Vytisknout
Trénink
Zobrazení: 6084

Argentinský kapitán a několika násobný držitel zlatého míče Lionel Messi byl inspirací v případě cvičení Zakončení z vápna jako Lionel Messi , u cvičení Zakončení po přihrávce pod sebe se simuluje zápasová situace, kdy útočící hráč vede míč v pokutovém území blízko brankové čáry a přihrává pod sebe na nabíhajícího útočníka. 

Inspirací pro dnešní cvičení s názvem Zakončení v pokutovém území je Julius "Lavi" Lavický, bývalý fotbalista AC Sparta Praha a reprezentant do 21 let, který v současné době působí v FK Slavoj Vyšehrad. Chceš být podobně úspěšný a efektivní v zakončení jako on a dotáhnout to do reprezentace nebo radši budeš kopyto a talpa

    

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tréninkového cvičení je nácvik zakončení prvním dotekem z prostorů odkud statisticky padá nejvíce branek, prostoru mezi tyčemi, mezi malým a velkým vápnem. Zakončení předchází vedení míče od zakončujícího útočníka, naražení se spoluhráčem, uvolnění se do volného prostoru, náběh na přihrávku od narážeče a střelba. Při zakončení prvním dotekem požadujeme po hráčích různá kreativní řešení, ale vždy s důrazem na maximální efektivitu při všech pokusech o zakončení.   

 

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je pokutové území a jeho bezprostřední okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- na úrovni značky pokutového kopu, rovnoběžně s brankovou čarou jsou jsou dvě zapichovací tyče
- první zapichovací tyč je na úrovni levé brankové tyče
- druhá zapichovací tyč je na mezi boční stranou stanou malého a velkého vápna
- rozestup dvojice zapichovacích tyčí je 5 metrů 
- v herním prostoru jsou vyznačeny dvě výchozí pozice:
(a) pozice nahrávače na brankové čáře, na úrovni boku malého vápna
(b) pozice zakončujícího hráče na úrovni značky pokutového kopu, mezi autovou čárou 
- cvičení je určeno pro 2 brankáře (G) a tři hráče do pole (JL, A,B):
(a) brankář (G) chytá v brance
(b) zakončující hráč Julis Lavický (JL) stojí s míčem u boční pozice
(c) na pozici narážejících jsou hráči (A) a (B)
- na pozici zakončujícího hráče je k dispozici dostatek míčů

 

 

Popis průpravného cvičení:

- cvičení zahajuje Julius Lavický (JL) s míčem
- hráč (JL) vede míč k první zapichovací tyči
- s míčem u nohy tyč obchází po své pravé ruce
- poté míč přihrává na nahrávače (A)
- po přihrávce probíhá směrem od branky mezi dvojicí tyčí
- obíhá druhou tyč po své levé ruce
- do prostoru před brankou dostává naražený míč od hráče (A)
- zakončující hráč (JL) zakončuje akci prvním dotekem
- nahrávač (A) se po naražení přesouvá na pozici zakončujícího útočníka
- zakončující hráč (JL) jde po zakončení na pozici nahrávače
- další akci zahajuje hráč (A)

 

 

Tipy na související cvičení:

 

 

Varianty:

- cvičení je možné zahájit:
(a) výhozem brankáře (náhradního)
(b) dlouhou přihrávkou od druhého brankáře z poloviny hrací plochy
(c) autovým vhazováním od narážejícího hráče 
- je možné upravit:
(a) rozestup dvojice zapichovacích tyčí (3-8 metrů)
(b) výchozí postavení zakončujícího hráče je možné posunout do větší hloubky
- cvičení je možné provádět z druhé strany
- hráči nemusí při cvičení rotovat, nahrávač je statický a nemění se
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- maximální počet hráčů je 8
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube

 

 

Pomůcky:

- 1x branka
- 2x zapichovací tyč
- 2x kužel (meta, klobouček)
- 5x míč
- rozlišovací trika

 

 

TIP REDAKCE