninkových hrách 6:6 a 3 tvůrci hry, ve které je cílem držet míč s omezeným počtem doteků, využívat ke změně rytmu hry tvořivé a kreativní hráče a je zaměřena na orientaci v přehuštěném prostoru nebo hra 5:5 + 1 tvůrce hry a 4 neutrální nahrávači, určené pro patnáct až šestnáct hráčů a s důrazem na orientaci v přehuštěném prostoru, přenesení těžiště hry a schopnost kombinovat pomocí krátkých přihrávek.

Tréninková hra 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích, ve které vedle dvou stejně početných týmů figurují i pohybliví narážeči pohybující se však uvnitř hrací plochy, avšak pouze ve vymezených prostorech. Cílem hry je u hráčů vypěstovat schopnost držet míč pod svou kontrolou kombinací s omezeným počtem doteků a vytvářet početně výhodné situace 2:1 a 3:2 a vyhnout se tak situacím, kdy se hráč s míčem dostane pod tlak.

Průpravnou hru je vhodné zařadit do hlavní nebo popřípadně závěrečné části tréninkové jednotky, hra je určena mládežnickým věkovým kategoriím od mladších žáků a až po dospělé kategorie. Velice vhodná je tato hra pro intervalové zatížení.

 

Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube! 

 

Tipy na průpravné hry s neutrálními hráči:

• Hra 4:4 + 4 nahrávači v rozích (12 hráčů)
• Hra 4:4 na 4 branky s nahrávači na obvodu (12 hráčů)
• 6+2 nahrávači proti 4+4 nahrávači (16 hráčů)
• Poziční hra 6:6+6 v trojúhelníku (18 hráčů)

 

Cíl průpravné hry:

Cílem této průpravné hry je vypěstovat u hráčů schopnost držet míč s omezeným počtem doteků pomocí kombinace, využít k tomu čtyři neutrální pohyblivé narážeče, kteří však svůj pohyb mají omezený prostorem.

Od hráčů je vyžadováno "čtení hry", častá změna těžiště hry v zavislosti na herní situaci a také změna rytmu hry. Důraz by měl být také kladen na orientaci v přehuštěném prostoru a schopnost komunikovat a předvídat vývoj kombinace, která je třeba vést pomocí krátkých přízemních přihrávek.

Hráče při držení míče vedeme k řešení početně výhodných herních situací 2:1, 3:1, 3:2 a 4:2 pomocí přízemní kombinace přihraj a běž nebo kombinace na třetího. Po hráčích požadujeme rotaci na pozicích a dobrý výběr místa, který umožňuje zapojení více hráčů do kombinace. 

 

Organizace průpravné hry:

- herním prostorem cvičení je čtverec
- herní čtverec má rozměry 40x40 metrů
- čtverec je rozdělený na čtvrtiny, tedy na čtyři menší čtverce
- rohy všech čtverců jsou vyznačeny pomocí met
- hra je určena pro 12 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na tři týmy v poměru 4:4:4
(a) modrý tým (A-D)
(b) červený tým (K-N)
(c) netuální nahrávači (S)
- hráči červeného a modrého týmu se pohybují libovolně uvnitř celé hrací plochy
- hráči týmů (červený/modrý) uvnitř hrací plochy nemají počet doteků omezený
- každý neutrální hráč (S) se pohybuje ve své čtvrtiny/čtverci hrací plochy
- tento prostor neopouští a pohybuje se pouze ve svém "malém" čtverci
- neutrální nahrávači (S) mají počet doteků omezený na jeden!
- neutrální hráči (S) si mezi sebou mohou nahrávat

 

Popis průpravné hry:

- cílem týmu, který je v držení míče, je:
(a) udržet míč co nejdéle pod svou kontrolou
(b) měnit rytmus a tempo hry (dlouhé, krátké přihrávky)
(c) měnit těžiště hry, tak aby to bylo výhodné pro tým
(d) využít k naražení míče hry narážeče (S)
(e) a tím pádem i početní převahu v situacích 2:1, 3:1, 3:2 a 4:2
- druhý bránící (napadající) tým se snaží získat napadáním míč
- při zisku míče se ho snaží pomocí tvůrců (S) udržet míč pod svou kontrolou
- akce končí po vypršení časového limitu
- hráči si po skončení jednotlivé intervalu mění role (s nahrávači)

 

Trenérské poznámky:

- doporučený interval zatížení je 2-5 minuty
- interval odpočinku je 1-2 minuty
- počet opakování je 3-8x
- tým s míčem získá bod za to, když:
(a) zahraje předem stanovený počet přihrávek
(d) míče se při jeho držení dotknout všichni hráči a alespoň dva různí nahrávači
- tým ztrácí míč v držení:
(a) pokud míč opustí hrací plochu jeho vinou
(b) hráč týmu s míče fauluje
(c) neutrální hráč hraje na více doteků
(d) neutrální hráč opustí "svůj" čtverec

 

Tipy na hry zaměřené na kombinaci:

• Intervalová poziční hra 4:4 a 2 žolíci
• Stavěčka 5:3 se zakončením do branek
• Kombinace záložníků ve středovém trojúhelníku 4+2:3

Varianty:

- herní prostor může být upraven:
(a) zvětší se (kondiční zaměření)
(b) zmenší se (hráči s míčem se dostávají pod tlak)
- týmy se v zahájení jednotlivé akce střídají
- hráči uvnitř hrací plochy mají omezený počet doteků na (2,3,4)
- neutrální hráči (S):
(a) nemají počet doteků omezený
(b) mají počet doteků omezený na (2,3)
- neutrální hráči (S) si mohou mezi sebou nahrát
- neutrální nahrávači musí vždy nahrávat "na třetího"

Pomůcky:

- 9x mety (kloboučky, kužely)
- 8x míč
- 12x rozlišovací trika (3 barvy 4:4:4)

 

TIP REDAKCE