Zdeněk Michálek: Na působení v Německu rád vzpomínám

Hodnocení uživatelů:  / 1
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Rozhovory
Zobrazeno: 13135
Dnešní rozhovor udělal Kamil Turoň s plzeňským patriotem Zdeňkem Michálkem, který byl od místní mládeže několikrát povolán prvnímu mužstvu, abych zachránil nepodařenou práci předchůdců. Naposled to bylo v květnu 2005 místo trenéra Pulpita se kterým trenink.com již dříve přinesl rozhovor.

Trenér Michálek předtím u týmu působil v roli hlavního kouče v sezoně 2002/2003, kdy Viktorii už počtvrté ve své kariéře přivedl do nejvyšší soutěže. V závěru jara 2004 byl konzultantem Františka Cipra, který momentálně působí v Dynamu České Budějovice a se kterým přineseme rozhovor v následujících týdnech.

Rozhovor proběhl v Žinkovech, kde hráči absolvovalii soustředění zaměřené na nabírání kondice.

Pane Michálku, mohl byste prosím, trošku rozvést to, co je náplní tohoto soustředění?

Vysloveně kondiční náplň je na začátku přípravného období. Je 5ti-denní a trénujeme v podstatě 3krát denně s tím, že dopoledně se zaměřujeme řekl bych aerobní vytrvalost, toznamená že hráči absolvují více delší běhy v určitých intervalech, kdy se střídají běhy v lese, kolem Žinkovského rybníka s tím, že se sleduje pochopitelně frekvence. S tím, že chceme, aby se tito hráči pohybovali v tepové frekvenci 150 až 170.

Celková metráž těch běhů je tak těch 10 km, někdy pod 10 km. Odpolední tréninky jsou řekl bych přibližně stejné. Tady je krásná velká hala, kde využíváme míč, kdy polovina hráčů má techniku s balónem to znamená např.že polovina si zahraje na zpestření vždycky 4 proti 4 s brankáři + přihrávka + technika s míčem a druhá polovina posiluje. Po takových 45 minutách se obrátí a vymění se tyto úlohy.

Večerní tréninky jsou různé. Večerní trénink je buď zaměřen na koordinaci pohybu, tzn., že je zde hodně obratností.. Hráči absolvovali taky hodinový trénink aerobiku, což bylo velice zajímavé. Takže ty večerní tréninky na koordinaci pohybu, jsou v podstatě přibližně stejné, takže tréninková náplň se nemění. Večerní tréninky trvají 60 minut.

Zhruba s jakou intenzitou to hráči dělají?

Myslím si, že pokud dělají obratnost, tak je to dobře, pokud je tam do toho vložená nějaká zábavná hra, pak je to spíše na nějaké zpestření. Tepová frekvence se při té koordinaci nějak neměří, na tepovou frekvenci se zaměřujeme při dopoledních bězích, kdy jsme na to dva a ti hráči se kontrolují, trénují velice dobře až překvapivě a myslím si, že v Plzni řada tady těch mladých hráčů roste a zase zanedlouho si myslím, že úplně neznámí hráči že skočí do I. ligy.

Jak vypadá takový trénink brankářů? Spolupracují s mužstvem nebo se připravují individuálně s asistentem Čalounem nebo jak to celé asi tak probíhá?

Tak dopolední tréninky si vede trenér, specializovaný trenér brankářů pan Čaloun sám, tam bych řekl, že do toho já nezasahuji, je to hodně o obratnosti, síle a pochopitelně, že do toho přijde i míč, odpolední tréninky absolvují již s námi, večerní taky. Máme tady 3 brankáře, je tady Ticháček, Mucha a Krbeček.

Co bude následovat po tomto kondičním soustředění? Co budete dělat do poloviny února kromě přípravy zápasů, jak budou vypadat asi tréninky a tréninkové jednotky?

