Na stránkách určených fotbalovým trenérům www.trenink.com se naši autoři zaměřili jak na nácvik centrovných cvičení Hojnost centrovaných míčů, tak na střelbu ze střední vzdálenosti v článku Střílej ze střední vzdálenosti ve hře 7:7.

 

Dnešní průpravná hra Centry po naražení do křídla v sobě kombinuje nácvik naražení míče na hráče nabíhajícího z hloubky pole a jeho centr do pokutového území a střelbu ze střední vzdálenosti, vždy s ohledem nakonkrétní herní situaci.

 

Průpravnou hru zařazujeme do hlavní, případně závěrečné části tréninkové jednotky. Hru zvládnou již hráči žákovských týmů, vhodnější však je pro dorostenecké týmy a dospělé.

 

 

Cílem průpravné hry je naučit tým držící míč uvolnit naražením hráče v křídelním prostoru, který nabíhá zhloubky pole. V případě, že to herní situace neumožňuje, pak hráči mají za úkol zakončit akci střelbou ze střední vzdálenosti. 

 

   

 

- herní cvičení je určeno pro:

(a) 12 hráčů do pole (6:6)

(b) 2 brankáře

- hrací plochou je na délku polovina hrací plochy

- střední herní prostor je prodloužené pokutové území

- nebo herní prostor o velikosti má rozměry 60 x 50 metrů

- na koncových čarách jsou postaveny branky

- křídelní prostory jsou určeny pouze pro hráče nabíhající z hloubky pole

- pomocé met je vyznačena polovina hrací plochy 

- každému z mužstev chytá ve velké brance brankář 

- uvnitř hrací plochy hrají dvě družstva (6:6)

 

 

- úkolem mužstva, které mám míč v držení, je vstřelit branku

- každou akci zahajuje brankář 

- rozehrání od brankáře nesmí jít přespolovinu hrací plochy 

- tým s míčem má za úkol:

(a) naražením uvolnit hráče, který nabíhá z hloubky pole a následně centruje do pokutového území

(b) zakončit akci střelbou zestřední vzdálenosti

- interval zatížení je 2-4 minuty

 

 

- cvičení může být určeno i pro 14 hráčů (7:7)

- branka dosažená po centru má hodnotu 3 bodů

- naražení do křídelního prostoru může provádět i třetí hráč 

 

 

- 2x velké branky (přenosné)

- 16x míč

- 8x mety (kuželky, kloboučky)

- 12x rozlišovací trika 6:6 (2 barvy)