Průpravné cvičení: Kombinace předcházející střelbě

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 26. srpen 2005
Zobrazeno: 23234
Image Stejně jako minulý pátek, tak i tento jde se svou kůží na trh zkušený trenér Libor Musil, tentokrát s článkem který se zaměřil na nácvik kombinace, která předchází finální přihrávce a následnému zakončení.

Libor Musil, je prvním trenérem střední věkové generace, který aktivně začal pro náš web magazín přispívat, v minulosti působil u mládežnických týmů různých věkových kategorii, několik let trénoval muže, aby se vrátil zpět k mládeži, tentokrát ke stašímu dorostu.

Dnešní průpravné cvičení má název Kombinace předcházející střelbě, které bylo inspirováno cvičením současného trenéra druholigového mužstva FC Hradec Králové Karla Krejčíka. Určeno je minimálně pro osm hráčů v poli a jednoho brankáře.

Cíl průpravné cvičení:
Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšit schopnost hráčů koncentrovat se na sled přihrávek předcházejících finální přihrávce a následné zakončení. Důležité je dbát na přesnost přihrávek a na jejich správné načasování.

Popis průpravného cvičení:

- hrací plochou je přibližně polovina normální hrací plochy, možno i třetinu
- pro toto cvičení se využívá velká branka
- cvičení je určeno minimálně pro osm hráče a brankáře
- brankář chytá v brance
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu
- akci zahajuje hráč (1) přihrávkou na hráče (2)
- hráč (2) naráží míč zpět na nabíhajícího hráče (1)
- hráč (1) míč posouvá na hráče (3), který je v pohybu proti míči
- hráč (3) přihrává na hráče (2), který je také v pohybu proti svému spoluhráči
- hráč (2) přihrává na hráče (4), který stojí hluboko ve středu pole
- hráč (4) prvním dotykem přihrává na hráče (3), který si pohybem vyžádá míč
- hráč (3) vysílá finální přihrávku na na hráče (4), který zakončuje
- po zakončení se hráči posouvají na pozice:
(a) 1-2 a 2-3
(b) 3-na konec zástupu u půlící čáry
(c) 4-na konec zástupu u branky
(d) 5-1 a 6-4
- akce se opakuje

Varianty:

- akce je možno zahrávat ze dvou stran, družstva pak soutěží
- hráči (2) a (3) se nemění, hráči přebíhají od rozehrávky ke střelbě
- za zakončujícího muže startovat v době přihrávky obránce
- zakončujícího hráče dobíhá vracející se obránce
- hráči mají omezený počet dotyků na 2
- zakončení musí být maximálně na (2,3,4) doteky
- brankáři se mohou střídat podle mužstva nebo po obdržených brankách

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

LIS
24

24.11.2014 - 28.11.2014

LIS
29

8:00 am 29.11.2014 - 5:00 pm 30.11.2014

PRO
2

02.12.2014 1:45 pm - 7:00 pm

PRO
6

8:00 am 06.12.2014 - 5:00 pm 07.12.2014

PRO
13

8:00 am 13.12.2014 - 5:00 pm 14.12.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 20.06.2011, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-team-mate-je-dobry-parak-a-pisny-uitelEXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o...

Knihy

Dne 01.09.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-kondini-trenink Na stránkách trenérského portálu trenink.com přináąíme daląí recenzi na knihu s tématikou fotbalového tréninku, publikaci vydalo tento rok Grada Publising a pod knihou je podepsán...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...