• Regenerace
  • Trenér
  • Hráč
  • Zdraví
  • Rodiče
  • Přípravné období
  • Test
  • Pitný režim
  • Kondice
  • Zranění
  • Rychlost
  • Koordinace
  • Obratnost
  • Mládež
  • Individuální trénink
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby

Průpravná hra: 4 na 3 s přenesením

Podrobnosti
Jiří Formánek
27. červen 2005
Zobrazení: 26083
Image Nově zavedené pravidlo trenérského portálu trenink.com bude publikovat na svých stránkách každé pondělí původní cvičení od redaktorů nebo čtenářů portálu. Tentokrát je autorem cvičení Jiří Formánek, který nový týden zahajuje průpravnou hrou s názvem 4 na 3 s přenesením.

Průpravná hra 4 na 3 s přenesením (Game 4:3 width transition) je určena pro žákovskou věkovou kategorii a starší. Doporučujeme ji zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky a vyžadovaná je maximální intenzita provádění.

Číst dál...

DFB Training: Spiel mit Anspielern

Podrobnosti
Jiří Formánek
24. červen 2005
Zobrazení: 10205
Autorem průpravné hry, kterou magazin fotbalových trenérů trenink.com tento pátek jako poslední cvičení tohoto týdne publikuje, je německý trenér Jörg Daniel , který ji jako součást tréninkové jednotky z 29.3. 2005 publikoval na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů - training online.

Průpravnou hru Spiel mit Anspielern (Hra s nahrávači) zařadil německý trenér ve své tréninkové jednotce starších žáků do závěrečné části, ale stejně dobře ji lze zařadit do hlavní části. Dolní věkovou hranicí pro využití tohoto cvičení je na pomezí starší přípravky a mladších žáků.

Číst dál...

Fussballtrainer-forum.de: Ausdauertraining mit Ball

Podrobnosti
Jiří Formánek
23. červen 2005
Zobrazení: 17698
Image Čtvrteční průpravná hra, kterou přinášíme čtenářům magazínu fotbalových trenérů - trenink.com, je z archivu volně přístupného na německých stránkách věnovaných fotbalovému tréninku - www.fussballtrainer-forum.de - které nejsou v součastnosti aktualizovány, přesto na nich máte možnost nahlédnout do obsáhlého archivu určeného pro trenéry fotbalu všech věkových kategorií.

Průpravná hra má název Ausdauertraining mit Ball je od německého trenéra Tobiase Rolfese je určena nejen pro mládežnické kategorie. Popisovaná hra klade důraz na schopnost hráčů rychle měnit těžiště hry, využívat volných prostorů na hrací ploše a přihrát spoluhráči do stanoveného prostoru.

Číst dál...

Successinsoccer.com: Warming up doesnt ...(6.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
21. červen 2005
Zobrazení: 12291
Pár týdnů uteklo jako voda, fotbalová sezóna skončila a na internetových stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com dnes vychází již poslední část šestidílného seriálu, tentokrát zaměřeného na úvodní část tréninkové jednotky, která by podle autora tohoto článku trenéra Gundolfa Lorenze měla mít především zábavnou formu.

Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com

Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou.

Číst dál...

Průpravná hra: 3 na 3 plus neutrální hráč

Podrobnosti
Jiří Formánek
20. červen 2005
Zobrazení: 15878

Image Na konci minulého pracovního týdne přinesl trenérský fotbalový portál trenink.com původní cvičení od mládežnického trenéra ABC Braník a SK UMBRO Michala Caudra, stejně tak nový týden začneme původní průpravnou hrou od trenéra Jiřího Formánka i s grafikou v novém programu easy-Sport Graphics.

Průpravná hra s názvem 3 na 3 plus neutrální hráč je určena pro dorosteneckou věkovou kategorii a pro dospělé hráče. Je vhodné ji zařadit, dle záměru trenéra do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky s důrazem na intenzitu provádění.

Číst dál...

Herní cvičení: Jeden na jednoho s koncovým hráčem

Podrobnosti
17. červen 2005
Zobrazení: 14557
Image Se závěrem pracovního týdne přináší trenérský portál trenink.com po del době cvičení od jednoho ze svých věrných čtenářů. Dnes se o své herní cvičení s Vámi podělí úspěšný mládežnický trenér Michal Caudr , který již řadu let působí v klubech ABC Braník a SK UMBRO.

Michal Caudr vyslyšel naše přání, aby se do redakční práce zapojilo více mládežnických trenérů a poslal nám do redakce popis svého vlastního cvičení i s obrázkem znázorňujícím celou hru, kterou jsme překreslili v nově používaném programu easy-Sport Graphics.

Herní cvičení je určeno pro žákovskou, případně dorosteneckou kategorii. "Myslím, že toto cvičení které není nikterak složité a trenéři ho uvítají a já se alespoň dozvím jestli ho někdo používá v nějaké jiné variantě ," řekl pro trenink.com Michal Caudr.

Číst dál...

DFB Training: Turnier mit verschiedenen ...

Podrobnosti
16. červen 2005
Zobrazení: 9795
Autorem průpravné hry Turnier mit verschiedenen Mannschaftsgrößen (Turnaj s různým početem hráčů) je německý trenér Paul Schomann , který ji jako součást tréninkové jednotky z 7.6.2005 publikoval na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů - training online.

"Již poněkolikráte jste nás žádali, abychom také prezentovali cvičení pro naše nejmenší fotbalisty," řekl úvodem Kamil Turoň a vzápětí dodal: "Dnes Vám nabízíme cvičení, které je pro přípravku, ale samozřejmě ho můžeme využít i pro starší kategorie."

Číst dál...

DFB Training: TJ 24. 05. 2005 (4.část)

Podrobnosti
15. červen 2005
Zobrazení: 11138
Dnes zakončujeme na trenérském portálu trenink.com popisem poslední části tréninkové jednotky čtyřdílný seriál, který pro čtenáře připravil Kamil Turoň. Celou tréninkovou jednotku přeložil z němčiny a doplnil ji o vlastní postřehy. Autorem jednotky je německý trenér Jörg Daniel, který ji vymyslel pro tréninkový proces mladších nebo starších dorostenců.

"Jestliže jsem na začátku seriálu o tréninkové jednotce řekl, že do tréninku zapojíme v hojné míře i brankáře, tak si myslím, že se má slova potvrdila a nejinak tomu bude u poslední části TJ, kde hrají brankáři opět důležitou roli," řekl pro trenink.com Kamil Turoň a vzápětí dodal: "Závěrečná část se jmenuje Torschusswettkampf (Soutěž ve střílení branek)."

Číst dál...

And-again.com: Possession and Penetration Game

Podrobnosti
Jiří Formánek
13. červen 2005
Zobrazení: 16676
Image Úvod tohoto týdne patří hernímu cvičení z trenérského fotbalového portálu www.and-again.com, které má název Possession and Penetration Game jehož autorem je trenér Greg Marston.

Herní cvičení Possession and Penetration Game, které v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je určeno minimálně pro sedm hráčů, maximální doporučený počet je patnáct hráčů od věkové kategorie mladších žáků.

Číst dál...

DFB Training: TJ 24. 05. 2005 (3.část)

Podrobnosti
10. červen 2005
Zobrazení: 9397
Na trenérském portálu trenink.com tento pátek pokračujeme popisem další části tréninkové jednotky, kterou pro čtenáře připravil Kamil Turoň, který přeložil a doplnil o vlastní postřehy tréninkovou jednotku německého trenéra Jörga Daniela určenou pro mladší nebo starší dorostence.

"Jestliže jsem řekl v první části TJ,že zapojíme do tréninku i brankáře,tak i v následujícím cvičení se přesvědčímě o tom,že brankáři jsou nedílnou součásti tréninku a jepotřeba dbát na to,aby účast těchto hráčů byla na trénincích hojná," řekl Kamil Turoň a dodal: "Cvičení se jmenuje (Fangen und Parieren im Wechsel) což v překladu znamená Lapit a odrazit ve výměně."

Číst dál...

Fussballtrainer-forum.de: Offentore

Podrobnosti
Jiří Formánek
9. červen 2005
Zobrazení: 18343
Image Čtvrteční průpravná hra, kterou přináší čtenářům magazín fotbalových trenérů - trenink.com, je popsána v přeloženém článku z archivu volně přístupného na německých stránkách věnovaných fotbalovému tréninku - www.fussballtrainer-forum.de - které nejsou v součastnosti aktualizovány, přesto na nich máte možnost nahlédnout do obsáhlého archivu určeného pro trenéry fotbalu všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní.

Dnešní průpravná hra má název Offentore je od německého trenéra Tobiase Rolfese je určena nejen pro mládežnické kategorie. Popisovaná hra klade důraz na schopnost hráčů rychle měnit těžiště hry, využívat volných prostorů na hrací ploše a řešit finální část zakončení několika různými způsoby.

Číst dál...

Successinsoccer.com: Warming up doesnt ... (5.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
8. červen 2005
Zobrazení: 10928
Na internetových stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com dnes vychází pátý díl šestidílného seriálu, tentokrát zaměřeného na úvodní část tréninkové jednotky, která by podle autora tohoto článku trenéra Gundolfa Lorenze měla mít především zábavnou formu.

Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com

Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou.

Číst dál...

Soccerperformance.org: 1v1 Dribbling play (4.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
7. červen 2005
Zobrazení: 18849
Druhé cvičení tohoto týdne se jmenuje Slalom dribble + running with ball a je současně záverečnou částí čtyřdílného seriálu o řešení soubojových situací 1:1, určeného především pro nejmenší fotbalisty. V českém překladu a s odkazem na originální stránku - Soccerperformance.org, kde si máte možnost přehrát i animaci cvičení jej přináší trenérský portál trenink.com.

Průpravné cvičení Slalom dribble + running with ball (Slalom a běh s míčem) je vhodné zařadit do průpravné, u malých fotbalistů též do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno pro všechny žákovské kategorie počínaje mladší přípravkou. Určeno je minimálně pro 6 hráčů.

Číst dál...

Strana 274 z 287

  • Začátek
  • Předchozí
  • 269
  • 270
  • 271
  • 272
  • 273
  • 274
  • 275
  • 276
  • 277
  • 278
  • Následující
  • Konec

Reklama

Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu! 

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv. 

Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com. 

Číst dál...

Regenerace: Deset tipů pro optimální regeneraci ve fotbale

Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek spánku, hydrataci, péči o svaly a dokonce i psychickou rovnováhu. Bez důrazu na regeneraci riskujete nejen pokles výkonnosti, ale také zranění, únavu a dlouhodobé vyčerpání. 

V tomto článku se zaměříme na deset klíčových tipů, které vám pomohou optimalizovat regeneraci a maximalizovat váš fotbalový potenciál. Dozvíte se, jak správně plánovat odpočinek, proč je důležitá aktivní regenerace, jak efektivně využívat masáže, pěnové válcování nebo regenerační koupele, a proč by psychická pohoda neměla zůstat stranou. Ať už jste profesionální fotbalista, ambiciózní amatér, mládežnický hráč nebo jen zapálený nadšenec, díky těmto tipům bude vaše tělo lépe připravené na další zápasy i náročné tréninky. Naučte se regenerovat chytře a získejte výhodu, která vás dostane do vrcholné formy!

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

SC Login

Vytvořit účet

Psychologie: Příčiny ztráty autority fotbalového trenéra

Autorita fotbalového trenéraZtráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.

Důvody ztráty autority fotbalového trenéra mládeže ve vztahu k hráčům, vedení klubu, spolupracovníkům z realizačního klubu nebo rodičů mohou být různé a často pramení z kombinace několika faktorů. 

Číst dál...

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. 

Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Číst dál...

Zdraví: Poranění kolene ve fotbale

Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 

Článek Poranění kolene ve fotbale, který je prvním ze série Nejčastější zranění ve fotbale, přináší komplexní pohled na nejčastější typy kolenních poranění ve fotbale, jejich mechanismy vzniku, diagnostiku, moderní léčebné postupy a především strukturovaný přístup k rehabilitaci. Znalost těchto informací může trenérům pomoci implementovat účinné preventivní strategie a hráčům poskytnout realistická očekávání v případě zranění. Prevence a správně vedená rehabilitace jsou klíčovými faktory pro minimalizaci rizika a optimální návrat k plnohodnotné sportovní aktivitě po zranění.

Číst dál...

Regenerace: Studené regenerační koupele pro fotbalisty

Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 

Článek Studené regenerační koupele pro fotbalisty se zaměřuje na principy fungování studených regeneračních koupelí, jejich správnou aplikaci po různých typech zátěže a pro různé věkové kategorie, včetně praktických tipů pro maximalizaci jejich účinku. Seznámíme vás také s alternativními metodami, které mohou být využity samostatně nebo v kombinaci se studenými koupelemi pro ještě efektivnější regeneraci organismu fotbalistů na všech výkonnostních úrovních.

Číst dál...

Hydratace: Pitný režim fotbalistů

Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje regeneraci po náročné zátěži. Naopak nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje poklesem výkonu, zvýšenou únavou, svalovými křečemi a vyšším rizikem zranění.

Zásady správné hydratace zahrnují nejen výběr vhodných nápojů, ale také jejich správné načasování před, během a po fyzické aktivitě (trénink/zápas). Pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace a prevenci problémů spojených s přetížením organismu. V článku se podíváme na doporučení, jak nastavit pitný režim, čemu se vyvarovat, a jaké benefity přináší správná hydratace. Zaměříme se také na rizika spojená s dehydratací i přílišnou konzumací tekutin a nabídneme praktické tipy, které hráčům pomohou minimalizovat rizika a maximalizovat výkon.

Číst dál...

Psychologie: Nejčastější příčiny a příznaky stresu u fotbalistů

Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu. 

Článek s názvem Nejčastější příčiny a příznaky stresu u fotbalových hráčů se zaměřuje na nejčastější spouštěče stresu u fotbalistů, analyzuje typické příznaky a nabízí pohled na to, jak se tyto faktory liší u dospělých hráčů a mladých talentů. Pochopení těchto mechanismů je klíčové nejen pro samotné hráče, ale také pro trenéry, rodiče a sportovní psychology, kteří mohou hrát zásadní roli v prevenci negativních dopadů nadměrného stresu a v podpoře zdravého psychického vývoje fotbalistů. 

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal

 

Přihlášení

Přihlášení

  • Vytvořit účet
  • Zapomenuté jméno?
  • Zapomenuté heslo?