Sdílejte:

Twitter

Pátý díl seriálu cvičení určených pro stanoviště kruhového tréninku pro čtyři hráče navazuje na předchozí čtvrtou  část a obě dvě cvičení se zaměřují na rozvoj herní kondice a nácvik jednoduché kombinace při zatížení. Kruhový trénink je využitelný v přípravném období, ale také pro obnovu kondice v průběhu soutěžního období, kdy preferujeme tu probíhající s míčem.

Stanoviště kruhového tréninku je zaměřeno rovnoměrně na herní i kondiční složku, hráči během krátkého časového úseku zahrají velké množství přihrávek a naražení uprostřed herního prostoru, s častým vyražením a pohybem bez míče a výběrem místa před přijmutím míče. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie mladších starších žáků a dorostenců.

Tipy na stanoviště kruhového tréninku:

• Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče (1.část)
• Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče (2.část)
• Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče (3.část)
• Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče (4.část)

Cíl kondičního cvičení:

Cílem cvičení kruhového tréninku je rozvíjet herně-kondiční složku hráčského výkonu pomocí jednoduché kombinace a přihrávek mezi dvojicí, respektive čtveřicí hráčů s tím, že dva hráči jsou do cvičení zapojení aktivně ve středu herního čtverce a dva hráči pasivně v rozích herního čtverce. Hlavním cílem cvičení a všech jeho variant je rozvoj herně-kondiční složky specifickou formou.

Během cvičení je vedle kondiční složky a správného poměru intervalu zatížení a odpočinku dbát na správné technické provedení přihrávek, hru prvním dotekem a správný výběr místa a dynamický pohyb po odehrání míče.