Brankářské cvičení: Ovládání brankového území (8.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 23. květen 2007
Napsal Rastislav Vincúr Zobrazeno: 5607
Image Na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com představuje svůj další díl seriálu autor tohoto portálu a asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky, trenér brankářů Rastislav Vincúr, který tak navazuje na svých předchozích sedm [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] částí seriálu. Již dříve uveřejnil tento autor svůj původní úspěšný desetidílný [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] seriál věnovaný Rozvoji reakcí brankáře.

Trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com pokračuje dnešní sedmou variantou svého brankářského seriálu.

Druhý půltucet článků seriálu Ovládání brankového území pomáhá brankářům rozšířit jejich akční rádius v malém vápně ve kterém brankáři často řeší složité herní situace, který mnohdy ovlivňují vývoj i výsledek celého utkání. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii žáků (U-15) a starší hráče.

Cíl brankářského cvičení:

Cvičene slúži na nácvik a zdokonaľovanie chytania vysokých lôpt v súbojoch pri ovládaní bránkového územia. Brankári sa zameriavajú na správny odhad, chytanie lopty v najvyššom bode pod tlakom druhého brankára. Dôraz kladieme na chytanie lopty, nie na vyražanie! Cvičenie je vhodné pre vekové kategórie od U-16.

Popis brankářského cvičení:

- cvičenie vykonávame v bránke
- s vyznačením bránkového a pokutového územia
- rozostavenie je zrejmé z obrázku.
- brankár 3 (tréner) hádže vysokú loptu do stredu hranice bránkového územia
- brankári 1 a 2 sú v postavení pri tyčke bránky
- pripravení chytiť loptu od brankára 3 (trénera) vyštartujú v momente
- keď brankár 3 (tréner) vyhodí loptu
- brankári sledujú pohyb lopty
- a pritom sa primerane približujú k miestu chytenia lopty
- rýchlejší brankár si zakričí (mám, já, alebo idem)
- a sťahuje loptu v najvyššom bode a zabezpečuje ju proti vypadnutiu
- a potom ju vracia po zemi brankárovi 3 (trénerovi)
- pomalší brankár už dokončí súboj bez vztýčených rúk
- brankár 3 (tréner) kope loptu od brankára 1 z prvého dotyku smerom do brány
- kde túto loptu chytá brankár 2
- po zákroku si brankári menia pozície
- počet opakovaní: 6-8x

Varianty:

(a) brankári robia kotúl vpred a pokračujú do súboja o loptu
(b) brankári vychádzajú zo stredu bránky, úkrokmi do strany sa posúvaú k tyčke brány. Po dotyku rukou pokračujú do súboja o loptu.
(c) brankári po chytení lopty zakladajú útoky vyhodením, výkopom.

Pomůcky:

- bránka 1x
- lopta 1x

Metodická poznámka:

Pri tomto cvičení sú dôležité prvé rýchle kroky, potom čo najvyšší odraz podľa možnosti z jednej nohy. Bezpečné chytenie lopty v najvyššom bode aj keď je pod tlakom druhého brankára. Tieto činnosti sú adekvátne zápasovým podmienkam. V ďalšej činnosti brankár, ktorý sa ako prvý nedostal k lopte chytá loptu na hranici bránkového územia od brankára 3 ( trénera ), ktorý kope lopty z prvého dotyku.

Grafická část článku/cvičení byla připravena v programu DrillBook Football Pro na který mají čtenáři tohoto portálu slevu.



{comment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 25.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-prihravkovy-oblouk Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která...

Knihy

Dne 10.04.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-hry-s-miem-pro-dti Knihu s názvem Hry s míčem pro děti napsala dvojice autorů Martin Tůma a Jiří Tkadlec. Vydalo ji v roce 2004 nakladatelství Grada Publising. Kniha vyšla, stejně jako již na...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...