Průpravná hra: Centry po naražení do křídla (2.část)

Zveřejněno 7. duben 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 922
V příspěvcích na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com se naši autoři zaměřili jak na nácvik centrovných cvičení Hojnost centrovaných míčů, tak na střelbu ze střední vzdálenosti v článku Střílej ze střední vzdálenosti ve hře 7:7.
 
Dnešní druhá část průpravné hry Centry po naražení do křídla navazuje na první díl a kombinuje v sobě nácvik přihrávky z hloubky a naražení míče na útočníka, který se uvolňuje do křídelního prostoru. V případě, že není možné přihrát do křídelního prostoru, tak se hráč z hloubky pole musí rozhodnout pro střelbu ze střední vzdálenosti, vždy s ohledem na konkrétní herní situaci.
Číst dál...
 

Rychlostní trénink: Přihraj a vyraž bez míče (4.část)

Zveřejněno 2. duben 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 949
"O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkovi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor pondělního cvičení, které navazuje na druhý a třetí díl.
 
Čtvrtý díl rychlostního cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách s důrazem na přihrávání,schopnost orientovat se v prostoru a reagovat na proměnlivou situaci v herním prostoru. 
Číst dál...
 

Průpravné cvičení: Střelba s trojitým naražením (2.část)

Zveřejněno 1. duben 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 900
Postupný útok byl na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com obsahem článku s názvem Postupný útok s napadáním. Dnešní cvičení v sobě kombinuje nácvik jednoduchého postupného útoku a nácviku zakončení z hloubky pole.
 
Druhá část cvičení, stejně jako předchozí část, má název Střelba s trojitým naražením. Cílem cvičení je naučit hráče zakončit akci středem hrací plochy, které předchází několik jednoduchých naražení. Finální přihrávka směruje do pokutového území. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda N

Zveřejněno 31. březen 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 622
Na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com vyšly v předchozích týdnech složitější cvičení seriálu Koordinační abecedy L a M. Článek s názvem Koordinační abeceda N dále rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení, které je možné do tréninku zařazovat bez míče, tak s použitím míčem. 
 
Autor článu doporučuje, aby bez ohledu na cyklus roku, ve které se tým nachází, byl rozvoj koordinace a běžecké obratnosti obsahem alespoň jednoho tréninku v týdením mikrocyklu
Číst dál...
 

Průpravné cvičení: Španělská hvězdice s oběhnutím

Zveřejněno 30. březen 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 962
Dnešní průpravné cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím svou organizací připomíná cvičení z minulého týdne Sprint za míčem po přihrávce, ale je jednodušší a primárně je určeno do průpravné části tréninku pro mládežnické kategorie.  
 
Portál fotbalových trenérů v minulosti přinesl svým čtenářům články, které měly v názvu slovo hvězdice: Vytrvalostní hvězdice bez míče, ale byly zaměřeny na rozvoj vytrvalosti nespecifickým způsobem. 
Číst dál...
 

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 07.10.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-masaze-a-masazni-emulze Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu.    Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.   Důležitou součástí pasivní individuální přípravy jsou masáže. Masáže nejčastěji...

Kalendář článků

July 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Knihy

Dne 28.04.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-trenink-budoucich-hvzd Autorem knihy s názvem Fotbal a podtitulem trénink budoucích hvězd a portrétem Pavla Nedvědana titulu je čtenářům portálu trenink.com dobře známý PaedDr. Jaromír Votík, který i po...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...