Individuální trénink: Boční napadání v souboji 1:1

Nadřazená kategorie: Individuální trénink Kategorie: 2 hráči
Zveřejněno 22. květen 2014
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 689
 INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Jak se chovat a jak úspěšně vyřešit souboje v v bočním postavení popisovali články Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce a Čelní souboj 1:1 bokem k brance.
 
Cílem cvičení s názvem Boční napadání v souboji 1:1, jehož autorem je trenér Jiří Formánek, je naučit řešit soubojovou situaci jeden na jednoho na malém prostoru s tím, že hráče který přijme míč je napadán bránícím hráčem z boku. 
 
Cvičení zařazujeme do hlavní části individuálního tréninku pro dva hráče. Zvládnou ho mládežnické týmy od věkové kategorie přípravek
Číst dál...
 

Průpravné cvičení: Průnikové přihrávky po kombinaci (1.část)

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení
Zveřejněno 20. květen 2014
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1219
"Schopnost týmu překonat obranu soupeře překvapivou průnikovou přihrávkou ze středu pole doplněnou o koordinované náběhy útočníků a hráčů z hloubky pole svědčí o dobrých předpokladet uspět v utkání," říká autor dnešního příspěvku na stránkách www.trenink.com.
 
Autorem seriálu cvičení je trenér Jiří Formánek, který první část seriálu pojmenoval Průnikové přihrávky po kombinaci. Cílem cvičení je nácvik kombinace ve středu pole a průnikovou přihrávkou na jednoho z útočníků.
 
Cvičení je určeno pro mládežnické týmy od žáků po dorostence, tak jako cvičení Jak překonat obranu soupeře středem?
Číst dál...
 

Herní cvičení: Rychlý protiútok 3:2+3:2 (6:4) (2.část)

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Zveřejněno 19. květen 2014
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 832

V dnešním článku přichází trenér Jiří Formánek s druhým cvičením podobné organizace, které navazuje na první variantu.

Článek s názvem Rychlý protiútok 3:2+3:2 (6:4) popisuje herní cvičení, které je zaměřeno na řešení útočné herní situace 6:4 na polovině soupeře formou rychlého protiútoku. Nácvik rychlého protiútoku zápasovým podmínkám přibližují dva krajní obránci, kteří se vracejí do svého obranného postavení, stejně jako dva krajní ofenzivní záložníci kteří doplňují středové hráče.

Cvičení je vhodné zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na nácvik rychlého přechodu do útoku a především finálního vyřešení situace 3:2, respektive 6:4, určeno pro žákovské kategorie a všechny starší až po dospělé.

Číst dál...
 

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci (2.část)

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení
Zveřejněno 12. květen 2014
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1344
 SERIÁL  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona v posledních měsících neprožívá tak úspěšné období, jak jsou všichni za předchozí roky zvyklí. Přesto je a bude tento top tým inspirací pro trenéry z celého světa," říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Dnešní cvičení s názvem Přihrávky FC Barcelona ve čtverci rozšiřuje první variantu cvičení. Autorem příspěvku je trenér Jiří Formánek, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče. 
 
Cvičení je určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek po dospělé. Cvičení je vhodné zařadit do první třetiny tréninku. 
Číst dál...
 

Posilování: Plavání na míči

Nadřazená kategorie: Posilování Kategorie: s rehabilitačním míčem
Zveřejněno 8. květen 2014
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1020

Po týdenní odmlce redakce opět rozšiřuje zásobník stabilizačních a posilovacích cviku na stránkých portálu www.trenink.com, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Katalog posilovacích cviků dnes rozšíříme o cvik pojmenovaný Plavání na míči, který také můžete znát pod anglickým názvem Swimming on the ball. Cílem cvičení je udržet rovnováhu podobně jako v Rovnováha a kolena na míči.  

K dnešním cvičení je třeba gymnastický (rehabilitační) nafukovací míč. Cvičení může být součástí core tréninku, je zaměřeno na posílení břišních svalů, zpevnění celého středu (trupu) těla a schopnost udržet rovnováhu.

Číst dál...
 

Plánované akce

Zář
3

03.09.2014 8:15 pm - 10:00 pm

Zář
9

09.09.2014 8:45 pm - 9:15 pm

Zář
16

16.09.2014 - 19.09.2014

Zář
18

18.09.2014 - 19.09.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Knihy

Dne 04.10.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-profese-fotbalista-etapa-zakladni-pipravy Po delší době se na stránkách trenérského portálu trenink.com opět setkáváme s recenzí na knihu, kterou v tomto roce vydalo ve spolupráci s ČMFS ostravské nakladatelství Montanex,...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...