Průpravné cvičení: Centr z hloubky pole a zakončení (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 6. březen 2007
Napsal Michal Švejda Zobrazeno: 6636
Image Mládežnický trenér, pedagog a stále aktivní hráč Michal Švejda, se ve svém premiérovém článku zaměřil především na rovnováhu útočné a obranné složky individuálního výkonu hráče, v minulém týdnu přišel s prvním článkém této dvoudílné minisérie s cvičením na zakončení po přihrávce z hloubky pole.

Název článku, který vychází v úterý dopoledne na stránkách trenérského magazínu trenink.com je Centr z hloubky pole a zakončení (2.část), v cvičení se klade důraz na rychlé zakončení hráče nabíhajícího z hloubky pole (středního záložníka) ze střední vzdálenosti.

V modelových situací z utkání by nemělo být mnoho času na zakončení (či přípravu) střely ze středních vzdáleností, jelikož tento nebezpečný prostor je zhušťován obránci i středními záložníky, proto by cvičení mělo probíhat na jeden dotek a být dokonale načasováno.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je naučit hráče nebát se akci prvním dotykem střelbou ze střední vzdálenosti z prostoru před hranou pokutového území, kde hráči nemají dostatek času ani prostoru k přípravě střelby, proto je třeba cvičení správně načasovat.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je polovina normální hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 3 hráče do pole
- krajní obránce (záložník) začíná akci
- k dispozici má dostatek míčů
- krajní obránce po 3-5 metrovém vedení míče
- si naráží o středního záložníka (který nabíhá proti míči)
- a po následné dlouhé přihrávce vzduchem (25-30 m)
- a sklepnutí hrudníkem útočníka
- stejný narážející záložník zakončuje bez přípravy míč
- z prvního doteku) na branku
- u hráčů dochází k posunům:
(a) krajní obránce se zařazuje na místo útočníka
(b) útočník na místo záložníka
(c) zakončující záložník běží pro míč
(d) a zařazuje se na místo krajního obránce
- počet útočníků v zástupu - 2
- počet zakončujících záložníků - 1
- zbytek krajních obránců
- akce následují postupně za sebou

Varianty:

- možnost clonících obránců:
(a) jeden, který znepříjemňuje klidné sklepnutí hrudníkem útočníkovi
(b) druhý, který znesnadňuje naražení záložníka
- možnost postavení panáka (jako obránce) mezi brankáře a zakončujícího záložníka
- ten se zapíchne mezi hranici pokutového území a značku pokutového kopu
- znesnadňuje jak výhled brankáři, tak i zakončení záložníka
- možnost využití obou branek, kdy se družstvo rozdělí na polovinu
- a každá pracuje na své půlce hřiště
- hráč nezakončuje prvním dotykem, počet doteků nemá omezen
- hráči mohou zakončovat i z prostoru pokutového území

Pomůcky:

- stejný počet míčů jako bude obránců v zástupu
- 5x mety (kloboučky)
- 1x velká branka



{moscomment}

Plánované akce

LIS
1

8:00 am 01.11.2014 - 5:00 pm 02.11.2014

LIS
8

8:00 am 08.11.2014 - 5:00 pm 09.11.2014

LIS
15

8:00 am 15.11.2014 - 5:00 pm 16.11.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2012, 08:44 napsal Administrator
recenze-balancestep-prevence-rehabilitace-i-rozvoj-rovnovahyNestabilní plošiny a balanční pomůcky všeho druhu byly využívány ve fotbalové akademii Ajaxu Amsterdam již v sedmdesátých letech minulého století. Ruka trhu sportovních a tréninkovách...

Knihy

Dne 06.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbalova-cvieni-a-hry Autorem útlé knížečky s názvem Fotbalové cvičení a hry, kterou vydalo na podzim roku 2005 nakladatelství Grada Publising, je PaedDr. Jaromír Votík, v současné době asistent trenéra...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...