AKTUALIZOVÁNO Další nedělní bonusové cvičení, které trenérský portál www.trenink.com přináší je z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet. Stejně tak tomu je u cvičení Plážoví krabi, Drsňák nebo bábovka, Mrazík nebo Jeden na jednoho s finální narážečkou.
Herní cvičení Tři na jednoho s brankáři je určeno především pro nejmenší začínající fotbalisty. Cílem herního cvičneí je naučit hráče prosadit se v situacích 3:1, 3:2 a 2:1. Naučit se využívat početně výhodnějšího postavení v mikrosituacích a při této výhodě si připravit dobrou střeleckou pozici pro zakončení.
Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky nejmenších fotbalistů kategorie přípravek a mladších žáků. Při úpravě pravidel je možno použít i pro skupinový trenink menšího počtu hráčů dorostenců a dospělích.
Cíl herního cvičení:
Cílem dnešního herního cvičení je naučit hráče nejmenších věkových kategorií řešit mikrosituace 3:1, 3:2, 2:1, naučit se využívat výhodu většího počtu hráče v konkrétní mikrostuaci, komunikovat v těchto situacích před, ale i v jejich průběhu. Nedílnou součástí je vlastní zakončení z dobře připravené pozice. Bránící hráč se snaží poziční hrou znemožnit útočícím hráčům připravit si brankovou příležitost.
Popis herního cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- hřiště je stějně široké jako pokutové území
- hřiště je dlouhé 20-22 metrů
- cvičení je určeno pro šest hráčů
- hráči jsou rozdělení na dva týmy
- každé družstvo má po třech hráčích
- hraje se na dvě branky pro přípravky
- mužstvo které drží míč má tři hráče v poli
- bránící mají jednoho hráče v poli a dva brankáře
- útočící hráči se snaží vytvořit střeleckou pozici
- a co nejpřesněji zakončit
- bránící hráč z pole se snaží jejich rozehrávku narušovat
- poziční hrou znemožnit útočníkům připravit si brankovou příležitost
- dva brankáři chytají v brance
- postavení bránícího a útočícího mužstva se po (3,5,6) akcích mění
- až hráči zvládnou princip hry
- tak se postavení hráčů mění podle toho které mužstvo drží míč
Varianty:
- útočící hráči mají omezený počet dotyků (2,3,4)
- bránící hráč se po zisku míče snaží míč odkopnout do branky soupeře
- bránící hráč po zisku míče nahrává jednomu z brankářů a ten vykopává nebo vyhazuje na soupeřovu branku
Pomůcky:
- 2x velké branky
- 10x míč
- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika