Před víkendem bude patřit páteční odpoledne autorovi a trenérovi Svatoplukovi Chrobákovi, který dnešním článek rozvíjí myšlenku publikovanou v článku Jiřího Formánka s názvem 4:3+1 na 3 branky v trojúhelníku, což byla varianta určená pro menší počet hráčů proti dnešnímu cvičení.

Dnešní článek se jmenuje 7:7 na tři branky z met s jedním brankářem a je zaměřen na schopnost hráčů měnit rytmus a těžiště hry.

Toto herní cvičení můžeme použít v závěrečné nebo hlavní části tréninkové jednotky u všech věkových kategorií. Doporučená doba trvání 1-3x 10 minut s aktivním odpočinkem v podobě strečinku a přihrávek ve dvojicích na vzdálenost 3-5 metrů.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je rozvíjet a zdokonalovat prakticky všechny herní činnosti jednotlivce (HČJ) - výběr místa, přihrávání, zpracování míče, vedení a obcházení soupeře, střelba, obsazování hráče s míčem, bez míče, obsazování prostoru a odebírání míče. Dále pak je snahou a cílem vybudovat u hráčů schopnost vyrovnat se s nestandardními podmínkami, jejich schopností měnit rytmus a těžiště hry. Ofenzivní hráči se musí naučit rozpoznávat, kdy má smysl zakončit a kdy naopak je účelnější přenést hru.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- cvičení je určeno pro 14 hráčů do pole a jednoho brankáře
- optimální počet hráčů je 7:7 + brankář, lze i 8:8
- jeden brankář chytá ve všech 3 brankách
- rychlá reakce na danou herní situaci - přeběhnutí středem do druhé respektive třetí branky - cílem týmu, který drží míč je vytvořit si střeleckou příležitost
- a tu proměnit
- branka platí do výše met
- při vstřelení branky brankář nebo trenér zahajuje hru:
(a) vyhozením
(b) vykopnutím do rohových prostorů

Varianty:

- ve třech brankách z praporků chytají dva brankáři
- hráči mají omezený počet doteků na (2,3,4)
- brankář nesmí přebít přes trojúhelník, pohybuje se pouze po obvodu
- trojúhelník lze vytvořit z přenosných branek

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- branka platí po narážečce
- branka platí hlavou nebo po přihrávce hlavou prvním dotekem
- určíme dvě dvojice hráčů, kteří brání soupeře osobně v celém prostoru

{/hidefrom}


{comment}