Vytisknout
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 7526
Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení
 

2_gen_2013_pad_s_micem_hlava"Schopnost týmu efektivně kombinovat pomocí přízemních přihrávek dává týmu výhodu, která často vede k vítězství v utkání," říká autor příspěvku.

Cílem dnešního cvičení naučit hráče kombinovat na jeden dotek, vytvářet si prostory pro přijmutí míče, naučit hráče přenášet hru a správně přihrávky načasovat. Autorem čtverého dílu seriálu je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jednodoteková kombinace s podporou spoluhráčů.

Cvičení je určeno pro věkovou kategorii starších žáků (U14, U15), ale autor příspěvku ho úspěšně zařazoval do tréninku dorostenců a mužů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat na jeden dotek a přenášet hru v předem stanovené šabloně. Po hráčích v cvičení vyžadujeme, aby hráči prováděli cvičení plynule a omezili naražení a vlastní přihrávky na jeden dotek. Okamžitě po odehrání míče po hráčí vyžadujeme uvolnění do prostoru a další zapojení do kombinace. Důraz klademe na správné načasování přihrávek i pohybu hráčů.

 

formanek_jednodotekova_kombinace_s_podporou_spoluhracu_4

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 15x30 metrů
- cvičení je určeno pro:
(a) 8 hráčů do pole
(b) 2 neutrální hráči, který plní roli naražečů
- neutrální hráči jsou rozestavení za sebou ve středu hrací plochy
- hráči do pole jsou rozestavení v rozích herního prostoru
- na jedné kratší straně jsou v rozích dvojice hráčů
- na druhé kratší straně herního prostoru také dvojice hráčů
- jedna dvojic hráčů v pravém rohu má k dispozici míč

 

 

Popis průpravného cvičení

- hráč na pravé straně s míčem akci zahajuje
- přihrává do prostoru před hráče ve druhém zástupu
- tento levý hráč prvním dotkem přihrává na vzdálenějšího neutrálního hráče
- vzdálenější neutrální hráč prvním dotykem sráží míč na druhého středového hráče
- druhý neutrální hráč prvním dotykem posouvá míč doprava na rozehrávajícího hráče
- pravý rozehrávající hráč dává příčnou přihrávku do prostoru na levého hráče
- levý hráč jednoduchou přihrávkou na hráče v zástupu akci zakončuje
- hráči kteří akci dokončují se přesunou do zástupů na opačné straně
- středoví hráči si prohodí pozice
- cvičení se opakuje z druhé strany

 

Varianty:

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit, zmenšit)
- krajní hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- hráči hrají pouze na jeden dotek

 

Pomůcky:

- 6x mety (kloboučky, kuželky)
- rozlišovací trika (tři barvy)
- 5x míč

 

 TIP REDAKCE