Poslední cvičení tohoto týdne se jmenuje 1v1 Dribbling play a zároveň se jedná o první část čtyřdílného seriálu o řešení soubojových situací 1:1 určeného především pro nejmenší fotbalisty. V českém překladu a s odkazem na originální stránku - Soccerperformance.org, kde naleznete i animaci cvičení jej přináší trenérský portál trenink.com.

Herní cvičení 1v1 Dribbling play je vhodné zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje mladší přípravkou. Určeno je minimálně pro 4 až 6 hráčů.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je naučit hráče správně technicky a především v dostatečné, respektive maximálně možné rychlosti, řešit situace jeden na jednoho na malém prostoru pod tlakem bránícího protihráče.

Popis herního cvičení:

- herní prostor je o velikosti 10 x 15 metrů (i menší)
- na kratších koncových čarách jsou pomocí kuželů (tyčí) vyznačeny malé branky
- jedné konkrétní akce se účastní dva hráči - obránce a útočník
- žlutý obránce přihrává míč na červeného útočníka
- útočník míč zpracuje a jeho úkolem je převést míč skrz branku soupeře
- obránce se mu v tom snaží zabránit
- v případě odebrání míče obráncem se role hráčů obrací
- akce by neměla trvat déle než 45 vteřin

Varianty:

- pro zvětšení kondičního zatížení lze zvětšit hrací plochu
- řešení situace 1:2 (přidání obránce)
- přidání nahrávačů po jednom na každou delší stranu
- zkrácení maximálního intervalu zatížení na 20, 30 vteři

Originální stránky cvičení

Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskuze