Vytisknout
Trénink
Zobrazení: 9190

"Útočící hráči se vedle nácviku vlastního zakončení musí v tréninku věnovat i nácviku odpoutání se od bránících hráčů a kombinaci před finální střelbou," říká autor dnešního příspěvku na www.trenink.com.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Paralelní střelba s kombinací mezi panáky. Cílem cvičení je naučit hráče uvolnit se před střelbou od obránců, tak jako v cvičení z tréninkového procesu FC Barcelona [1] [2] [3].

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, zvládnou ho hráči žákovské a dorostenecké věkové kategorie.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je naučit zakončující hráče připravit si střeleckou pozici po jednodotekové kombinaci. Zakončení musí předcházet odpoutání se o bránícího hráče, uvolení se do prostoru a pak jendoduchá narážečka.


 

Organizace průpravného cvičení:


- herním prostorem je polovina hrací plochy
- prostor je zúžen na prodloužené pokutové území
- uprostřed herního prostoru je ze zapicovacích panáků postaven čtverec
- čtverec má rozměry 8x8 metrů
- na brankové čáře a půlící čáře jsou postaveny branky
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 8-14 hráčů do pole
- brankáři chytají v brance
- hráči do pole jsou rozděleny na dva týmy
- oba dva týmy stojí na brankové čáře, vpravo od branky
- každý hráč na brankové čáře má míč
- jeden hráč z každého týmu stojí u vzdálenejší tyče středového čtverce

 


 Popis průpravného cvičení:

- akci zahajuje hráč s míčem na brankové čáře
- krátce vyvádí míč směrem na hráče u středového čtverce
- hráč u čtverce se odpoutává od pomyslného bránícího hráče
- hráč s míčem mu přihrává
- po odehrání míče si nabíhá ke středu čtverce
- hráč ve čtverci prvním dotykem naráží zpět na rozehrávajícího
- okmažitá po odehrání se otáčí a běží směrem k brance
- rozehrávající hráč naraží míč zpět na hráče do střelecké pozice
- hráč si míč krátce navádí a zakončuje
- hráč, který rozehrával se posouvá na pozici ve čtverci
- akce seopakuje    
- akce paralelně probíhá z druhé strany

Varianty:

- akce nemusí probíhat paralelně, strany se mohou střídat
- zakončující hráč zakončuje prvním dotykem
- týmy soutěží o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- 2x branka (velká)
- 4x zapicovací panáci (tyče)
- rozlišovací trika (dvě barvy)
- 10x míč

 TIP REDAKCE