Web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com dnes na svých stránkách publikuje článek trenéra Jakuba Havránka, který podobně jako trenér Jiří Formánek ve svém článku 3:3 s 6 nahrávači na 2 branky, se zaměřil na kondiční připravenost hráčů specifickou formou.
Popisovaná průpravná hra Hra před a po zatížení rozvíjí kondiční schopnosti hráčů, vše je však organizováno herní (specifickou) formou a hra se nástupem únavy hráčů velmi blíží reálným podmínkám utkání.
Hráči se při této hře "dostávají" do laktátu, a proto není vhodné ji zařazovat u mladších věkových kategorií (přípravka, mladší žáci, starší žáci). Hra je určena pro hlavní část tréninkové jednotky.
Cíl průpravné hry:
Dnešní průpravnou hrou rozvíjíme kondiční schopnosti hráčů a zdokonalujeme u nich provádět specifické herní dovednosti i při velkém zatížení a únavě stejně jako je tomu při samotném utkání.
Organizace hry:
- herním prostorem je obdélník 25x40 m
- tento obdélník rozdělíme na polovinu
- vzniknou dva prostory:
(a) prostor A
(b) prostor B
- oba jsou veliké 25x20 m
- tyto prostory vyznačíme kužely a metami
- v prostoru A jsou na brankové čáře umístěny branky
- v prostoru B je rozmístěno šest překážek, které jsou natočeny jako na obrázku
- v obou prostorách jsou 4 červení hráči a 4 modří hráči
- trenér se nachází u postranní čáry prostoru A a má dostatek míčů
Popis průpravné hry:
- v prostoru A probíhá klasická hra 4 na 4 s brankáři
- útočící mužstvo se snaží vstřelit branku
- hráči se pokouší o četnou střelbu
- bránicí mužstvo se mu snaží odebrat míč a přejít do vlastní útočné fáze
- nehraje se na rohové kopy
- vše rozehrávají brankáři
- vypadne-li míč ven ze hřiště, trenér okamžitě vhazuje míč dovnitř (brankáři)
- v prostoru B se pohybují všichni hráči maximální (submaximální) intenzitou
- snaží se o co nejvíce přeskoků přes překážky
- hráči přeskakují překážku snožmo
- okamžitě po dopadu opět hráči vystartují a běží k jiné překážce
- pokud je u překážky jiný hráč, tak ji musí vynechat a běžet k jiné
- hráč se nesmí zastavit!
Doporučené zatížení:
- interval zatížení doporučuji 1 min
- po této minutě trenér dává signál
- a hráči přebíhají maximální intenzitou do druhého prostoru
- trenér vhazuje míč do prostoru A
- opět mačká stopky a měří čas 1 minutu
- to znamená, že hráč je v zatížení celkem 2 minuty
- po těchto dvou minutách doporučují odpočinek minimálně 3 minuty
- počet opakování je závislý na úrovni hráčů
Poznámka:
- hráči, kteří začínali první zatížení u překážek
- začínají druhé kolo (sérii) hrou
Varianty:
(a) v prostoru A
- hráči držící míč mají omezený počet doteků na (2,3)
- herní prostor je možné zvětšit nebo zmenšit
- branka může být dosažena pouze prvním dotykem
(b) v prostoru B
- hráči nepřeskakují překážky snožmo, ale s rozběhu
- po dopadu provádí obratnostní cvik (kotoul, pád, leh, apod.)
- hráči překážky podlézají
- hráči 1. překážku přeskočí, 2. podlezou, 3. přeskočí, 4. podlezou, atd.
Pomůcky:
- 2x branka
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 12x míč (dostatek míčů)
- 6x překážky
- 6x kužel
- 19x kloboučky
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.