Průpravné cvičení: Přetlačovaná o medicinbal v hale

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 10. leden 2007
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 6888
Image Dnešním odpoledním článkem na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com snad uděláme radost těm čtenářům, kteří si přejí více cvičení do hal a tělocvičen vhodných pro období zimního přípravného období. Jiří Formánek přichází s průpravným cvičením, které hráče zaujme především díky své soutěživosti.

Cvičení je pojmenované Přetlačovaná o medicinbal v hale a název také plně vystihuje obsah cvičení ve kterém se utkávají dva stejně početné týmy a snahou je pomocí přesných a správně načasovaných přihrávek posunout medicinbal umístěny ve středu hracího prostoru za základní čáru soupeře.

Cvičení je vhodné do haly nebo tělocvičny, kde hráči využijí mantinely nebo stěny pro rychlé získání míče a následné opakování svého pokusu, je možné ho využít u všech věkových kategorií.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je využít předností tělocvičny, při zábavném a v hráčích povzbuzujících soutěživost, ve kterém je důraz kladen na přesnost a správné načasování přihrávek, spolupráci s ostatními hráči v týmu, taktiku sledu přihrávek tak, aby tým dosáhl společného cíle. Cvičení podporuje týmovou souhru a soudržnost, bezpodmínečně vyžaduje spolupráci.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je hala nebo tělocvična
- do středového kruhu umístíme medicinbal
- ve vzdálenosti 8-15 m na každou stranu od poloviny hřiště
- jsou umístěny základní čáry jednotlivých týmů
- cvičení je určeno pro 8-16 hráčů do pole
- mužstvo je rozděleno na dva barevně odlišené týmy (červení x žlutí)
- každý hráč má míč
- hráči jednotlivých týmů stojí na svých základních čarách
- úkolem hráčů je pomocí přihrávek míčů do medicinbalu
- dostat míč za soupeřovu základní čáru
- přihrávat smějí z libovolného místa, ale pouze za svou základní čárou
- po přihrávce si pro míč mohou doběhnout do libovolného prostoru:
- míč za svou základní čáru:
(a) nesou v ruce
(b) driblují s ním v ruce
(c) vedou míč nohou
- hra končí:
(a) když medicinbal přejde základní čáru jednoho z týmů
(b) vyprší časový limit pro hru
- skončení hry si týmy vymění strany a může pokračovat nová hra

Varianty:

- hráči mají své pevné místo odkud smějí míč hrát
- v další pokusech smějí hráči hrát pouze s míčem, který seberou na vlastní polovině
- hráči, který si jde pro míč a vede ho u nohy, tak ho může hráč na vlastní polovině odebrat
- všichni hráči hrají určenou nohou (pravá x levá)
- celé cvičení probíhá autovým vhazováním
- hráči mají určený způsob přihrání (placírka, nárt, ...)
- každý z hráčů má omezený počet přihrávek

Pomůcky:

- 1-2x medicinbal
- 16x míč
- rozlišovací trika
- mety, kuželky, kloboučky

Kdy a jak často trénujete v hale nebo tělocvičně? Diskusní fórum

{moscomment}

Plánované akce

Zář
3

03.09.2014 8:15 pm - 10:00 pm

Zář
9

09.09.2014 8:45 pm - 9:15 pm

Zář
16

16.09.2014 - 19.09.2014

Zář
18

18.09.2014 - 19.09.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 14.05.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-taktifol-taktika-i-pro-zapasy-venku RECENZE  V přechozích měsících jsme na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli recenze několika tréninkových pomůcek, které používali ale...

Knihy

Dne 10.04.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-hry-s-miem-pro-dti Knihu s názvem Hry s míčem pro děti napsala dvojice autorů Martin Tůma a Jiří Tkadlec. Vydalo ji v roce 2004 nakladatelství Grada Publising. Kniha vyšla, stejně jako již na...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...