Průpravné cvičení: Překonej posledního obránce (3.část)

Zveřejněno 15. červenec 2016
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 509
 KOMBINACE  "Efektiva řešení kombinace a zakončení v poslední třetině herního prostoru rozhoduje o tom, který tým bude v utkání úspěšný," říká autor dnešního článku, který na www.trenink.com publikoval již seriál Střelba od brankové čáry.
 
Třetí díl seriálu Překonej posledního obránce navazuje na první a druhý díl. V cvičení jde o nekomplikované řešení kombinace před pokutovým územím a přímočaré zakončení.
Číst dál...
 

Herní cvičení: Rychlý protiútok 3:2 s překřížením (1.část)

Zveřejněno 14. červenec 2016
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 491
 3D ANIMACE  Nácviku rychlého protiútoku s využitím křídelních prostorů jsme se věnovali v článcích Variabilní rychlý protiútok 4:2 nebo Rychlý protiútok 3:2+2, kde šlo především o zakončení rychlého protiútoku.
 
V novém cvičení Rychlý protiútok 3:2 s překřížením probíhá protiútok přes celou polovinu hrací plochy a cvičení se odehrává pouze uprostřed hrací plochy. Obránci musí reagovat na pohyb útočících hráčů a vyrovnat se s početně nevýhodnou situací.
Číst dál...
 

Kondice: Herní vytrvalost podpořená přihrávkami (1.část)

Zveřejněno 12. červenec 2016
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1127
 KONDICE  Na začátku letního přípravného období se budeme na stránkách www.trenink.com věnovat herně-kondičním cvičením ve kterých je cílem obnova herní týmové kondice specifickou formou, tedy s použitím míče, podobně jako v seriálu Skotské běhy s míčem, který je inspirován tréninkem fotbalové reprezentace Skotska
 
První díl seriálu Herní vytrvalost podpořená přihrávkami je prvním z řady kondičních cvičení, které v sobě kombinují rozvoj kondice a herní činnosti v podobě přihrávek a naražení míče.
Číst dál...
 

Herní cvičení: Reaguj na vedení míče 1:1 (1.část)

Zveřejněno 11. červenec 2016
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 833
 3D ANIMACE  Herní cvičení s názvem Reaguj na vedení míče 1:1 je inspirováno již několik let starým úspěšným cvičením Přebíhané vyražení s míčem po otočení, ve kterém bylo důležité správně se zorientovat v prostoru a reagovat na pohyb hráče s míčem. 
 
V cvičení hráče vedeme ke kreativnímu vedení míče, schopnosti úspěšně vyřešit souboj jeden na jednoho, otatní hráči musí sledovat vývoj situace uprostřed herního prostoru a reagovat na ni.
Číst dál...
 

Průpravné cvičení: Prokombinuj se středem a zakonči (1.část)

Zveřejněno 8. červenec 2016
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 552
 ZAKONČENÍ  Naučit hráče připravit si prostor pro zakončení, kterému předchází přízemní kombinace ve středu pole, bylo cílem pětidílného seriálu Střelba středem dle PSV Eindhoven. Stejně tak v seriálu Střelba středem mimo osu, kde hlavním cílem bylo nácvik střelby před pokutovým územím.
 
První díl seriálu Prokombinuj se středem a zakonči je zaměřen na přípravnou kombinaci, výměnu útočících hráčů před zakončením a skrytou finální přihrávku na nabíhajícího útočníka. Cvičení je organizováno produdovou metodou.
Číst dál...
 

Reklama

Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem 3

Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 VYTRVALOST  Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.
 
Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.

Číst dál...

Seriály

Dne 14.12.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-strelba-stredem-dle-psv-eindhoven  SERIÁL    3D ANIMACE  Seriál cvičení s názvem Střelba středem dle PSV Eindhoven je inspirováno tréninkovým střeleckým cvičením holandského klubu PSV Eindhoven, konkrétně pro věkovou kategorie U15 a podobně jako seriál Španělská hvězdice s oběhnutím našel inspiraci v zahraničním klubu.   Cílem všech pěti publikovaných dílů seriálu je naučit hráče připravit si prostor pro...

Individuální trénink

Reklama

Kondice: Herní vytrvalost podpořená přihrávkami (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 KONDICE  Na začátku letního přípravného období se budeme na stránkách www.trenink.com věnovat herně-kondičním cvičením ve kterých je cílem obnova herní týmové kondice specifickou formou, tedy s použitím míče, podobně jako v seriálu Skotské běhy s míčem, který je inspirován tréninkem fotbalové reprezentace Skotska
 
První díl seriálu Herní vytrvalost podpořená přihrávkami je prvním z řady kondičních cvičení, které v sobě kombinují rozvoj kondice a herní činnosti v podobě přihrávek a naražení míče.

Číst dál...

Rozcvičení: Z jedničky při rozcvičení (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 ROZCVIČENÍ  V průběhu letního přípravného období je počet tréninků v týdenním mickrocyklu větší než v normálním soutěžním období a proto jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení vhodných pro rozcvičení jako například Herní rozcvičení pro šest hráčů nebo seriál Koordinace ve trojici s míčem.
 
První díl nového eriálu s názvem Z jedničky při rozcvičení je určen pro úvodní část tréninku a cílem cvičení je nácvik jednoduché kombinace na jeden dotek, která probíhá v trojúhelníkovém herním prostorem mezi čteveřicí hráčů.

Číst dál...

FC Barcelona: Kombinace v okolí pokutového území (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 FC BARCELONA  Louis van Gaal, odvolaný trenér Manchesteru United z předchozí sezóny, zařazoval do tréninkového procesu svým svěřencům cvičení ze seriálu Střelba v pokutovém území, zaměřené na kombinaci v poslední třetině hrací plochy. 
 
Třetí díl seriálu Kombinace v okolí pokutového území je prozatím nejjednodušší variantou seriálu, navazuje na druhou část. Seriál je inspirován tréninkovým procesem týmů FC Barcelona z mládežnické akademie La Masia.

Číst dál...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3D ANIMACE  Všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem lze využít jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti během ve slalomu, které je proloženo opakovaným naražením míče se spoluhráčem na obvodu herního prostoru.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v první části dnešního seriálu nebo v cvičení Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem druhého dílu seriálu Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je načasovaná výměna místa, dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinuj před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3D ANIMACE  Bez ohledu na to, zda se jedná o utkání mládeže nebo dospělých, tak kořením utkání jsou vstřelené branky. Na stránkách www.trenink.com jsme popisovali střelecká cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem nebo celý seriál Střelba od brankové čáry.
 
Cvičení Kombinuj před střelbou je prvním dílem seriálu určeného mládežnickým trenérům žákovských týmů. Cílem je střídání rolí zakončujících a narážejících hráčů, zakončující hráči si musí dvakrát narazit míč, správně a včas si naběhnout a před zakončením navést míč do výhodné pozice.  

Číst dál...