Hlavní strana  Herní trénink Herní trénink Herní trénink: Zdvojování v zónové obraně (3.část) |
Pondělí, 06 září 2010 |
|
| Hlavní menu | |||||
|---|---|---|---|---|---|
|
| Archiv cvičení | |||
|---|---|---|---|
|
| Publicistika | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
| Medicína a regenerace | ||||
|---|---|---|---|---|
|
| Reklama | |
|---|---|
|
| Přihlášení |
|---|
| Registrovaní on-line |
|---|
| Recenze |
|---|
|
|
| Fotbalové časopisy |
|---|
|
|
| Rozhovory |
|---|
|
|
| Statistiky |
|---|
 |
| RSS |
|---|
|
| Přidej obsah |
|---|
 
|
| Související články |
|---|
| Herní trénink: Zdvojování v zónové obraně (3.část) |
|
|
| Trénink - Herní trénink | |||||||
Pondělí, 25 leden 2010 - článek napsal Jakub Havránek ( 7198 přečtení)
TIPY REDAKCE"Před napsáním tohoto seriálu článku jsem se zamýšlel, jakým způsobem podat čtenářům základní principy zónového způsobu bránění. Jedna z variant byla zaměřit se pouze na různé cvičení, jak v tréninkových jednotkách nacvičovat (zdokonalovat) prostorovou obranu," říká v prvním článku roku 2010 trenér Jakub Havránek, který je autorem nejúspěšnějšího článku roku 2009."Pokud jsem se podíval do těchto materiálů nenašel jsem mnoho o nácviku právě zdvojování soupeře v zónové obraně. A proto jsem se na toto téma zaměřil. Zároveň jsem ale přesvědčen o nutnosti chápat tento druh obranné činnosti především jako celek. Jedna činnost plynule navazuje na druhou!" Zdůraznil autor článku Jakub Havránek. Druhá část třídílného seriálu navazuje na článek trenéra Jakuba Havránka s názvem Teorie zónové obrany, který již podle svého názvu přináší teoretické základy pro tyto nácviky a rozšiřuje první a druhý díl seriálu. Cíl průpravného cvičení: Cílem tohoto seriálu několika cvičení je nácvik a následně zdokonalování jedné z obranných herních kombinací – kombinace založená na zesíleném obsazení soupeře (konkrétně zdvojení). S tímto nácvikem je dobré začít již v mladších žácích, protože si myslím, že už v této věkové kategorii lze pěstovat základní principy prostorové obrany. 
Popis průpravného cvičení: jedná se spojení 1. a 2. části herním prostorem je 1/2 normální hrací plochy cvičení je určeno pro: (a) 4 obránce (b) 2 středové záložníky (c) 2 koncové hráče (d) 1 brankáře (e) 4 útočící hráče červení hráči se rozmístí v rozestavění 4:2 útočící hráči (modří) zaujmou pozici 4:2 hráčů soupeře v integraci do utkání se může jednat např. o středovou řadu soupeře a útočnou řadu cvičení zahajuje hráč A přihrává na hráče B kterého zdvojuje hráč PSZ (pravý střední záložník) v kooperaci s PO (pravým obráncem) ostatní bránicí hráči se posouvají směrem k těžišti hry pozor! to samé platí pro brankář hráč B zašlápne míč, aby trenér mohl zkontrolovat postavení bránicích hráčů poté modří hráči obehrávají akci na druhou stranu kde hráče D zdvojuje LSZ společně s LO zároveň se zde objevují zdvojení modrých útočníků červenými PSZ (LSZ) a vnitřními obránci takovýmto způsobem se cvičení neustále opakuje Varianty: B a D již míč nezašlapávají, ale snaží se o: (a) individuální akcí projít obranným blokem 6 hráčů (b) obehrát souvisle akci na druhou stranu toto klade na bránicí tým vyšší nároky na rychlost posunů praktikujeme u vyspělejších týmů kteří mají tyto základy již zažité Pomůcky: - 8x míč - rozlišovací trika - 1x branka - 12x mety Tipy redakce: Herní cvičení: Posuny a výstupy obranné formace Cílem dnešního cvičení je nácvik organizace obranné řady s principy zónového systému bránění. Jedná se kombinace založené na vzájemném zajištění, přebírání hráčů a prvky jako jsou posuny obránců do těžiště hry a výstupy obránců na hráče s míčem. Nesmíme zapomenout ani na útočící hráče, protože při tomto cvičení zdokonalují udržení míče pomocí kombinačního řešení a hlavně rychlé otočení těžiště hry ze silné na slabou stranu, které je velice důležité při správném a rychlém posunování soupeře. Herní trénink: Nácvik zónové obrany Cílem dnešního cvičení je nácvik (učení) a zdokonalení obranného herního systému – zónová obrana. Důraz je kladen na posuny obranného bloku a presink v útočné (varianta číslo 1) a střední zóně (varianta číslo 2). Průpravná hra: Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku Cílem této průpravné hry je zlepšit týmovou spolupráci a kombinaci u hráčů, kteří útočí na velkou branku, zlepšovat se ve střelbě ze střední vzdálenosti a prosazovat se proti zformované a kompaktní obraně soupeře. Mužstvo bránící velkou branku s brankářem naopak zlepšuje obranné chování celého bloku hráčů, vzájemné zajišťování a především rychlý a konstruktivní přechod do rychlého protiútoku. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
|||||||
| < Předch. | Další > |
|---|
|
| Katalog cvičení . rychlé menu |
|---|
|
|
|
|
|
| Kalendář publikovaných článků 2008 |
|---|
| Reklama | |
|---|---|
|
|
| Katalog cvičení . poslední přidaná cvičení |
|---|
|
1. PC - Přihrávkový větrník (1.část) Kategorie:(06) Řetězce cvičení 2. PH - Hra 8:8 - ve středu pole 2:2 Kategorie:(a) 8:8, 9:9, 10:10 3. HC - Hra 8:8 na čtyři branky a čtyři brankáře Kategorie:(a) 8:8, 9:9, 10:10 4. PC - Rychlá narážečka ve dvou čtvercích Kategorie:(06) Řetězce cvičení 5. KC - Cvičení pro koordinační pás (žebřík) (3.část) Kategorie:(01) Obratnost a koordinace |
| Anketa |
|---|
| Rychlé menu | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
| Reklama |
|---|
|
|
| Ikonka |
|---|
 [zdrojový kód] |
| Pět náhodných článků z archivu |
|---|
© 2010 www.trenink.com
Joomla! is Free Software released under the GNU/GPL License.