|
Průpravné cvičení: Trojúhelníkové kombinace se střelbou (1.část) |
|
|
Čtvrtek, 09 září 2010 - článek napsal Jakub Havránek ( 228 přečtení)
Kombinace a střelba, to je koření pohledného a efektivního fotbalu. Na stránkách www.trenink.com jsme se trojúhelníkové kombinaci věnovali v článcích Rychlé přihrávky v trojúhelníku na 3 branky nebo také Trojúhelníková rotovačka.
Autor seriálu Jakub Havránek přínáší dnes první díl s názvem Trojúhelníkové kombinace se střelbou, snahou je zlepšení spolupráce trojice hráčů při kombinaci v prostoru před pokutvým územím. Od hráčů vedle kombinace požadujeme i efektivní zakončení.
Cvičení lze aplikovat ve všech mládežnických kategoriích a to v hlavní části tréninkové jednotky. Libovolně lze zvolit vzdálenost začátku kombinace od branky do které hráči zakončují. |
|
Celý článek...
|
|
|
Průpravné cvičení: Krátké přízemní přihrávky v kombinaci na třetího se střelbou |
|
|
Pondělí, 23 srpen 2010 - článek napsal Svatopluk Chrobák ( 1392 přečtení)
Trenér Svatopluk Chrobák publikoval v posledních měsících na stránkách trenérského portálu www.trenink.com hned několik cvičení: Rychlostně vytrvalostní centrované míče s důrazem na několik herních činností jednotlivce nebo 3 na 2 po tandemu v křídle ve kterém je cílem nácvik a zdokonalování útočných herních kombinací.
Název dnešního cvičení je Krátké přízemní přihrávky v kombinaci na třetího se střelbou, cílem je kombinace na třetího, provedení míče slalomem a finální naražení v prostoru před pokutovým územím.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky ve které se zaměřujeme střelbu a kombinaci. Cvičení zvládnou všechny žákovské týmy, ale také vyspělé týmy přípravek. Cvičení není kondičně náročné, je možno zařadit větší počet opakování. |
|
Celý článek...
|
|
|
Průpravné cvičení: Sražení míče prvním dotykem a střelba (1.část) |
|
|
Pondělí, 16 srpen 2010 - článek napsal Svatopluk Chrobák ( 1594 přečtení)
Rozhodnout se pro jednoho z nabíhajících hráčů se musel hrotový útočník již v cvičení Kombinace středem s výběrem střelce, které bylo na trenérském portálu www.trenink.com publikováno již dříve a které má i svou druhou variantu.
Dnes trenér Svatopluk Chrobák přichází s prvním z dvojice cvičení, které je nazváno Sražení míče prvním dotykem a střelba, jehož cílem je naučit útočníky připravit míč pro nabíhající hráče prvním dotykem, současně od krajních hráčů očekáváme správné načasování náběhu.
Cvičení zařazujme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho jak týmy dorostenců a žáků, tak i přípravek. |
|
Celý článek...
|
|
|
Průpravné cvičení: Nácvik přenesení těžiště hry s centrem a zakončením |
|
|
Pondělí, 19 červenec 2010 - článek napsal Vladan Pražák ( 2576 přečtení)
Centrované míče. Jeden z nejčastějších způsobů jak dost míč do prostoru pokutového území. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme uvěřejnili celou řadu cvičení: oblíbená hra pro časté zakočení
Nekonečné centrované míče po výhozu brankáře nebo cvičení s obráncem
Předzápasové 3:1 po centru ze strany.
Autor Vladan Pražák našim čtenářům představuje své cvičení Nácvik přenesení těžiště hry s centrem a zakončením se zaměřením na účelnou a vědomou kombinaci a spolupráci hráčů při rychlém přenesení těžiště hry s využitím hrotového hráče, tak jako v Dvojité zakončení po křídelní akci ve trojici.
Dnešní cvičení, které je určeno jak pro žákovské kategorie, tak i pro dorost a dospělé, můžeme zařadit i do před zápasového tréninku. Při správném dávkování lze rozvíjet i kondiční složku. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. |
|
Celý článek...
|
|
|
Průpravné cvičení: Rychlá přihrávková přebíhačka (3.část) |
|
|
Pondělí, 12 červenec 2010 - článek napsal Jakub Havránek ( 2784 přečtení)
V článcích a cvičení uveřejněných na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se slovo přebíhačka objevovalo poměrně velmi často. Našim pozorným čtenářům nemusíme připomínat články Rychlá přebíhačka s vedením míče nebo
Přebíhačka s dvojitou narážečkou která byla zaměřena na hru prvním dotykem.
Poslední část třídílného seriálu pojmenoval jeho autor Jakub Havránek stejně jako dva
[1]
[2]
předchozí díly Rychlá přihrávková přebíhačka. Cílem cvičení je nácvik a další zdokonalování dobře načasovaných přihrávek, současně můžeme rozvíjet i kondiční stránku herního výkonu hráčů.
Cvičení zvládnou ho hráči jak přípravek, tak věkové kategorie žáků a dorostenců. Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. V případě kondičního zaměření tréninkové jednotky dbáme na intenzitu provádění. |
|
Celý článek...
|
|
|
Průpravné cvičení: Přihrávky prvním dotykem s překřížením |
|
|
Středa, 30 červen 2010 - článek napsal Vladan Pražák ( 3108 přečtení)
Hra prvním dotykem, při držení míče a při přípravě finállní fáze vedení útoku, společně s dobrým výběrem místa je pro bránící tým velmi obtížně napadnutelná a nenabízí mnoho příležitostí pro konstruktivní odebrání míče. Na stránkách www.trenink.com jsmenašim čtenářům nabídli například následující cvičení:
Připrav situaci jedním dotykem a vyřeš 3:2 s využitím poloviny hrací plochy a nebo také
Udrž míč 8:2 se čtyřmi míči ve kterém po hráčích požadujeme správný výběr místa.
Název dnešního cvičení Přihrávky prvním dotykem s překřížením vymyslel jeho autor Vladan Pražák, který po hráčích požaduje, po dobrém načasování a správném technickém provedení, především maximální intenzitu provedení. Hráči také pěstují a rozvíjejí kombinační schopnosti na malém prostoru.
Cvičení zařazujeme do průpravné nebo do hlavní části tréninkové jednotky a je určeno pro všechna mládežnická mužstva od týmu přípravek. |
|
Celý článek...
|
|
|
Průpravné cvičení: Rychlá přihrávková přebíhačka (2.část) |
|
|
Pondělí, 28 červen 2010 - článek napsal Jakub Havránek ( 2985 přečtení)
Slovo přebíhačka se v cvičeních publikovaných na trenerských stránkách www.trenink.com objevuje velmi často. Našim čtenářům připomínáme například článek Rychlá přebíhačka s vedením míče nebo
Přebíhačka s dvojitou narážečkou která je zaměřena na hru prvním dotykem.
Pondělní článek pojmenoval jeho autor Jakub Havránek výstižně Rychlá přihrávková přebíhačka, dnes uveřejňuje druhou část, která navazuje na první díl. Cílem je nácvik a další zdokonalování dobře načasovaných přihrávek, současně můžeme rozvíjet i kondiční stránku.
Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. Zvládnou ho hráči jak přípravek, tak věkové kategorie žáků a dorostenců. V případě kondičního zaměření tréninkové jednotky dbáme na intenzitu provádění. |
|
Celý článek...
|
|
|
Průpravné cvičení: Rychlá přihrávková přebíhačka (1.část) |
|
|
Pondělí, 21 červen 2010 - článek napsal Jakub Havránek ( 3228 přečtení)
Slovo přebíhačka se v cvičeních publikovaných na stránkách trenérského portálu www.trenink.com objevuje velmi často. Našim čtenářům připomínáme například článek Rychlá přebíhačka s vedením míče nebo
Přebíhačka s dvojitou narážečkou která je zaměřena na hru prvním dotykem.
Dnešní příspěvek pojmenoval jeho autor Jakub Havránek výstižně Rychlá přihrávková přebíhačka. Cílem je nácvik a další zdokonalování dobře načasovaných přihrávek, současně můžeme rozvíjet i kondiční stránku.
Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. Zvládnou ho hráči jak přípravek, tak věkové kategorie žáků a dorostenců. V případě kondičního zaměření tréninkové jednotky dbáme na intenzitu provádění. |
|
Celý článek...
|
|
|
<< Začátek < Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Následující > Konec >>
|
| Výsledky 1 - 8 z 694 |
Herní trénink 
