Průpravné cvičení: Kombinace předcházející střelbě

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 26. srpen 2005
Zobrazeno: 25198
Image Stejně jako minulý pátek, tak i tento jde se svou kůží na trh zkušený trenér Libor Musil, tentokrát s článkem který se zaměřil na nácvik kombinace, která předchází finální přihrávce a následnému zakončení.

Libor Musil, je prvním trenérem střední věkové generace, který aktivně začal pro náš web magazín přispívat, v minulosti působil u mládežnických týmů různých věkových kategorii, několik let trénoval muže, aby se vrátil zpět k mládeži, tentokrát ke stašímu dorostu.

Dnešní průpravné cvičení má název Kombinace předcházející střelbě, které bylo inspirováno cvičením současného trenéra druholigového mužstva FC Hradec Králové Karla Krejčíka. Určeno je minimálně pro osm hráčů v poli a jednoho brankáře.

Cíl průpravné cvičení:
Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšit schopnost hráčů koncentrovat se na sled přihrávek předcházejících finální přihrávce a následné zakončení. Důležité je dbát na přesnost přihrávek a na jejich správné načasování.

Popis průpravného cvičení:

- hrací plochou je přibližně polovina normální hrací plochy, možno i třetinu
- pro toto cvičení se využívá velká branka
- cvičení je určeno minimálně pro osm hráče a brankáře
- brankář chytá v brance
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu
- akci zahajuje hráč (1) přihrávkou na hráče (2)
- hráč (2) naráží míč zpět na nabíhajícího hráče (1)
- hráč (1) míč posouvá na hráče (3), který je v pohybu proti míči
- hráč (3) přihrává na hráče (2), který je také v pohybu proti svému spoluhráči
- hráč (2) přihrává na hráče (4), který stojí hluboko ve středu pole
- hráč (4) prvním dotykem přihrává na hráče (3), který si pohybem vyžádá míč
- hráč (3) vysílá finální přihrávku na na hráče (4), který zakončuje
- po zakončení se hráči posouvají na pozice:
(a) 1-2 a 2-3
(b) 3-na konec zástupu u půlící čáry
(c) 4-na konec zástupu u branky
(d) 5-1 a 6-4
- akce se opakuje

Varianty:

- akce je možno zahrávat ze dvou stran, družstva pak soutěží
- hráči (2) a (3) se nemění, hráči přebíhají od rozehrávky ke střelbě
- za zakončujícího muže startovat v době přihrávky obránce
- zakončujícího hráče dobíhá vracející se obránce
- hráči mají omezený počet dotyků na 2
- zakončení musí být maximálně na (2,3,4) doteky
- brankáři se mohou střídat podle mužstva nebo po obdržených brankách

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 05.01.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-zimni-pripravne-obdobi-2015 Fotbalisty a fotbalistky všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká v následujících týdnech pečlivě připravené a do detailu naplánované zimní přípravné období.   Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak. V průběhu loňského ledna jsme naše čtenáře upozornili na některá zajímavá cvičení.   V případě, že máte naplánováno zimnísou soustředění, tak...

Kalendář článků

August 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Knihy

Dne 11.08.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-technika-a-taktika-hry Závěr týdne a s ním i páteční odpoledne bude na stránkách trenérského portálu trenink.com věnován recenzi knihy, kterou v červnu tohoto roku vydalo nakladatelství Grada Publising a...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...