Image Dnešní průpravná hra má název "Hra 3+2:3+2 s nahrávači" je zaměřena na nácvik kombinace tří hráčů ve spolupráci s nahrávači, kombinace se odehrává na malém čtvercovém prostoru a hráči jsou neustále pod tlakem soupeře, který okamžitě po případné zisku míče přechází k vlastní kombinaci

Autorem cvičení je Jiří Formánek, který tuto průpravnou hru využívá v hlavním období, s kratšími intervaly zatížení, jako součást tréninku jako pro obnovu kondice herní formou. Ve přípravných obdobích se, dle záměrů trenérů, intervaly zatížení i způsob střídání hráčů prodlužují, respektive mění.

Průpravnou hru, díky své možnosti nastavit pravidla podle potřeby, lze zařadit do průpravné, hlavní i závěrečné části tréninkové jednotky. Hra byla původně určena pro dospělé hráče, ale zkušenosti ostatních trenérů ukázaly, že ji zvládnou i starší hráči.

Hra 3+2:3+2 s nahrávači Průpravná hra:

Cílem průprvné hry je zlepšit orientaci, kombinační schopnosti a podporu hráčů od hráčů, kteří právě nedrží míč, důležité je rychle vedení kombinace a její překvapivé a nápadité řešení, výběr místa od hráčů ve středu hrací plochy a součinnost od nahrávačů kteří se pohybují pouze ve vymezených prostorech. Bránící hráči musí na hráče s míčem vytvořit maximální tlak, tak aby konstruktivně získali míč a rozvinuli vlastní kombinaci.

Popis průpravné hry:

- hrací plocha má čtvercový tvar o straně 16 metrů (18,20)
- hra je určen apro 10 hráčů
- hráči jsou rozděleni do dvou barevně odlišených družstev 5:5
- základní rozestavení je zřejmé z digramu cvičení
- uvnitř hrací plochy 3:3, nahrávači na protilehlých stranách, tak aby všechny strany byly obsazené
- úkolem týmu s míčem je kombinací dosáhnout přenesení míče od nahrávače k nahrávači
- základním providle je, že se do kombinace musí zapojit mezi nahrávači všichni 3 hráči
- hráči se míče mohou míče dotknout několikrát, stejně jako nahrávači
- po úspěšné kombinaci získává mužstvo bod a pokračuje dále
- soupeři se snaží získat míč a pak kombinovat mezi svými nahrávači
- interval zatížení je podle záměrů trenéra od 1 do 3 minut
- ideální počet opakování, při kterém se vymění nahrávači, je 5x

Varianty:

- zmenšovat, či zvětšovat hrací plochu
- hra se nehraje na interval zatížení, ale na počet bodů (2,3,4)
- hráči mají omezený počet doteků (2,3)
- aby mužstvo získalo bod, tak se od nahrávače k nahráči musí každý hráč do kombinace zapojit pouze jednou
- nahrávači jsou neutrální, je jedno mezi kterými protilehlými kombinace proběhne
- při větší ploše hraje s mužstvem držícím míč neutrální hráč



{comment}

Komentáře