Vytisknout
Trénink
Zobrazeno: 5101
 ROZCVIČENÍ  Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme se probleatice úvodní části tréninkové jednotky věnovali v článku Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít. Není sporu o tom, že je třeba připravit hráče tak, aby jejich organismus byl připraven na sportovní výkon, který bude trvat více jak hodinu a půl. Ať už se jedná o trénink nebo o utkání.
 
V dnešním článku přinášíme sadu cvičení pro 5, 6, 7 a 10 hráčů vhodných pro úvodní část tréninku. Všechna cvičení jsou organizačně nenáročná, probíhají s míčem a jsou určeny pro mládežnické kategorie.
 
5 hráčů
 
Z jedničky při rozcvičení (1.část)
Z jedničky při rozcvičení (2.část)
 
Narážečky s neutrálními hráči
 
6 hráčů
 
Herní rozcvičení pro šest hráčů (1.část)
Herní rozcvičení pro šest hráčů (2.část)
 
Crystal Palace: Přenesení míče při rozcvičení (1.část)
 
Přihrávka na třetího při přebíhání (1.část)
Přihrávka na třetího při přebíhání (2.část)
Přihrávka na třetího při přebíhání (3.část)
 
7 hráčů
 
Přihrávky po diagonále
 
Přihrávkový trojzubec
 
8 hráčů
 
Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov
 
10 hráčů
 
Sprint za míčem po přihrávce (4.část)
Sprint za míčem po přihrávce (5.část)
 
 TIP REDAKCE