AKTUALIZOVÁNO Naučit přesně přihrát a neustále tuto herní činnost pilovat. To je úkolem všech trenérů, kteří působí u týmů přípravek. Jednoduché a nenáročné přihrávání mohli hráči trénovat podle článků Přihrávky ve čtveřici na šířku hřiště nebo Protisměrná obíhačka na jeden dotek.
Autorem prvního cvičení tohoto týdne je trenér Jiří Formánek, pojmenoval ho Přihrávkový trojzubec. Jedná se o jednoduché cvičení, kde hlavním cílem je především, aby se hráči připravili na zatížení v průběhu následující tréninkové jednotky. Hráči v průběhu cvičení volí různé druhy přihrávání.
Cvičení je určeno pro nejmenší fotbalisty od přípravek po žáky, kteří si v úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky zopakují jednu ze základních individuálních herních činnosti - přihrávání.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem jednoduchého průpravného cvičení je, aby si nejmenší fotbalisti zopakovali v úvodu tréninkové jednotky přihrávání na krátkou a střední vzdálenost a současně se připravili na další zatížení.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélní 15x25 metrů
- kužely jsou rozestaveny do pomyslného trojzubce
- cvičení je určeno pro 5-10 hráčů
- na vrcholu trojzubce stojí vždy jeden hráč
- ostatní hráči stojí v zástupu
- první hráč zástupu má míč
- akci zahajuje hráč s míčem
- přihrává na libovolného hráče na vrcholu trojzubce
- po odehrání míče běží na jeho pozici
- hráč na vrcholu trojzubce prvním dotykem vrací na prvního hráče v zástupu
- a běží na poslední pozici v zástupu
- ten opět přihrává na libovolného hráče na vrcholu trojzubce
- cvičení se opakuje
Varianty:
- hráči přihrávají svojí "slabší" nohou
- hráči mají povinné dva doteky
- po odehrání míče hráči provádí cvik běžecké abecedy
- po odehrání míče hráči trasu probíhají pozadu
- hráči musí přihrát na jiného hráče, než od koho míč přijmuli
- další 3 varianty jsou ve video ukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x mety
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE