Průpravná hra: 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 3. duben 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 17941
gen2_jeden_na_tri AKTUALIZOVÁNO  V předcházejících týdnech publikoval trenér a editor Jiří Formánek několik průpravných her 6:6 a 3 tvůrci hry nebo také 5:5 + 1 tvůrce hry a 4 neutrální nahrávači, určených pro patnáct až šestnáct hráčů.

Dnes autor na stránkách trenérského portálu trenink.com nabízí čtenářům hru 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích, ve které vedle dvou stejně početných týmů figurují i pohybliví narážeči pohybující se však uvnitř hrací plochy, avšak pouze ve vymezených prostorech. Cílem hry je u hráčů vypěstovat schopnost držet míč pod svou kontrolou kombinací s omezeným počtem dotyků.

Tuto hru je vhodné zařadit do hlavní nebo popřípadně závěrečné části tréninkové jednotky, hra je určena mládežnickým věkovým kategoriím od mladších žáků a také pro dospělé kategorie. Velice vhodná je tato hra pro intervalové zatížení.
Cíl průpravné hry:

Cílem této průpravné hry je vypěstovat u hráčů schopnost držet míč s omezeným počtem doteků pomocí kombinace, využít k tomu čtyři neutrální pohyblivé narážeče, kteří však svůj pohyb mají omezený prostorem. Od hráčů je vyžadováno "čtení hry", častá změna těžiště hry v zavislosti na herní situaci a také změna rytmu hry. Důraz by měl být také kladen na orientaci v přehuštěném prostoru a schopnost komunikovat a předvídat vývoj kombinace, která je třeba vést pomocí krátkých přízemních přihrávek.

formanek_4_4_4_neutralni_nahravaci_2012

Popis průpravné hry:

- herním prostorem cvičení je čtverec
- herní čtverec má rozměry 35x35 metrů
- čtverec je rozdělený na čtvrtiny
- hra je určena pro 12 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na tři týmy
- hráči jsou v poměru 4:4:4
- dva týmy 4:4 se pohybují libovolně uvnitř celé hrací plochy
- každý neutrální hráč (N) se pohybuje ve své čtvrtiny hrací plochy
- tento prostor neopouští a pohybuje se pouze ve svém malém čtverci
- neutrální nahrávači (N) mají počet doteků omezený na jeden!
- neutrální hráči (N) si mezi sebou nemohou nahrávat
- hráči dvou týmů (4:4) uvnitř hrací plochy nemají počet doteků omezený
- cílem týmu s míčem je: (a) udržet míč co nejdéle pod svou kontrolou
(b) měnit rytmus a tempo hry (dlouhé, krátké přihrávky)
(c) měnit těžiště hry, tak aby to bylo výhodné pro tým
(d) využít k naražení míče hry narážeče (N)
(e) a tím pádem i početní převahu
- druhý bránící (napadající) tým se snaží získat napadáním míč
- při zisku míče se ho snaží pomocí tvůrců (N) udržet míč pod svou kontrolou
- akce končí:
(a) po vypršení časového limitu
(b) když míč opustí hrací plochu nebo hráč fauluje
(c) po předem stanoveném počtu přihrávek týmu držícího míč
(d) míče se musí při jeho držení dotknout všichni hráči týmu i nahrávači (N)
(e) když hráč (N) opustí svůj "malý" čtverec
- hráči si po skončení jednotlivé akce mění role

Varianty:

- herní prostor může být upraven:
(a) zvětší se (kondiční zaměření)
(b) zmenší se (hráči s míčem se dostávají pod tlak)
- týmy se v zahájení jednotlivé akce střídají
- hráči uvnitř hrací plochy mají omezený počet doteků na (2,3,4)
- neutrální hráči (N):
(a) nemají počet doteků omezený
(b) mají počet doteků omezený na (2,3)
- neutrální hráči (N) si mohou mezi sebou nahrát
- neutrální nahrávači musí vždy nahrávat "na třetího"

Pomůcky:

- 9x mety (kloboučky, kužely)
- 8x míč
- 12x rozlišovací trika (3 barvy 4:4:4)

Reklama

Reaguj na vedení míče

Herní cvičení: Reaguj na vedení míče 1:1 (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Herní cvičení s názvem Reaguj na vedení míče 1:1 je inspirováno již několik let starým úspěšným cvičením Přebíhané vyražení s míčem po otočení, ve kterém bylo důležité správně se zorientovat v prostoru a reagovat na pohyb hráče s míčem. 
 
