Sadu cvičení, které byly inspirovány německým fotbalovým trenérem, jsme publikovali již v článku Rotační kombinace ve třech, které do tréninku zařadil trenér německé fotbalové reprezentace Joachim Löw. Podobné zaměření mělo i cvičení Různé úhly při kombinaci na jeden dotek.
Cvičení s názvem Proudová kombinace ve dvou řadách je znovu inspirováno německým trenérem, tentokrát Jürgenem Kloppem, který jako manažer a trenér vede Liverpool FC. Cvičení je vhodné pro skupinový trénink, zvládnou ho nejen dospělí, ale i kategorie mladších a starších žáků.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik sledu přihrávek, kterým předchází uvolnění hráčů do prostoru, po přijmutí míče hráč naráží míč na dalšího spoluhráče nebo sám pokračuje v kombinaci. Po odehrání míče po hráčích chceme výměnu místa a vyražení na další herní pozici. Při provádění přihrávek, přijmutí míče nebo jeho naražení po hráčích požadujeme perfektní technické provedení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení obdélník
- rozměry obdélníku jsou 21x12 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- delší strany jsou pomocí dvou/čtyř kuželů rozděleny na třetiny
- cvičení je určeno pro 10 hráčů do pole 2x (A-E)
- hráči jsou rozestavení následovně:
(a) u první mety hráči (A) a (E)
(b) u druhé mety hráč (B)
(c) u třetí mety hráč (C)
(d) u čtvrté mety hráč (D)
- u horní řady jsou hráči rozestavení zprava
- u dolní řady jsou hráči rozestavení zleva
- hráči (A) mají u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení probíhá paralelně v dolní i horní řadě hráčů
- cvičení zahajují hráči (B) pohybem proti hráči (A)
- a otevřením prostoru pro přihrávku vyběhnutím mimo herní prostor
- současně hráči (A) přihrávají na uvolňujícího hráče (B)
- po přihrávce se hráč (A) rozbíhá před hráče (C), dovnitř herního prostoru
- hráč (B) prvním dotekem posouvá míč na hráče (C)
- po odehrání se hráč (B) přesouvá na pozici hráče (A)
- hráč (C) prvním dotekem naráží míč na rozběhnutého hráče (A)
- po naražení míče se hráč (C) otáčí po své levé ruce a běží směrem na hráče (D)
- hráč (A) dává přízemní přihrávku na hráče (D) a je v pohybu za míčem
- hráč (D) naráží míč zpět na hráče (A)
- hráč (A) posouvá míč na hráče (C)
- hráč (C) přenáší míč do druhé řady na hráče (E) ve druhé řadě
- hráč (A) se přesouvá na pozici hráče (E)
- hráč (D) přebíhá na pozici hráče (C)
- hráč (C) jde po přenesení hry na pozici hráče (B)
- další opakování cvičení zahajují hráči (E)
Tipy na související cvičení:
- Mini kombinace pro dva a tři hráče
- Variabilní kombinace v obdélníku
- Odskoč si od soupeře do prostoru
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) upravit postaveni dvojice hráčů na delší straně herního prostoru
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- maximální počet hráčů v cvičení je 12
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 8x kužel (meta, klobouček)
- 2x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE