Průpravné cvičení: Přebíračka míče v kruhu na 4 branky II

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 9. únor 2007
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 7301
Image Pátečním dopoledním článkem na stránkách trenérského portálu trenink.com navazuje trenér a editor Jiří Formánek na dvoudílnou sérii článků [1] [2] s podobným názvem jako je ten dnešní Přebíračka míče v kruhu a která vyšla již dříve na těchto stránkách.

Název dnešního cvičení je Přebíračka míče v kruhu na 4 branky II, snahou je zlepšit herní činnosti hráčů jako jsou vedení a ovládání míče na malém zhuštěném prostoru a to vše za proměnlivých situačních podmínek, naražení míče, přihrávání, pohyb hráčů bez míče, výběr místa a orientace v prostoru.

Cvičení je určeno pro týmy již od věkové kategorie přípravek, je vhodné ho zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky jako součást herního rozcvičení nebo opakování základních herních činností hráčů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zlepšit individuální herní činnosti jednotlivých hráčů jako jsou především vedení a ovládání míče na malém zahuštěném prostoru a za proměnlivých podmínek, dále pak je to naražení míče, přihrávání, pohyb hráčů bez míče, výběr místa a orientace v prostoru.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je kruh
- kruh má poloměr 10-15 metrů
- cvičeni je určeno osm deset hráčů do pole
- v prostoru okolo kruhu jsou postaveny 4 branky
- branky jsou ve stejné vzdálenosti, na 4 světové strany
- uvnitř kruhu je libovolně rozmístěno 12 kuželů
- uvnitř hrací plochy pracují 4 hráči (A,B,C,D), každý s míčem
- za každou brankou stojí jeden hráč (K,L,M,N) bez míče
- na pokyn trenéra hráči v kruhu vedou míč
- obcházejí kužely, vyhýbají se ostatním hráčům, drží míč pod kontrolou
- na pokyn trenéra si každý hráč s míčem vybere vlastní branku
- dává přihrávku na neutrálního nahrávače
- nahrávač naráží míč zpět a cvičení dále pokračuje
- cvičení je ohraničeno:
(a) časovým limitem
(b) počtem naražení s hráči za brankami
(c) nepovedenou přihrávkou od některého z hráčů
- poté dojde k výměně pozic hráčů

Varianty:

- hráči vedou míč pouze "slabší" nohou
- nahrávač nehraje prvním dotykem, ale vyvede míč stranou branky a přihrává
- nahrávač míč převezme a dovede ho do kruhu, hráč ze středu jde na jeho místo
- nahrávač si míč zpracuje přihrává na dalšího jiného volného hráče v kruhu bez míče

Pomůcky:

- mety na vyznačení kruhu 6-12x
- 8x mety nebo 4x malé branky
- 12x mety umístěné uvnitř kruhu
- 4x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

Máte vlastní variantu tohoto cvičení? Diskusní fórum



{moscomment}

Reklama

Přihlašovací formulář

Reaguj na vedení míče

Herní cvičení: Reaguj na vedení míče 1:1 (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Herní cvičení s názvem Reaguj na vedení míče 1:1 je inspirováno již několik let starým úspěšným cvičením Přebíhané vyražení s míčem po otočení, ve kterém bylo důležité správně se zorientovat v prostoru a reagovat na pohyb hráče s míčem. 
 
V cvičení hráče vedeme ke kreativnímu vedení míče, schopnosti úspěšně vyřešit souboj jeden na jednoho, otatní hráči musí sledovat vývoj situace uprostřed herního prostoru a reagovat na ni.

Číst dál...

Seriály

Dne 11.04.2012, 08:44 napsal Jakub Havránek
serial-dlouhe-prihravky-ve-ctverici  SERIÁL  Opět je tu polovina, tentokrát po Velikonocích, a ta na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude patřit třídílnému seriálu seriálu trenéra Jakuba Havránka, který nabízí našim čtenářům inspiraci pro nácvik dlouhých přihrávek. Název seriálu je Dlouhé přihrávky ve čtveřici. Snahou trenéra a utora těcht cvičení je zlepšit přesnost přihrávek na delší vzdálenost a schopnost hráčů...

Kondice: Herní vytrvalost podpořená přihrávkami (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KONDICE  Na začátku letního přípravného období se budeme na stránkách www.trenink.com věnovat herně-kondičním cvičením ve kterých je cílem obnova herní týmové kondice specifickou formou, tedy s použitím míče, podobně jako v seriálu Skotské běhy s míčem, který je inspirován tréninkem fotbalové reprezentace Skotska
 
První díl seriálu Herní vytrvalost podpořená přihrávkami je prvním z řady kondičních cvičení, které v sobě kombinují rozvoj kondice a herní činnosti v podobě přihrávek a naražení míče.

Číst dál...

Taktika: Předfinální kombinace v systému 4:3:3 (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 TAKTIKA  Jak se prosadit středem hrací plochy proti zformované obraně soupeře jsme se naše čtenáře snažili inspirovat v seriálech Křídelní hra v systému 4:4:2 nebo Vedení útoku středem v systému 4:4:2
 
Seriál Předfinální kombinace v systému 4:3:3 jsme odstartovali prvním dílem, itentokrát se naopak zaměřujeme na kombinaci v útočné třetině herního prostoru se zaměřením na uvolnění křídelního prostoru tandemovým náběhem a centr na nabíhající hráče.  

Číst dál...

Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ATLETICO MADRID  Po dvou týdnech se vracíme k cvičení z tréninkového procesu evropského velkoklubu, tentokrát z Atlética Madrid, neúspěšného finalisty Ligy mistrů ročníku 2015/2016. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.
 
Druhý díl seriálu Centr z boku pokutového území navazuje na úvodní část,  určeno je pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.

Číst dál...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem lze využít jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti během ve slalomu, které je proloženo opakovaným naražením míče se spoluhráčem na obvodu herního prostoru.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v první části dnešního seriálu nebo v cvičení Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem druhého dílu seriálu Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je načasovaná výměna místa, dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinuj před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Bez ohledu na to, zda se jedná o utkání mládeže nebo dospělých, tak kořením utkání jsou vstřelené branky. Na stránkách www.trenink.com jsme popisovali střelecká cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem nebo celý seriál Střelba od brankové čáry.
 
Cvičení Kombinuj před střelbou je prvním dílem seriálu určeného mládežnickým trenérům žákovských týmů. Cílem je střídání rolí zakončujících a narážejících hráčů, zakončující hráči si musí dvakrát narazit míč, správně a včas si naběhnout a před zakončením navést míč do výhodné pozice.  

Číst dál...