Průpravné cvičení: Přetlačovaná o medicinbal v hale

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 10. leden 2007
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 7652
Image Dnešním odpoledním článkem na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com snad uděláme radost těm čtenářům, kteří si přejí více cvičení do hal a tělocvičen vhodných pro období zimního přípravného období. Jiří Formánek přichází s průpravným cvičením, které hráče zaujme především díky své soutěživosti.

Cvičení je pojmenované Přetlačovaná o medicinbal v hale a název také plně vystihuje obsah cvičení ve kterém se utkávají dva stejně početné týmy a snahou je pomocí přesných a správně načasovaných přihrávek posunout medicinbal umístěny ve středu hracího prostoru za základní čáru soupeře.

Cvičení je vhodné do haly nebo tělocvičny, kde hráči využijí mantinely nebo stěny pro rychlé získání míče a následné opakování svého pokusu, je možné ho využít u všech věkových kategorií.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je využít předností tělocvičny, při zábavném a v hráčích povzbuzujících soutěživost, ve kterém je důraz kladen na přesnost a správné načasování přihrávek, spolupráci s ostatními hráči v týmu, taktiku sledu přihrávek tak, aby tým dosáhl společného cíle. Cvičení podporuje týmovou souhru a soudržnost, bezpodmínečně vyžaduje spolupráci.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je hala nebo tělocvična
- do středového kruhu umístíme medicinbal
- ve vzdálenosti 8-15 m na každou stranu od poloviny hřiště
- jsou umístěny základní čáry jednotlivých týmů
- cvičení je určeno pro 8-16 hráčů do pole
- mužstvo je rozděleno na dva barevně odlišené týmy (červení x žlutí)
- každý hráč má míč
- hráči jednotlivých týmů stojí na svých základních čarách
- úkolem hráčů je pomocí přihrávek míčů do medicinbalu
- dostat míč za soupeřovu základní čáru
- přihrávat smějí z libovolného místa, ale pouze za svou základní čárou
- po přihrávce si pro míč mohou doběhnout do libovolného prostoru:
- míč za svou základní čáru:
(a) nesou v ruce
(b) driblují s ním v ruce
(c) vedou míč nohou
- hra končí:
(a) když medicinbal přejde základní čáru jednoho z týmů
(b) vyprší časový limit pro hru
- skončení hry si týmy vymění strany a může pokračovat nová hra

Varianty:

- hráči mají své pevné místo odkud smějí míč hrát
- v další pokusech smějí hráči hrát pouze s míčem, který seberou na vlastní polovině
- hráči, který si jde pro míč a vede ho u nohy, tak ho může hráč na vlastní polovině odebrat
- všichni hráči hrají určenou nohou (pravá x levá)
- celé cvičení probíhá autovým vhazováním
- hráči mají určený způsob přihrání (placírka, nárt, ...)
- každý z hráčů má omezený počet přihrávek

Pomůcky:

- 1-2x medicinbal
- 16x míč
- rozlišovací trika
- mety, kuželky, kloboučky

Kdy a jak často trénujete v hale nebo tělocvičně? Diskusní fórum

{moscomment}

Reklama

Rychlý protiútok 4:2

Herní cvičení: Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  Nácviku rychého prostiútoku jsme s ena stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com naposledy věnovali v cvičeních Rychlý protiútok 3:2 s překřížením nebo Variabilní rychlý protiútok 4:2, kde o výsledné podobě útoku rozhoduje hrotový útočník.
 
Herní cvičení Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru v sobě kombinuje nácvik rychlého protiútoku, centrovaných míčů z křídelních prostorů, výběru místa v pokutovém území a zakončení.

Číst dál...

Kalendář článků

Seriály

Dne 22.06.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prihraj-a-vyraz-bez-mice "Odpoutat se od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkouvi je záležitostí prvních pár kroků," říká autor seriálu s názvem Přihraj a vyraž bez míče. Tento seriál má podobné zaměření jako dříve publikovaný seriál Reaguj a vyraž.   Seriál je určen pro mládežnické týmy od věkové kategorie mladších žáků. Hráči se musí v průběhu cvičení vyrovnat s proměnlivými podmínkami. Po...

