|
Kondiční cvičení: Cvičení pro koordinační pás (žebřík) (5.část) |
|
|
|
Obratnost a koordinace
|
Pondělí, 02 srpen 2010 - článek napsal Jiří Formánek ( 1797 přečtení)
Obratnostní a především koordinační schopnosti lze v tréninkovém procesu rozvíjet různými tréninkovými metodami od pohybových her, přes honičky a různé překážkové dráhy až po různá akrobatická cvičení.
Pátá část seriálu s názvem Cvičení pro koordinační pás (žebřík) navazuje na první, druhý,
třetí
čtvrtý díl. V průběhu letošního srpna přineseme čtenářům trenérského portálu www.trenink.com několik dalších dílů. Pátá část seriálu je zaměřena na poskoky na jedné noze při bočním postavení hráče k žebříku.
Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, hned za průpravnou část, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let). |
|
Celý článek...
|
|
|
Kondiční cvičení: Cvičení pro koordinační pás (žebřík) (4.část) |
|
|
|
Obratnost a koordinace
|
Úterý, 20 červenec 2010 - článek napsal Jiří Formánek ( 1734 přečtení)
Koordinační a obratnostní schopnosti lze v tréninkovém procesu rozvíjet různými tréninkovými metodami od pohybových her, přes honičky a různé překážkové dráhy až po různá akrobatická cvičení.
Prozatím poslední čtvrtá část seriálu s názvem Cvičení pro koordinační pás (žebřík) navazuje na první, druhý a
třetí díl. V průběhu dalších prázdninových týdnu přineseme čtenářům trenérského portálu www.trenink.com několik dlaších dílů. Čtvrtá část seriálu je zaměřena na poskoky na jedné noze při čelním postavení hráče k žebříku.
Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, hned za průpravnou část, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let). |
|
Celý článek...
|
|
|
Kondiční cvičení: Cvičení pro koordinační pás (žebřík) (3.část) |
|
|
|
Obratnost a koordinace
|
Pátek, 09 červenec 2010 - článek napsal Jiří Formánek ( 3024 přečtení)
Obratnostní a koordinační schopnosti lze ve fotbale rozvíjet různými tréninkovými metodami od pohybových her, přes honičky a různé překážkové dráhy až po různá akrobatická cvičení.
Třetí část seriálu s názvem Cvičení pro koordinační pás (žebřík) navazuje na první a druhý díl. V průběhu dalších týdnu přineseme čtenářům portálu www.trenink.com několik dlaších dílů. Třetí část seriálu je zaměřena na poskoky snožmo při čelním postavení hráče.
Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, hned za průpravnou část, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let).
|
|
Celý článek...
|
|
|
Kondiční cvičení: Cvičení pro koordinační pás (žebřík) (2.část) |
|
|
|
Obratnost a koordinace
|
Úterý, 08 červen 2010 - článek napsal Administrator ( 4843 přečtení)
Obratnostní a koordinační schopnosti lze ve fotbale rozvíjet různými tréninkovými metodami od pohybových her, přes honičky a různé překážkové dráhy až po různá akrobatická cvičení.
Druhá část seriálu s názvem Cvičení pro koordinační pás (žebřík) navazuje na první část. V průběhu dalších týdnu přineseme čtenářům portálu www.trenink.com několik dlaších dílů. Dnešní druhá část je yaměřena na čelní postavení hráče.
Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, hned za průpravnou část, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let). |
|
Celý článek...
|
|
|
Kondiční cvičení: Cvičení pro koordinační pás (žebřík) (1.část) |
|
|
|
Obratnost a koordinace
|
Pátek, 28 květen 2010 - článek napsal Jiří Formánek ( 4106 přečtení)
Koordinační schopnosti lze rozvíjet různými tréninkovými metodami od pohybových her, přes honičky a různé překážkové dráhy až po různá akrobatická cvičení.