Máme to rozdělené asi tak, že do 20. ledna trénujeme pořád hrubou přípravu, tzn. velký objem práce, intenzita není taková. Toho bychom chtěli potom docílit v závěru zimní přípravy, takže po návratu do Plzně se hodně bude měnit prostředí, tzn. budeme chodit běhat do lesa, do okolí Plzně, trénovat na umělé trávě, budeme ještě hodně využívat posilovnu i tunel ve Štruncových sadech, takže hodně zpestření, aby pořád hráči netrénovali na jednom místě, balón tam pochopitelně je, jsou tam i přípravné zápasy. Pořád si myslím, že na výsledcích nejsem zaměřený, jestli vyhrajeme nebo prohrajeme.

Hodně příležitost dostanou hlavně ti hráči, o kterých chceme zjistit, jestli budou mít postupem času na to, aby zde hráli.

Pak odjíždíme na soustředění do Sence za Bratislavou, kde znova hrajeme velice kvalitní utkání s Rožmberkem. Takže tam už se zaměříme, abychom zdokonalovali jak obrannou fázi mužstva, tak útočnou fázi mužstva.

Jste znám tím, že jste vlastně plzeňský patriot a velkou část života jste věnoval mládeži, jste určitě odborník na slovo vzatý v tomto odvětví, mohl byste zhruba specifikovat, jak se liší tyto tréninky od té mládeže až po muže?

Já trénuji od mládežnických až po nejvyšší dorostenecké mužstvo, z něhož byli kluci vlastně pomalu dospělí, 18letí, kdy zátěž se zase tolik neliší, ale pochopitelně, že tam musel dát člověk pozor na určité momenty při posilování, protože tam toho posilování nebylo tolik, jako je tady u těch chlapů, určitě těch tréninků bylo míň v týdnu, zvlášť v zimní přípravě než je třeba u těch chlapů, ale jako tréninky se příliš neliší, tím, že Viktorka Plzeň má vždycky, řekl bych, velice kvalitní dorostenecké mužstvo a teď v současném kádru, který je momentálně tady v Žinkovech, z těch 26 je 14 hráčů, které jsme si vychovali z dorostu.

Takže de facto všechny tyto hráče znáte? Řekněme, co byste poradil trenérům, kteří trénují na nižší úrovni, ať je to od okresního přeboru do kraje, na co by se měli zaměřit, aby popřípadě jak dorostenecké kategorie, tak popřípadě i mužské by mohly někdy dodat talent do vaší třídy, resp. skupiny?

Předem řeknu, že tady tyto trenéry hrozně obdivuji a vážím si jich, protože jejich práce nikdy není v žádném klubu doceněna tak, jak by měla, protože to je vysloveně obětavost, s kterou oni s těmi zvlášť mladýma pracují.

V dnešní době bohužel fotbal spěje k tomu, že je rychlejší, tvrdší, důraznější, takže při výběru talentů pochopitelně záleží na tom, jestli už hráči jsou stavění pro to, aby mohli být rychlostní typy a ty mají velkou šanci uspět ve vrcholovém fotbalu, pokud hráč už v mládeži je pomalejší, tak musí to být pak už tak výjimečný talent, aby uspěl u dospělých a jsou to doopravdy už malé výjimky.

Dneska spíš se uplatní hráč, který je rychlý, bojovný, a může být méně technicky vybavený, ale má daleko větší šanci uspět ve vrcholovém fotbalu, než jak říkám pomalejší hráč, který třeba s tím balónem umí víc.

Máte nebo znáte nějakého takového hráče?

Zrovna teď tady máme jednoho. Vybrali jsme si ho ze Sokolova. Hráč je to rychlý, obětavý, má dobrou odrazovou sílu, takže teď je tady na zkoušku u nás a bude tady 6 neděl a pak se rozhodneme, jestli ho necháme v ligovém kádru nebo ne.

Chtěl bych se ještě zeptat, určitě za vaši trenérskou dráhu jste potkal hráče, kteří s vámi chtěli spolupracovat anebo takoví, kteří šli jakoby proti zdi. Mohl byste někoho jmenovat a být trošku konkrétní, co třeba jste s tím hráčem udělal, když se vám nechtěl podřídit?

Tak já si myslím,že jeden z takových mimořádných byl Dan Šmejkal, který byl doma typem toho pomalejšího fotbalisty, ale prostě nechal se přinutit individuálním způsobem tréninku a dotáhl to tak daleko, až prostě hrál za národní mužstvo a do dneška spolu komunikujeme a přeji mu i věřím do jeho trenérské kariéry všechno nejlepší.

