Předposlední cvičení tohoto týdne se jmenuje 4 Zone dribble a je druhou částí čtyřdílného seriálu o řešení soubojových situací 1:1 určeného především pro nejmenší fotbalisty. V českém překladu a s odkazem na originální stránku - Soccerperformance.org, kde naleznete i animaci cvičení jej přináší trenérský portál trenink.com.

Herní cvičení 4 Zone dribble je vhodné zařadit do průpravné, u malých fotbalistů do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje mladší přípravkou. Určeno je pro 4 hráče.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je naučit mladé hráče zábavnou formou řešit několik po sobě následujících situací jeden na jednoho.

Popis herního cvičení:

- herní prostor je o velikosti 10 x 20 metrů (i menší)
- hrací plocha je rozdělena na čtvrtiny
- v každé čtvrtině stojí jeden hráč
- hráč v jedné z krajních čtvrtin má míč
- vede míč do druhé čtvrtiny a řeší situaci 1:1
- pokud souboj vyřeší úspěšně, pak postupuje na dalšího obránce
- v případě že útočník souboj prohraje, zůstává na místě obránce a ten pokračuje v následujícím souboji 1:1
- pokud hráč vyřeší pslední souboj 1:1 úspěšně, pak si hráči vymění pozici a hráči se posunou o čtvrtinu vpřed, aby každá byla obsazena jedním hráčem


Varianty:

- pro zvětšení kondičního zatížení lze zvětšit hrací plochu
- řešení situace 1:2 (přidání obránce)
- omezit čas do kterého je hráč povinný situaci 1:1 vyřešit
- zvětšit počet zón
- do každé zóny dva hráči z každého družstva a souboje protisměrně

Originální stránky cvičení

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum