Průpravné cvičení: Přebíračka míče v kruhu na 4 branky II

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 9. únor 2007
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 6747
Image Pátečním dopoledním článkem na stránkách trenérského portálu trenink.com navazuje trenér a editor Jiří Formánek na dvoudílnou sérii článků [1] [2] s podobným názvem jako je ten dnešní Přebíračka míče v kruhu a která vyšla již dříve na těchto stránkách.

Název dnešního cvičení je Přebíračka míče v kruhu na 4 branky II, snahou je zlepšit herní činnosti hráčů jako jsou vedení a ovládání míče na malém zhuštěném prostoru a to vše za proměnlivých situačních podmínek, naražení míče, přihrávání, pohyb hráčů bez míče, výběr místa a orientace v prostoru.

Cvičení je určeno pro týmy již od věkové kategorie přípravek, je vhodné ho zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky jako součást herního rozcvičení nebo opakování základních herních činností hráčů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zlepšit individuální herní činnosti jednotlivých hráčů jako jsou především vedení a ovládání míče na malém zahuštěném prostoru a za proměnlivých podmínek, dále pak je to naražení míče, přihrávání, pohyb hráčů bez míče, výběr místa a orientace v prostoru.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je kruh
- kruh má poloměr 10-15 metrů
- cvičeni je určeno osm deset hráčů do pole
- v prostoru okolo kruhu jsou postaveny 4 branky
- branky jsou ve stejné vzdálenosti, na 4 světové strany
- uvnitř kruhu je libovolně rozmístěno 12 kuželů
- uvnitř hrací plochy pracují 4 hráči (A,B,C,D), každý s míčem
- za každou brankou stojí jeden hráč (K,L,M,N) bez míče
- na pokyn trenéra hráči v kruhu vedou míč
- obcházejí kužely, vyhýbají se ostatním hráčům, drží míč pod kontrolou
- na pokyn trenéra si každý hráč s míčem vybere vlastní branku
- dává přihrávku na neutrálního nahrávače
- nahrávač naráží míč zpět a cvičení dále pokračuje
- cvičení je ohraničeno:
(a) časovým limitem
(b) počtem naražení s hráči za brankami
(c) nepovedenou přihrávkou od některého z hráčů
- poté dojde k výměně pozic hráčů

Varianty:

- hráči vedou míč pouze "slabší" nohou
- nahrávač nehraje prvním dotykem, ale vyvede míč stranou branky a přihrává
- nahrávač míč převezme a dovede ho do kruhu, hráč ze středu jde na jeho místo
- nahrávač si míč zpracuje přihrává na dalšího jiného volného hráče v kruhu bez míče

Pomůcky:

- mety na vyznačení kruhu 6-12x
- 8x mety nebo 4x malé branky
- 12x mety umístěné uvnitř kruhu
- 4x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

Máte vlastní variantu tohoto cvičení? Diskusní fórum



{moscomment}

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Knihy

Dne 01.09.2007, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-prevence-uraz-pro-sportovce-taping Cílem trenérů i sportovních manažerů je dosahovat se svými svěřenci maximálních možných sportovních výsledků, bohužel mnohdy však za každou cenu, bez ohledu na zdraví hráčů. Často...

Přihlašovací formulář

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Zimní přípravné období

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  Rok co rok se to opakuje a ani letos tomu nebude jinak. Je co se rozloučíme se starým rokem, tak fotbalisty všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká připravené a pečlivě naplánované zimní přípravné období.
 
Na stránkách trenérského portálu vyšly v minulosti k zimní přípravě dva zajímavé rozhovory. První s názvem Jak naplánovat zimní přípravu? se zaměřil především na to co má být obsahem zimní přípravy a upozornění na to, že zimní příprava nezačíná až v lednu.
 
Druhý rozhovor Zimní příprava trochu jinak byl o nových trendech v plánování zimní přípravy fotbalistů a zda je možné tyto trendy aplikovat i u týmů nižších úrovní?

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...