Je jich spousta, na které rád vzpomínám, ale další je teď Milan Barteska, Robert Vágner, kteří oba za mnou přišli teď do Plzně a myslím si, že pro Plzeň dělají velké služby.

Někdo z těch negativních?

Tak pochopitelně, že ti negativní byli, ale tam bych nechtěl nějak jmenovat.. Každý trenér nemůže být oblíbený u všech hráčů nebo nemůže vyhovět všem, ale na ty já rychle zapomínám a pouštím z hlavy.

Jste trenér "pes" nebo spíš diskutujete s hráči?

.../zamyslí se/...Neřekl bych, že jsem "pes", ale snažím se,..... ne snažím, ale myslím si, že u trenéra musí být taková přirozená autorita, pokud si to vynucuje jen křičením a nadávkami a pokutami, tak si myslím, že těžko může jako dlouhodobě uspět, pokud je zase úplně hodný, tak v dnešní době taky nemá šanci, musí se prostě najít něco mezi.

Jak jste třeba v mládežnických kategoriích trestal hráče za jejich disciplínu? V 1. lize je to třeba o tom, že mu snížíte prémie nebo ho nepostavíte do základu, jak jste to řešit v těch dorostencích? Poraďte trenérům, kteří tyto problémy řeší. Třeba jako, že někdo nechodí na tréninky a potom jen přijde a chce hrát?

Myslím si, že takový hráč nemá budoucnost, takže s takovým hráčem je potřeba se rozloučit. Zvlášť u těch mládežnických mužstev prostě ti kluci musí mít ten fotbal rádi, hrát ho pro radost a pak teprve může něčeho dosáhnout. Ty tresty, to je takové až poslední a já jsem známý tím, že ani u ligového mužstva prostě netrestám, někdo má sazebník pokut a takovéto věci, to prostě u mě nikdy neexistuje a pokud dám pokutu, tak to za to stojí a to už jsou výjimečné případy.

Poslední otázka, jenom na takové srovnání, máte zkušenost, že jste trénoval TSV Regen (SRN), řekněme, je to tak na naší úrovni asi divize, jak by jste zavzpomínal na tuto působení a v čem je podle vás ten německý fotbal specifický?

V Německu jsem byl 3,5 roku. Docela se přiznám, že se mi tam líbilo a nebýt toho, že se mi nechtělo cestovat, tak jsem tam byl možná dodneška, protože hráči, i když to byli amatéři, tak si prostě plnili své úkoly fotbalové tak, jak měli bez jakýchkoliv námitek a připomínek. Tam byla tréninková morálka a říkám, znovu strašně rád na to působení v Německu vzpomínám a s některými těmi hráči se vídám dodneška a nikdy nezapomenou, když mám narozeniny, přijet do Plzně. Takže mám jenom ty nejlepší vzpomínky.

Děkuji za rozhovor a přeji zdraví, chuť a úspěchy ve vaší další práci. {moscomment}

Reklama

Přihrávky: Narážečky v kříži pro děti

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Cvičením vhodným pro trénink dětí a mládeže jsme se v posledních dnech věnovali v cvičeních Vnitřní obíhačka nebo Obíhané narážečky, kde kombinace probíhá na malém prostoru a hráči střídají přihrávky a narážečky.
 
Drilové cvičení s názvem Narážečky v kříži pro děti je, podobně jako velmi úspěšné cvičení Holandský kolotoč přihrávek pro mládež, určeno pro malou skupinu pěti hráčů s tím, že všichni jsou neustále zapojení do cvičení.

Číst dál...

Václav Mrázek: Šok pro nás bylo, jakou životosprávu má dnešní mládež!

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZHOVOR  V exkluzivním rozhovoru s Václavem Mrázkem, šéftrenérem Regionální fotbalové akademie (RFA) v Plzni, členem prezidia UČFT a autorem řady článku na stránkách www.trenink.com, jsme se podívali pod pokličku fungování žákovské regionální fotbalové akademie.
 