V cvičení hráče vedeme ke kreativnímu vedení míče, schopnosti úspěšně vyřešit souboj jeden na jednoho, otatní hráči musí sledovat vývoj situace uprostřed herního prostoru a reagovat na ni.

Číst dál...

Seriály

Dne 28.12.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prace-s-micem-v-trojuhelniku-4-cviceni  SERIÁL   3D ANIMACE  "Schopnost hráčů bezpečně a efektivně ovládat míč na malém prostoru je důležitým předpokladem ke zvládání složitých herních situací," říká o seriálu s názvem Práce s míčem v trojúhelníku autor jednotlivých cvičení trenér Jiří Formánek.    Podobně jako v seriálu Narážečka za narážečkou, tak k v dnešním seriálu článků je cílem rozvinout u hráčů obratnost a...

Individuální trénink

Reklama

Kondice: Herní vytrvalost podpořená přihrávkami (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KONDICE  Na začátku letního přípravného období se budeme na stránkách www.trenink.com věnovat herně-kondičním cvičením ve kterých je cílem obnova herní týmové kondice specifickou formou, tedy s použitím míče, podobně jako v seriálu Skotské běhy s míčem, který je inspirován tréninkem fotbalové reprezentace Skotska
 
První díl seriálu Herní vytrvalost podpořená přihrávkami je prvním z řady kondičních cvičení, které v sobě kombinují rozvoj kondice a herní činnosti v podobě přihrávek a naražení míče.

Číst dál...

Taktika: Předfinální kombinace v systému 4:3:3 (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 TAKTIKA  Jak se prosadit středem hrací plochy proti zformované obraně soupeře jsme se naše čtenáře snažili inspirovat v seriálech Křídelní hra v systému 4:4:2 nebo Vedení útoku středem v systému 4:4:2
 
Seriál Předfinální kombinace v systému 4:3:3 jsme odstartovali prvním dílem, itentokrát se naopak zaměřujeme na kombinaci v útočné třetině herního prostoru se zaměřením na uvolnění křídelního prostoru tandemovým náběhem a centr na nabíhající hráče.  

Číst dál...

Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ATLETICO MADRID  Po dvou týdnech se vracíme k cvičení z tréninkového procesu evropského velkoklubu, tentokrát z Atlética Madrid, neúspěšného finalisty Ligy mistrů ročníku 2015/2016. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.
 
Druhý díl seriálu Centr z boku pokutového území navazuje na úvodní část,  určeno je pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.

Číst dál...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem lze využít jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti během ve slalomu, které je proloženo opakovaným naražením míče se spoluhráčem na obvodu herního prostoru.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v první části dnešního seriálu nebo v cvičení Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem druhého dílu seriálu Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je načasovaná výměna místa, dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinuj před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Bez ohledu na to, zda se jedná o utkání mládeže nebo dospělých, tak kořením utkání jsou vstřelené branky. Na stránkách www.trenink.com jsme popisovali střelecká cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem nebo celý seriál Střelba od brankové čáry.
 
Cvičení Kombinuj před střelbou je prvním dílem seriálu určeného mládežnickým trenérům žákovských týmů. Cílem je střídání rolí zakončujících a narážejících hráčů, zakončující hráči si musí dvakrát narazit míč, správně a včas si naběhnout a před zakončením navést míč do výhodné pozice.  

Číst dál...