Průpravná hra

Průpravné hry

Je charakterizována přítomností soupeře a celistvými proměnlivými situačně herními podmínkami. Odvíjí se v nich podle stanovených pravidel souvislý herní děj, který není záměrně členěn a redukován. Dochází v něm k nečekaným změnám rolí hráčů při přechodu z obrany do útoku a naopak.

Podrobnosti: Václav Mrázek; Trénink; Zobrazení: 24314

Je to přesně tři týdny co mládežnicky trenér Václav Mrázek z Přeštic publikoval na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com svůj poslední článek z třídílného seriálu věnovanému základním herním činnostem.

Dnes volně navazuje na článek trenéra Jiřího Formánka s názvem 4 na 3 s přenesením , který vyšel na trenink.com dříve, má podobnou organizaci a sleduje stejné cíle.

Hra s názvem Hra dvakrát 3:2 ve čtvercích rozvíjí schopnosti hráčů jako jsou - udržení míče kombinací mužstva s převahou jednoho hráče, prostorové bránění, odebírání míče a přenesení těžiště hry. Vhodné pro všechny věkové kategorie od fotbalově vyspělých žáků. Možno zařadit do průpravné i hlavní části TJ, dle velikosti hrací plochy a časových intervalů.

Podrobnosti: Jiří Formánek; Trénink; Zobrazení: 21863

Dnešní průpravná hra má název "Hra 3+2:3+2 s nahrávači" je zaměřena na nácvik kombinace tří hráčů ve spolupráci s nahrávači, kombinace se odehrává na malém čtvercovém prostoru a hráči jsou neustále pod tlakem soupeře, který okamžitě po případné zisku míče přechází k vlastní kombinaci

Autorem cvičení je Jiří Formánek, který tuto průpravnou hru využívá v hlavním období, s kratšími intervaly zatížení, jako součást tréninku jako pro obnovu kondice herní formou. Ve přípravných obdobích se, dle záměrů trenérů, intervaly zatížení i způsob střídání hráčů prodlužují, respektive mění.

Průpravnou hru, díky své možnosti nastavit pravidla podle potřeby, lze zařadit do průpravné, hlavní i závěrečné části tréninkové jednotky. Hra byla původně určena pro dospělé hráče, ale zkušenosti ostatních trenérů ukázaly, že ji zvládnou i starší hráči.

Podrobnosti: Jiří Formánek; Trénink; Zobrazení: 17725

Dnešním původním cvičením začínáme nový pracovní týden, stejně jako tomu bylo v týdnech předcházejících, ale tento týden je vyjímečný tím, že již odpočítáváme dny a hodiny, kdy bude spuštěna nová grafika a nový redakční systém web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, který přinese našim čtenářům spoustu příjemných novinek.

Autorem dnešní průpravné hry je trenér Jiří Formánek. Název průpravné hry je 3:3 na 4 branky ve tvaru kříže a je určena pro všechny věkové kategorii mladšími žáky počínaje. Je vhodné ji zařadit, dle záměru trenéra, do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti: Jiří Formánek; Trénink; Zobrazení: 25349

Nově zavedené pravidlo trenérského portálu trenink.com bude publikovat na svých stránkách každé pondělí původní cvičení od redaktorů nebo čtenářů portálu. Tentokrát je autorem cvičení Jiří Formánek, který nový týden zahajuje průpravnou hrou s názvem 4 na 3 s přenesením.

Průpravná hra 4 na 3 s přenesením (Game 4:3 width transition) je určena pro žákovskou věkovou kategorii a starší. Doporučujeme ji zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky a vyžadovaná je maximální intenzita provádění.

Podrobnosti: Jiří Formánek; Trénink; Zobrazení: 15474

Na konci minulého pracovního týdne přinesl trenérský fotbalový portál trenink.com původní cvičení od mládežnického trenéra ABC Braník a SK UMBRO Michala Caudra, stejně tak nový týden začneme původní průpravnou hrou od trenéra Jiřího Formánka i s grafikou v novém programu easy-Sport Graphics.