Václav Mrázek hovořil o dosavadních zkušenostech z rok a půl dlouhého provozu, komu jsou akademie určeny, kolik stojí provoz akademie, jak mimo jiné funguje spolupráce s rodiči a regionálními fotbalovými trenéry.

Číst dál...

Vyhledávání

Individuální trénink

Reklama

Herní cvičení: Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Chování hráčů v soubojích jeden na jednoho, jejich řešení a následné zakončení jsme se věnovali v cvičeních Souboj 1:1 zády k brance soupeře nebo v herním cvičení Vedení míče a souboj 1:1, v obou případech je cílem zakončení do velké branky s chytajícím brankářem.
 
Cvičení Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky je určeno hráčům věkové kategorie přípravek a žáků, cílem je naučit hráče variabilně řešit situace 1:1, vést míč, ovládat ho, kličkovat a akci zakončit do jedné z malých branek.    

Číst dál...

Zakončení: Obíhaná střelba do oblouku

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Zakončení akce, které předchází postupná přízemní kombinace jsme se věnovali v cvičeních Přihrávkový slalom se střelbou nebo v druhé části cvičení Střelba po naražení a po příčné přihrávce, které bylo inspirováno tréninkem Zbrojovky Brno.
 
Cvičení Obíhaná střelba do oblouku, stejně jako všechny jeho varianty, kombinují nácvik zakončení po sledu několika přihrávek na krátkou vzdálenost s intenzivním během na dleší vzdálenost od zakončujícího hráče.  

Číst dál...

Herní cvičení: Intenzivní zakončení v situaci 2:1

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3 VARIANTY  +  VIDEO  Cvičení s názvem Intenzivní zakončení v situaci 2:1 je inspirováno cvičením, které používají v mládežnické akademii londýnského Arsenalu. Cílem cvičení je naučit hráče řešit situace 2:1 v bezprostřední blízkosti branky soupeře a to včetně efektivity v zakončení.
 
Mikrosituacím dva na jednoho, ve kterých mají převahu útočící hráči, jsme se věnovali v druhé části cvičení Naraž si a vyřeš situaci 2:1 nebo v cvičení 2:1 před pokutovým územím, určeného pro žákovské kategorie.   

Číst dál...

Herní cvičení: Souboj jeden na jednoho na čtyři branky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Mezi mládežnickými trenéry panuje obecná shoda na tom, že úspěšné zvládání situací jeden na jednoho, je jedním ze základních stavebních kamenů vývoje mladého fotbalisty. Opomenuty by neměly být cvičení Jeden na jednoho na tři branky nebo Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky.
 
Cvičení Souboj jeden na jednoho na čtyři branky podporuje u hráčů schopnost řešit variabilním způsobem situaci 1:1, hráči mají několik možností řešení, protože mají na výběr ze dvou branek. Soubojové situaci předchází intenzivní běžecký jak s míčem, tak bez míče. Bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče. 

Číst dál...

Rychlost: Sprint se změnami směru běhu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 5 VARIANT  +  VIDEO  Rozvoji koordinačních a obratnostních dovedností jsme se věnovali v seriálu Rychlostně-koordinační motýlek, k problematice rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu vyšel na www.trenink.com obsáhlý rozhovor.
 
Kondiční cvičení s názvem Sprint se změnami směru běhu v sobě kombinuje rozvoj obratnosti, koordinace a startovní se sprinterskou rychlostí. Jednotlivé složky je možné upravit zvolením varianty cvičení.

Číst dál...

Standardní situace: Naražení a zaběhnutí za zdí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VOLNÝ PŘÍMÝ KOP  +  VIDEO  +  4 VARIANTY  Popisovaná standardní situaci je možné využít v situaci, kdy je nařízen volný přímý kop ve vzdálenosti dvacet až dvacet pět metrů od branky z prostoru, který je mírně mimo osu hrací plochy. 
 
Standardní situace pojmenovaná Naražení a zaběhnutí za zdí vedle základního provedení nabízí ještě tři další možnosti jak volný přímý kop variabilně zahrát, vždy s ohledem na postavení bránících hráčů. Cílem je jednoduchost provedení a nečitelnost zahrání pro bránící tým. 

Číst dál...