Název dnešního článku je Cvičení pro koordinační pás (žebřík), jedná se o první díl seriálu, který budeme čtenářům portálu www.trenink.com přinášet v průběhu následujících týdnů. Rozvoj rychlostně-koordinačních schopností vyžaduje aby hráči nepociťovali svalovou únavu a únavu CNS.
Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, hned za průpravnou část, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let).
|
|
Celý článek...
|
|
|
Kondiční cvičení: Rychlé vyražení a reakce spoluhráčů |
|
|
|
Obratnost a koordinace
|
Úterý, 09 únor 2010 - článek napsal Jiří Formánek ( 7770 přečtení)
Dnešní cvičení navazuje a rozšiřuje cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů trenéra Tomáše Zmatlíka, které se stalo druhým nejčtenějším v roce 2009. Podobně úspěšným bylo i cvičení Otočení po rychlém vyražení se změnou směru, které bylo zaměřeno na koordinaci, obratnost a schopnost změny směru.
V úterní cvičení s názvem Rychlé vyražení a reakce spoluhráčů je důraz kladen na výběr způsobu řešení cvičení od středového hráče a rychlou reakci dvojice spoluhráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je motivující rychle reagovat na pohyb spoluhráče, hráči kteří akci startují si sami rozhodují jakým způsobem akci zahájí.
Cvičení je doporučeno pro všechny věkové kategorie, přípravami počínaje a dospělou kategorií konče. Kondiční cvičení zařazujeme do závěru průpravné, respektive na začátek hlavní části tréninkové jednotky. |
|
Celý článek...
|
|
|
Kondiční cvičení: Rychlost a obratnost s míčem (3.část) |
|
|
|
Obratnost a koordinace
|
Pondělí, 14 září 2009 - článek napsal Jakub Havránek ( 10535 přečtení)
V minulosti publikoval trenér Josef Vrážel na stránkách trenérského portálu trenink.com dvě
[1]
[2]
tréninkové jednotky zaměřené na rozvoj rychlosti. Trenér Vladan Pražák uveřejnil dvojici
[1]
[2] cvičení s názvem Rychlostně koordinační parkur, ve které do popředí vystupuje především koordinace.
Závěrečná část seriálu Rychlost a obratnost s míčem je od autora Jakuba Havránka, který se v dnešním příspěvku snaží rozvíjet vedle rychlostní složky především práci s míčem, která by měla být maximálně intenzivní.
Rychlostně-kondiční cvičení zaměřené na koordinaci a obratnost s míčem je vhodné pro všechny věkové kategorie od přípravek přes kategorie žáků a dorostenců až po dospělé hráče. Zařazujeme na úvod průpravné části tréninkové jednotky, po důkladné přípravě organismu hráčů na zatížení. |
|
Celý článek...
|
|
|
Kondiční cvičení: Rychlost a obratnost s míčem (2.část) |
|
|
|
Obratnost a koordinace
|
Pondělí, 24 srpen 2009 - článek napsal Jakub Havránek ( 9944 přečtení)
Trenér Josef Vrážel publikoval na stránkách trenérského portálu trenink.com dvě
[1]
[2]
tréninkové jednotky zaměřené na rozvoj rychlosti. Trenér Vladan Pražák uveřejnil dvojici
[1]
[2] cvičení s názvem Rychlostně koordinační parkur , ve které do popředí vystupuje především koordinace.
Pondělní druhý díl článku Rychlost a obratnost s míčem je od autora Jakuba Havránka navazuje na ten předchozí, který rozvíjí vedle rychlostní složky především práci s míčem, která by měla být maximálně intenzivní.
Rychlostně-kondiční cvičení zaměřené na koordinaci a obratnost s míčem je vhodné pro všechny věkové kategorie od přípravek přes kategorie žáků a dorostenců až po dospělé hráče. Zařazujeme na úvod průpravné části tréninkové jednotky, po důkladné přípravě organismu hráčů na zatížení. |
|
Celý článek...
|
|
|
<< Začátek < Předchozí 1 2 3 Následující > Konec >>
|
| Výsledky 1 - 8 z 21 |
Kondiční trénink 
