Průpravné cvičení: Kombinace předcházející střelbě

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 26. srpen 2005
Zobrazeno: 25010
Image Stejně jako minulý pátek, tak i tento jde se svou kůží na trh zkušený trenér Libor Musil, tentokrát s článkem který se zaměřil na nácvik kombinace, která předchází finální přihrávce a následnému zakončení.

Libor Musil, je prvním trenérem střední věkové generace, který aktivně začal pro náš web magazín přispívat, v minulosti působil u mládežnických týmů různých věkových kategorii, několik let trénoval muže, aby se vrátil zpět k mládeži, tentokrát ke stašímu dorostu.

Dnešní průpravné cvičení má název Kombinace předcházející střelbě, které bylo inspirováno cvičením současného trenéra druholigového mužstva FC Hradec Králové Karla Krejčíka. Určeno je minimálně pro osm hráčů v poli a jednoho brankáře.

Cíl průpravné cvičení:
Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšit schopnost hráčů koncentrovat se na sled přihrávek předcházejících finální přihrávce a následné zakončení. Důležité je dbát na přesnost přihrávek a na jejich správné načasování.

Popis průpravného cvičení:

- hrací plochou je přibližně polovina normální hrací plochy, možno i třetinu
- pro toto cvičení se využívá velká branka
- cvičení je určeno minimálně pro osm hráče a brankáře
- brankář chytá v brance
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu
- akci zahajuje hráč (1) přihrávkou na hráče (2)
- hráč (2) naráží míč zpět na nabíhajícího hráče (1)
- hráč (1) míč posouvá na hráče (3), který je v pohybu proti míči
- hráč (3) přihrává na hráče (2), který je také v pohybu proti svému spoluhráči
- hráč (2) přihrává na hráče (4), který stojí hluboko ve středu pole
- hráč (4) prvním dotykem přihrává na hráče (3), který si pohybem vyžádá míč
- hráč (3) vysílá finální přihrávku na na hráče (4), který zakončuje
- po zakončení se hráči posouvají na pozice:
(a) 1-2 a 2-3
(b) 3-na konec zástupu u půlící čáry
(c) 4-na konec zástupu u branky
(d) 5-1 a 6-4
- akce se opakuje

Varianty:

- akce je možno zahrávat ze dvou stran, družstva pak soutěží
- hráči (2) a (3) se nemění, hráči přebíhají od rozehrávky ke střelbě
- za zakončujícího muže startovat v době přihrávky obránce
- zakončujícího hráče dobíhá vracející se obránce
- hráči mají omezený počet dotyků na 2
- zakončení musí být maximálně na (2,3,4) doteky
- brankáři se mohou střídat podle mužstva nebo po obdržených brankách

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Kalendář článků

May 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Knihy

Dne 01.09.2007, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-prevence-uraz-pro-sportovce-taping Cílem trenérů i sportovních manažerů je dosahovat se svými svěřenci maximálních možných sportovních výsledků, bohužel mnohdy však za každou cenu, bez ohledu na zdraví hráčů. Často...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...