Vytisknout
Trénink
Zobrazení: 12671

Image  AKTUALIZOVÁNO  Portál fotbalových trenérů www.trenink.com přináší aktualizovanou verzi cvičení z počátku fungování těchto stránek. Jedná se o další z řady jednoduchých cvičení určených především pro kategorie přípravek a žáků.

Herní cvičení s názvem Plážoví krabi je už, jak název napovídá, určeno pro nejmenší fotbalisty. Cílem cvičení je zábavnou formou soutěže naučit hráče ovládat míč s nutností reagovat rychlou změnou směru s míčem u nohy, podle toho jak to situace vyžaduje.

Cvičení zařazujeme do tréninkové jednotky nejmenších fotbalistů, u starších věkových kategorií je místo pro toto cvičení v průpravné části.

 

Cíl průpravného cvičení:


Naučit ovládat a následně zlepšovat vedení míče nohou u nejmenších hráčů. Schopnost hráčů orientovat se v přehuštěném prostoru, schopnost reagovat na stále se měnící situaci a dosáhnout požadovaného cíle. U starších hráčů je možno toto herní cvičení zařadit do průpravné části tréninkové jednotky s větším důrazem na soutěživost.
 

 

Popis průpravného cvičení:


- trenér vyznačí plochu o velikosti 30x15 metrů
- kterou rozdělí na třetiny
- na kraj vyznačeného pole se postaví všichni hráči s míčem u nohy.
- trenér se postaví do prostřední třetiny jako první krab
- tak že se země dotýká nohama i rukama současně zády k zemi
- hráči vybíhají na signál
- a snaží se proběhnout střední třetinou
- tak aby krab neměl možnost dotknout se míče.
- když krab získá míč od hráče, tak hráč který o míč přišel se také stává krabem.
- hra pokračuje do té doby, než jsou všichni pochytáni
- a poslední chycený hráč se stává prvním krabem v následující hře.

Varianty:

- krabi ve středu také vodí míč
- krabi ve středu vedou míč slabší nohou
- hráči míč vedou "slabší" nohou

Pomůcky:

- 8x mety (kužely, kloboučky)
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 16x míč

 

TIP REDAKCE