Průpravné cvičení: Kombinace středem s výběrem střelce (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 25. leden 2007
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 5837
Image První varianta tohoto cvičení vyšla tento týden v úterý odpoledne na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com a autorem článku byl trenér Jiří Formánek, který dnes čtenářům nabízí druhou variantu cvičení, ve které je opět jednou z nejdůležitějších funkce nahrávače, který rozhoduje o úspěšnosti celé akce.

Cvičení má název Kombinace středem s výběrem střelce (2.část) a důraz je kladen především na práci narážeče pohybujícího se na hraně pokutového území, který se musí rozhodnout pro jednoho nebo druhého z nabíhajících hráčů, kteří si říkají o míč pro zakončení, ale navíc i rozehrávače, který připravuje finální přihrávku.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zařadit toto cvičení lze i do předzápasového rozcvičení nebo jako rozcvičení pro hráče kteří mají nastoupit do druhého poločasu utkání. Zvládnou ho hráči žákovských týmů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je vedle nácviku přípravné kombinace středem hřiště především naučit hráče pohybujícího se na hraně pokutového území správně se rozhodnout pro jednoho nebo druhého z nabíhajících hráčů, kteří si říkají o míč pro zakončení, útočící hráči musí svůj náběh dobře načasovat.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 1-2 brankáře (G)
(b) 1 narážeče (N) na hraně pokutového území
(b) 1 rozehrávače (R) ve středovém kruhu
(c) 2 zakončující hráče
- při větším počtu hráčů vytvoří hráči dvojice
- dostatek míčů je k dispozici v prostoru středového kruhu
- akci zahajuje hráč B pohybem k brance soupeře
- poté mění směr pohybu a jde si pro míč
- rozehrávač R dává přihrávku do pravého křídelního prostoru na hráče B
- hráč A v tuto chvíli vyráží proti brance a následně mění směr do hřiště
- hráč B prvním dotykem dává příčnou přihrávku na A
- hráč B po odehrání míče okamžitě přebíhá do levé části hřiště
- rozehrávač si postoupí o několik metrů vpřed
- hráč A sráží přihrávku od hráče B na rozehrávače R do středu
- hráč A po odehrání míče okamžitě přebíhá do pravé části hřiště
- rozehrávač R dává kolmou přihrávku na narážeče
- narážející hráč N se pak rozhoduje pro jednoho z nabíhajících hráčů
- ten pak celou akci zakončuje
- cvičení pokračuje další dvojicí

Varianty:

- zakončující hráč střílí prvním dotykem
- hráč který nezakončoval nahrazuje nahrávače N na jeho pozici

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 10x míč
- rozlišovací trika (pro dvojice útočících hráčů)
- 4x mety (kuželky, kloboučky)

Máte rádi v tréninku cvičení, které u hráčů podporují schopnost rozhodovat se? Diskusní fórum



{moscomment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2012, 08:44 napsal Administrator
recenze-balancestep-prevence-rehabilitace-i-rozvoj-rovnovahyNestabilní plošiny a balanční pomůcky všeho druhu byly využívány ve fotbalové akademii Ajaxu Amsterdam již v sedmdesátých letech minulého století. Ruka trhu sportovních a tréninkovách...

Knihy

Dne 10.04.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-hry-s-miem-pro-dti Knihu s názvem Hry s míčem pro děti napsala dvojice autorů Martin Tůma a Jiří Tkadlec. Vydalo ji v roce 2004 nakladatelství Grada Publising. Kniha vyšla, stejně jako již na...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...