Průpravné cvičení: Centr z hloubky pole a zakončení (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 6. březen 2007
Napsal Michal Švejda Zobrazeno: 6640
Image Mládežnický trenér, pedagog a stále aktivní hráč Michal Švejda, se ve svém premiérovém článku zaměřil především na rovnováhu útočné a obranné složky individuálního výkonu hráče, v minulém týdnu přišel s prvním článkém této dvoudílné minisérie s cvičením na zakončení po přihrávce z hloubky pole.

Název článku, který vychází v úterý dopoledne na stránkách trenérského magazínu trenink.com je Centr z hloubky pole a zakončení (2.část), v cvičení se klade důraz na rychlé zakončení hráče nabíhajícího z hloubky pole (středního záložníka) ze střední vzdálenosti.

V modelových situací z utkání by nemělo být mnoho času na zakončení (či přípravu) střely ze středních vzdáleností, jelikož tento nebezpečný prostor je zhušťován obránci i středními záložníky, proto by cvičení mělo probíhat na jeden dotek a být dokonale načasováno.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je naučit hráče nebát se akci prvním dotykem střelbou ze střední vzdálenosti z prostoru před hranou pokutového území, kde hráči nemají dostatek času ani prostoru k přípravě střelby, proto je třeba cvičení správně načasovat.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je polovina normální hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 3 hráče do pole
- krajní obránce (záložník) začíná akci
- k dispozici má dostatek míčů
- krajní obránce po 3-5 metrovém vedení míče
- si naráží o středního záložníka (který nabíhá proti míči)
- a po následné dlouhé přihrávce vzduchem (25-30 m)
- a sklepnutí hrudníkem útočníka
- stejný narážející záložník zakončuje bez přípravy míč
- z prvního doteku) na branku
- u hráčů dochází k posunům:
(a) krajní obránce se zařazuje na místo útočníka
(b) útočník na místo záložníka
(c) zakončující záložník běží pro míč
(d) a zařazuje se na místo krajního obránce
- počet útočníků v zástupu - 2
- počet zakončujících záložníků - 1
- zbytek krajních obránců
- akce následují postupně za sebou

Varianty:

- možnost clonících obránců:
(a) jeden, který znepříjemňuje klidné sklepnutí hrudníkem útočníkovi
(b) druhý, který znesnadňuje naražení záložníka
- možnost postavení panáka (jako obránce) mezi brankáře a zakončujícího záložníka
- ten se zapíchne mezi hranici pokutového území a značku pokutového kopu
- znesnadňuje jak výhled brankáři, tak i zakončení záložníka
- možnost využití obou branek, kdy se družstvo rozdělí na polovinu
- a každá pracuje na své půlce hřiště
- hráč nezakončuje prvním dotykem, počet doteků nemá omezen
- hráči mohou zakončovat i z prostoru pokutového území

Pomůcky:

- stejný počet míčů jako bude obránců v zástupu
- 5x mety (kloboučky)
- 1x velká branka



{moscomment}

Plánované akce

LIS
1

8:00 am 01.11.2014 - 5:00 pm 02.11.2014

LIS
8

8:00 am 08.11.2014 - 5:00 pm 09.11.2014

LIS
15

8:00 am 15.11.2014 - 5:00 pm 16.11.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 25.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-prihravkovy-oblouk Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která...

Kalendář článků

November 2014
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Knihy

Dne 01.12.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbalova-kolika-4-6-let Stále více klubů a nejen těch velkých pochopilo, že o své svěřence, hlavně v tom nejmenším věku, je třeba bojovat. Téměř všude již fotbal není jediným sportem, tak jak tomu mnohdy...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...