Průpravné cvičení: Střelba na 2 branky (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 17. leden 2007
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 6874
Image Na stránkách trenérského portálu trenink.com již dříve vyšly tři [1] [2] [3] varianty seriálu cvičení od autora a trenéra Vladana Pražáka, který se zaměřil střelecké cvičení, kombinaci a finální přihrávku.

V průpravném situačním cvičení s názvem Střelba na 2 branky, organizovaném na dvě branky s brankáři se zaměřujeme vedle činností brankářů taktéž na kombinační souhru mezi hráči, finální přihrávku plus zakončení a následný přesun na jednotlivé posty. Rozvíjíme zde schopnost orientace hráčů při nepřetržité herní činnosti.

Cvičení aplikujeme proudovou formou a do svého archívu jej můžou zařadit trenéři žákovských a dorosteneckých mužstev, stejně jako trenéři kategorie dospělých. Cvičení je velmi vhodné v přípravném období, kdy může vystřídat stereotypní běžecká muka. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je vedle činností brankářů taktéž na kombinační souhru mezi hráči, finální přihrávka společně se zakončením a následný přesun na jednotlivé posty. Rozvíjíme zde schopnost orientace hráčů při nepřetržité herní činnosti.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem jsou 3/4 normální hrací plochy
- hráči jsou rozestavení dle nákresu
- zahajují současně hráč č.1
- ze skupin A i B a to přihrávkou na č.2
- č.2 se klamným pohybem nabízí pro přihrávku
- sklepává zpět na č.1
- č.1 prvním dotykem na č.3 do křídelního prostoru
- č.3 se rozbíhá po zpětné přihrávce č.2 na č.1 (načasování)
- č.3 prvním dotykem centruje na nabíhajícího č.4
- který zakončuje prvním dotykem (nohou x hlavou )
- hráči se posunují na posty za přihrávkou
- cvičení provádíme z obou stran
- dbát na vzájemnou součinnost a přesnost provedení
- nutit hráče k maximální možné rychlosti provedení

Varianty:

- hráč zakončuje akci 1x dotykem
- hráči zakončují pouze přízemní střelou
- hráči akci zakončují z prostoru mezi malým a velkým vápnem
- čímž se zvýší intenzita provedení (nutno hlídat IZ) a volit adekvátní IO a POS

Pomůcky:

- 2x velká branka
- 10x mety (kužely, kloboučky)
- 16x míč
- rozlišovací trika pro jednotlivé týmy v případě soutěže

Provádíte toto cvičení na 3/4 hrací plochy? Diskusní fórum



{moscomment}

Plánované akce

LIS
1

8:00 am 01.11.2014 - 5:00 pm 02.11.2014

LIS
8

8:00 am 08.11.2014 - 5:00 pm 09.11.2014

LIS
15

8:00 am 15.11.2014 - 5:00 pm 16.11.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 25.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-prihravkovy-oblouk Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která...

Kalendář článků

October 2014
Mo Tu We Th Fr Sa Su
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Knihy

Dne 12.11.2005, 10:00 napsal
tipy-na-literaturu-technicko-takticka-piprava-2ast Dnes přinášíme druhou část "Tipů na literaturu" autora Martina Babači s názvem Technicko-takticka příprava. V minulém díle autor doporučil několik knih, které souvisely s tématikou...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...