Sdílejte:
Stejně jako v dopoledním článku na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů se mezi aktivní autory portálu vrací trenér Kamil Turoň, který momentálně působí jako trenér v jedné z nižších soutěží V Německu.Kondiční cvičení s názvem Kondiční parkur na celé hřiště je první variantou herně-kondičního specifického cvičení určeno pro dorosteneckou kategorii a dospělé, po některých modifikacích ho lze využít i v tréninkovém procesu mládežnických týmů.
Cvičení měl autor možnost vidět na stáži u dorostenců Mnichov 1860 a následně jsem jej použil u mužské kategorie.
Cíl kondičního cvičení:
Cílem dnešního odpoledního cvičení získat a obnovit kondiční schopnosti hráčů herně-kondiční formou s využitím několika různých činností prováděných na sedmi různých pracovištích.
Popis kondičního cvičení:- volný počet hráčů
- ale doporučuje se minimálně 7-8 hráčů
- cvičení provádíme s míčem i bez míče
- cvičení se provádí na celé hrací ploše
Stanoviště č.1
- vedení míče nebo driblování s míčem ve vzduchu
Stanoviště č.2
- slalom mezi tyčemi / kužely
Stanoviště č.3
- hráč leží na zádech
- jsou připravené míče
- z ležící pozice vhazuje míč směrem na břevno
- které se snaží trefit (4 x míče)
Stanoviště č.4
- slalom mezi kužely
- můžeme zařadit tzv.osmičku mezi kužely
Stanoviště č.5
- vedení míče jedním směrem a jen jednou nohou v rychlém tempu
Stanoviště č.6
- přihrávka na poslední branku
- následné přeskakování
- výška branky 70-75 cm
Stanoviště č.7
- střelba na prázdnou bránu určenou nohou
- 5x míč
- s krátkým zpětným rozběhem
Varianty:
- cvičení se provádí na čas
- cvičení se prování bez míče
- nebo střídavě na stanovištích se klade intenzita na rychlost
- při přesunu na stanoviště tempo na 50%
- při vhazování míčů na břevno,za každé netrefení 3 kliky/dřepy ap.
{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:
- při střelbě na prázdnou bránu se určí pravá (levá noha, nebo střídavě)
- při netrefení brány 5 kliků /dřepů / sklapovaček / ap.
- doporučené absolvování hráčů 4-5 opakování s ohledem na počet hráčů a tomu přizpůsobit IZ a IO
Pomůcky:
- každý hráč má míč + 9
- 2x velká branka
- 20x mety (kuželky, kloboučky)
- 4x-8x překážky
{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.