Vytisknout
Trénink
Zobrazení: 6213

Průpravným cvičením zaměřeným na techniku přihrávání jsme se věnovali několikrát. Za připomenutí a zařazení do tréninku určitě stojí pátá část seriálu Načasování a pohyb na jeden dotek nebo cvičení Načasování přihrávky a náběhu, které trenér Carlo Ancelotti jako trenér FC Bayern Mnichov zařadil do rozcvičení v úvodní části tréninku.   

Cvičení pojmenované Načasovaná přihrávka do běhu je určené především pro kategorie starších přípravek a mladších žáků, cvičení je vhodné zařadit do rozcvičení před tréninkem, ve kterém je kladen velký důraz na přesnost a načasování přihrávek, kombinaci a komunikaci mezi hráči.   

 

Tipy na cvičení zaměřené na načasování přihrávky do běhu:

 

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je rozvíjet u hráčů dovednost správně načasovat přesnou přízemní přihrávku na rozběhnutého spoluhráče, tak aby mohl prvním dotekem míč přihrávat na dalšího spoluhráče nebo míč prvním dotekem narážel míč zpět na rozehrávajícího. Po hráčích s míčem rozvíjíme schopnost odhadnout jak rychle je spoluhráč rozběhnutý a s jakou razanci je třeba dávat přihrávku.  

 

 

>>> Natoč cvičení na svém tréninku! <<<

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 8x20 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- střed dolní a horní strany prostoru je vyznačen metou
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole (A-F)
(a) v levém horním rohu jsou hráči (A) a (B)
(b) v levém dolním rohu stojí hráč (C) a (D)
(c) v pravém dolním rohu je hráč (E)
(d) v pravém horním rohu stojí hráč (F)
- hráč (A) má u nohy míč

 

 

Popis průpravného cvičení:

- cvičení zahajuje hráč (C) pohybem vpřed, podél dolní delší strany herního prostoru
- hráč (A) přihrává na rozběhnutého hráče (C)
- tak aby hráč (C) přijmul míč v druhé polovině delší strany herního prostoru
- hráč (A) po časované přihrávce přebíhá přes celou horní delší stranu herního prostoru
- hráč (C) prvním dotekem přihrává, na krátkou vzdálenost, na hráče (E)
- hráč (A) se řadí na pozici hráče (F)
- hráč (C) jde na pozici za hráče (E)
- v okamžiku, kdy má hráč (E) míč pod kontrolou, tak opakování zahajuje hráč (F)
- cvičení se opakuje

 

 

Tipy na související cvičení:

 

 

Varianty:

- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) tvar herního prostoru z obdélníku na čtverec
- minimální počet hráčů je 6
- maximální počet hráčů je 10
- hráči mohou běžet do poloviny delší strany pozadu
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube 

 

 


Pomůcky:

- 6x meta (kužel, klobouček)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika

 

 

 

TIP REDAKCE