Průpravná hra s názvem 3 na 3 plus neutrální hráč je určena pro dorosteneckou věkovou kategorii a pro dospělé hráče. Je vhodné ji zařadit, dle záměru trenéra do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky s důrazem na intenzitu provádění.

Podrobnosti: Trénink; Zobrazení: 15205

Opět jsme tu s cvičením od čtenáře trenérského portálu trenink.com. Dnes se s čtenáři o svou průpravnou hru podělí - Kamil Turoň, který vyslyšel výzvu redakce tohoto internetového portálu a poslal do redakce popis svého vlastního cvičení i s obrázkem znázorňujícím celou akci.

"Vybral jsem pro Vás hru, kterou praktikuji na svých trénincích mužů, ale tato průpravná hra je pro všechny věkové kategorie. Jelikož jsem tuto hru našel i na stránkách německého servru www.fussballtrainer-forum.de kde je znázorněna i grafika rozhodl jsem se o ni s Vámi podělit," řekl pro trenink.com Kamil Turoň.

Podrobnosti: Jiří Formánek; Trénink; Zobrazení: 15063

Cíl průpravné hry:
V této průpravné hře je úkolem obránců získat konstruktivním způsobem míč a projít přes koncovou spojnici v krajních zónách. Úkolem útočníků je narušovat rozehrávku bránícího mužstva a snažit se co nejefektivněji zakončovat na velkou branku s brankářem.

Popis a organizace:
Na polovině hřiště proti sobě hrají dvě družstva. Družstvo útočníků má šest hráčů, družstvo obránců pouze pět, ale společně s obránci hraje i brankář, který chytá ve velké brance.

Strana 16 z 16

Začátek
Předchozí
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Následující
Konec

Reklama

Střelba: Opakovaná narážečka na třetího a zakončení

Cvičením, které jsou zaměřené na nácvik přípravné kombinace, uvolnění zakončujícího hráče i vlastní promění střelecké pozice, jsme se věnovali v článcích Načasování finální přihrávky pro fotbalové útočníky nebo Zakončení po sekvenci přihrávek po zemi, které simuluje zápasovou situaci, kdy útočící hráč vede míč v pokutovém území blízko brankové čáry a přihrává pod sebe na nabíhajícího útočníka.

Tréninkové cvičení s názvem Opakovaná narážečka na třetího a zakončení je, v rámci projektu Natoč to!, trenér Vít Caudr, v současné době - mimo jiné - trenér věkové kategorie U15 v FK Meteor Praha VIII a organizátor letního fotbalového kempu Rokykemp 2022. Cílem střeleckého cvičení je nácvik postupné kombinace a střelba z prostoru pokutového území.

By CSW

Kombinace: Sprint za míčem po přihrávce

Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako Přihrávky mezi přebíhajícícmi hráči nebo cvičením pro menší skupiny hráčů Nekonečné přihrávky na diagonále, ve kterém se zaměřujme především na technické provedení přihrávek, hru prvním dotekem a vyražení po odehrání míče.

Kombinační průpravné cvičení s názvem Sprint za míčem po přihrávce, které si klade si za cíl rozvoj schopnosti hráčů reagovat vyražením a akcelerací bez míče, okamžitě po přesném odehrání míče na spoluhráče. Hráč vždy vyráží směrem, kterým předtím přihrával míč.

Reklama

Kondice: Fotbalové narážečky v kříži ve vysoké intenzitě

Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních Fotbalová obratnostní štafeta s míčem a zakončením, ve kterém hráči intenzivně vedou míč, mění směr běhu, akcelerují a v závěrečné části cvičení zakončují akci do malé branky nebo Maximální rychlost práce s fotbalovým míčem ve štafetě, které probíhá soutěživou formou, čímž pomáhá hráče motivovat k maximálnímu výkonu.

Tréninkové cvičení s míčem Fotbalové narážečky v kříži ve vysoké intenzitě v sobě kombinuje intenzivní běžecké úseky, včetně významných změn směru běhu a herní složku v podobě přihrávek, naražení, přijmutí míče a jeho vedení. Po hráčích požadujeme, aby přes intenzivní běžecké zatížení prováděli veškeré činnosti maximálně precizně.