Individuální trénink

Reklama

Ajax Amsterdam: Narážečka vpřed a vzad (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4x VIDEO VARIANTA  Kombinační cvičení s názvem Narážečka vpřed a vzad je inspirováno tréninkovým cvičením holandského trenéra Franka de Boera, v době kdy pusobil v Ajaxu Amsterdam a v současné době trénuje italský Inter Milán.
 
Cílem cvičení, určeného pro osm hráčů, je nácvik kombinace s využítím naražení míče vpřed a vzad na krátkou vzdálenost, s následným přenesením mimo těžiště hry, podobně jako Opakované narážečky v obdélníku. Hráči si míč naráží prvním dotykem, výhodnou cvičení je jeho variabilita a proměnlivost.

Číst dál...

Aktuálně: Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
FC Schalke 04 FC SCHALKE 04  V minulém týdnu jsme inspiraci pro články hledali v tréninkovém procesu profesionálních fotbalových klubů Ajax Amsterdam, Zbrojovka Brno a AC Bellinzona. Nový týden zahajujeme cvičením z tréninku FC Schalke 04, který proběhl 23.9.2016, před utkáním s Hoffenheimem.
 
Článek Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04 popisuje cvičení z předzápasového tréninku a kombinuje v sobě jednoduchou přípravnou kombinaci v prostoru před pokutovým územím, náběh do střelecké pozice a různé varianty zakončení.

Číst dál...

Rozcvičení: Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  V předchozích měsících jsme se inspirovali z evropských velkoklubů, mezi které patří FC Bayern Mnichov. V době kdy v Mnichově působil Pep Guardiola jsme zvěřejnili cvičení Zakončení po chytré kombinaci (3.část) nebo Kombinace středním koridorem (2.část).
 
Sada cvičení určených pro rozcvičení s názvem Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov je komplexním cvičením z úvodu tréninkové jednotky, která proběhla 5. 9. 2016, před Bundesligovým utkáním proti FC Schalke 04, které bavorský velkoklub vyhrál 2:0.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Jednoduše od obránce k útočníkovi (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  "V dnešním fotbale je ceněna především přímočarost o jak z pohledu individuálních výkonů, tak v případě týmového pojetí," říká autor dnešního článku. Například nácviku rychlého protiútoku jsme se věnovali v cvičení Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru
 
Druhý díl seriálu nazvaného Jednoduše od obránce k útočníkovi navazuje na úvodní část a zaměřuje se na přímočarou kombinaci ve středu pole, přechodu k útočníkovi pomocí dlouhé přihrávky, který míč zpracuje a rozhoduje se jak akce bude ve finále zakončena.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace zpoza branky se střelbou (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  V minulosti jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení, kdy zakončení probíhá na dvě a více branek. Určitě za připomenutí stojí Hra 8:8 s častou střelbou na 4 branky a 2 brankáře nebo herní cvičení Jeden na jednoho na dvě branky s brankáři.
 
Druhá varianta cvičení Kombinace zpoza branky se střelbou je organizována stejně jako první díl a je určeno pro trénink, kde trenér má k dispozici malý počet hráčů a necelou polovinu hrací plochy, ale dva brankáře.

Číst dál...

Recenze: Přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 RECENZE  Autor této recenze začínal jako fotbalový trenér mládeže v polovině devadesátých let, kdy nebylo nic neovyklého, že herní prostor pro tréninková cvičení se vyznačoval pomocí těžkých  dopravních kuželů a fotbálek se hrál na přenosné branky z lešenářských trubek.    
 
Za uplynulých dvacet let evoluce v navrhování, konstrukci, výrobě a také bezpečnosti tréninkových pomůcek se výrobci posunuli několik světelných let kupředu. Jak z tohoto pohledu uspěla přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m, kterou měla redakce www.trenink.com několik týdnů k dispozici?

Číst dál...