| Hlavní strana | Pondělí, 06 září 2010 |
|
| Hlavní menu | |||||
|---|---|---|---|---|---|
|
| Archiv cvičení | |||
|---|---|---|---|
|
| Publicistika | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
| Medicína a regenerace | ||||
|---|---|---|---|---|
|
| Reklama | |
|---|---|
|
| Přihlášení |
|---|
| Registrovaní on-line |
|---|
| Recenze |
|---|
|
|
| Fotbalové časopisy |
|---|
|
|
| Rozhovory |
|---|
|
|
| Statistiky |
|---|
 |
| RSS |
|---|
|
| Přidej obsah |
|---|
 
|
| Aktualitky | |||
|---|---|---|---|
|
|||
Na našich stránkách na | Průpravné cvičení: Rychlý přechod do útoku po zisku míče na soupeřově polovině (2.část) |
|
|
| Trénink - Průpravné cvičení | |||||||
Pondělí, 08 únor 2010 - článek napsal Jakub Havránek ( 6850 přečtení)
"V minulém seriálu článků
[1]
[2]
[3]
jsem se zaměřil na nácvik a zdokonalování principů obranné fáze – zónové obrany. Zvláště pak na obranné kombinace založené na zesíleném obsazování hráčů soupeře," říká autor dnešního článku Jakub Havránek.Předcházejícím, dnešním a dalšími články se pokusím nabídnout ukázku všem trenérům, jak v tréninkovém procesu lze zlepšovat útočnou fázi a to hlavně založení, vedení a zakončování rychlého protiútoku hned po zisku míče, protože jsem si jist, že pokud mužstvo umí získat konstruktivně míč, ale již nezvládá přechod do útoku, zisk míče neznamená v průběhu utkání vůbec nic. Seriál je situován od průpravného cvičení přes herní cvičení po průpravnou hru, dnes přinášíme druhé průpravné cvičení. 
Popis průpravného cvičení: - herním prostorem cvičení je 1/2 normální hrací plochy - cvičení je určeno pro minimálně: (a) 12 hráčů do pole (b) 1 brankáře - cvičení zahajuje trenér (T), který má u sebe všechny míče - rozehrává (1) na červeného "spoluhráče" - po jeho převzetí míče ho napadají 2 modří hráči (A + A2) - pokud získají míč, probíhá kombinace stejně jako v prvním díle - tedy: - prvním dotykem přihrává (2) na B - který sklepává (3) prvním dotykem dozadu na hráče C - hráč C posílá (4) míč do křídelního prostoru na spoluhráče D - ten nabíhá do křídla a centruje (5) do pokutového území na A + B + C - A nabíhá na přední tyč, B na zadní tyč, C do středu pokutového území - tito tři hráči zakončují (6) celou akci střelbou na branku Varianty: - červený hráč hraje na 50% - všichni hráči mají pouze jeden dotyk - na kombinaci je určený čas (například 10 vteřin) - po zautomatizování akce zrychlujeme kombinace do maximálního tempa - akci provádíme z druhé strany Pomůcky: - 12x míč - 4x mety - rozlišovací trika --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
|||||||
| < Předch. | Další > |
|---|
|
| Katalog cvičení . rychlé menu |
|---|
|
|
|
|
|
| Kalendář publikovaných článků 2008 |
|---|
| Reklama | |
|---|---|
|
| Katalog cvičení . poslední přidaná cvičení |
|---|
|
1. PC - Přihrávkový větrník (1.část) Kategorie:(06) Řetězce cvičení 2. PH - Hra 8:8 - ve středu pole 2:2 Kategorie:(a) 8:8, 9:9, 10:10 3. HC - Hra 8:8 na čtyři branky a čtyři brankáře Kategorie:(a) 8:8, 9:9, 10:10 4. PC - Rychlá narážečka ve dvou čtvercích Kategorie:(06) Řetězce cvičení 5. KC - Cvičení pro koordinační pás (žebřík) (3.část) Kategorie:(01) Obratnost a koordinace |
| Anketa |
|---|
| Rychlé menu | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
| Doporučujeme | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| Reklama |
|---|
|
|
| Ikonka |
|---|
 [zdrojový kód] |
© 2010 www.trenink.com
Joomla! is Free Software released under the GNU/GPL License.