SC Login

Kondice: Rychlostní vytrvalost ve tvaru M

Rozvoji rychlostní vytrvalosti a obratnosti jsme se na stránkách www.trenink.com v poslední době věnovali v cvičeních Kondiční naražení ve středním pásmu nebo Kondiční vedení míče s trojúhelníkem, obě dvě cvičení probíhají s míčem a mají herně-kondiční podobu.

Naproti tomu cvičení Rychlostní vytrvalost ve tvaru M je, podobně jako třetí část cvičení Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem, čistě kondičním cvičením do kterého v jedné variant je možné zařadit míč, ale jinak cvičení probíhá bez míče s důrazem na maximální intenzitu provádění.

Rychlost: Maximální sprint dvojice ve tvaru osmičky

Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních Kombinace a vyražení jako v zápase nebo Vyražení a rychlost ve čtverci s míčem, které v sobě kombinuje jak rozvoj kondice v podobě startovní rychlosti, tak dovednosti hráčů rychle pracovat s míčem.

Cvičení s názvem Maximální sprint dvojice ve tvaru osmičky, které je vhodné pro trénink se zaměřením na rozvoj startovní rychlosti, explozivního vyražení, sprinterské rychlosti se změnou směru běhu. Cvičení je organizováno formou duelu dvou hráčů, kteří soutěživou formou rozvíjí rychlostní schopnosti fotbalistů.

Herní cvičení: Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou

V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení Vedení míče skrz kužely, které má podobný cíl jako cvičení popisované v dnešním článku od trenéra Jiřího Formánka, tedy zlepšit schopnost hráčů vést a ovládat míč.

Cvičení se jmenuje Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou a je zaměřeno na nácvik vedení a ovládání míče oběma nohama, podobně jako článek z minulého týdne Týmové držení míče pod tlakem soupeře nebo již starší Anglická štvanice - hon na lišku.

Herní cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, cvičení je vhodné především pro fotbalisty z přípravek, mladších a starších žáků, kteří si dovodnost vedení míče teprve osvojují. Zajímavým zpestřením úvodní části tréninkové jednotky však může být i pro dorostence nebo dospělé.

Průpravná hra: Hra 4:4 + 4 nahrávači v rozích

Průpravná hra 4:4 + 4 nahrávači fotbal Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích, kde byl důraz kladen především na častou změnu těžiště hry v zavislosti na herní situaci a také změnu rytmu hry.

Článek s názvem Hra 4:4 + 4 nahrávači v rozích popisuje hru, ve které - vedle standardního nácviku držení míče - je pro hráče motivací i možnost vstřelení "branky" čehož je možno dosáhnout naražením si o hráče na obvodu hrací plochy. Po úspěšném naražení tým získává bod a pokračuje v kombinaci.

Hru zařazujeme buď do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, zvládnou ji žákovské a dorostenecké týmy, případně i vyspělé týmy přípravek.

Kondiční cvičení: Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů

Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je motivující rychle reagovat na pohyb spoluhráče, hráči kteří akci startují si sami rozhodují jakým způsobem akci zahájí.

Kondiční cvičení zařazujeme do závěru průpravné, respektive na začátek hlavní části tréninkové jednotky, je možno ho zařadit i do předzápasového rozcvičení. Cvičení je doporučeno pro všechny věkové kategorie, přípravkami počínaje a dospělou kategorií konče.

Připravky: Únik z vězení 1:3

Cvičení zaměřená na práci s míčem, techniku, ovládání míče a jeho vedeni by se měly v tréninku ve věkové kategorii přípravek a mladších žáků každou tréninkovou jednotku. Ukázkou zajímavého cvičení, které by měl vyzkoušet každý trenér je cvičení Chyť si svoji myšku, které hráče bude bavit a povede je nenásilnou formou ke zlepšování všech činností s míčem.

Herní cvičení s názvem Únik z vězení 1:3 hráče soutěživou formou motivuje k maximálním nasazení, využití obratnosti, s míčem nebo bez něj, ke klamavým únikům a rozvoji komunikace a spolupráce mezi trojicí hráčů, kteří pokud chtějí zvítězit, tak musí kooperovat.