Průpravné cvičení: Kombinačně pestrý útok středem hřiště (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 15. červen 2007
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 10874
Image Poslední cvičení tohoto týdne pro změnu zahájí nový seriál na stránkách web magazínu českých fotbalových trenérů trenink.com, tento krát od autora a trenéra z Plzně Jakuba Havránka, který se ve třech dílech zaměří na variabilní útok středem hrací plochy.

Celý seriál a stejně tak i dnešní cvičení se jmenuje Kombinačně pestrý útok středem hřiště, cílem je nácvik pestré kombinace středem hřiště s využitím jak středové řady, tak jednoho hrotového útočníka. Velice důležité je od hráčů vyžadovat správný náběh z hloubky hřiště, samozřejmostí je přesnost přihrávek a komunikace mezi hráči.

Cvičení se obvykle zařazuje do tréninkového procesu dorosteneckých týmů, zvládnou ho však i hráči žákovské kategorie. V rámci tréninkové jednotky zařazujeme vždy do hlavní části.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je nácvik pestré kombinace středem hřiště s využitím jak středové řady, tak jednoho hrotového útočníka, činnost středních hráčů při sklepnutí míče útočníkem, přihrávky prvním dotykem, náběh z hloubky hřiště, rychlé zpracování míče a v neposlední řadě samotné zakončení ze střední vzdálenosti. Důraz klademe na přesnost přihrávek, zpracování míče v běhu, spolupráci a komunikaci mezi hráči a střelbu.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je polovina normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro minimálně:
(a) 2 brankáře
(b) 14 hráčů do pole
- mety a hráče rozmístíme jako na obrázku
- cvičení zahajuje hráč A
- přihrává (1) diagonálně na hráče B
- hráč B si nabíhá, míč zpracuje (2)
- a přihrává (3) na útočníka C
- hráč C si jde pro míč
- sklepává (4) jej na hráče D
- hráč D posílá (5) prvním dotykem přihrávku do strany
- na nabíhajícího hráče E
- hráč E míč zpracuje o dává (6) ho hráči A na střelbu
- hráč A se nabízí kolmým pohybem
- zakončuje (7) akci střelbou ze střední vzdálenosti
- hráči se neustále mění na svých pozicích takto:
(a) hráč A na E
(b) hráč B na D
(c) hráč C na B
(d) hráč D na A
(e) hráč E na C
- po několika opakováních provádíme tutéž kombinaci na druhou stranu

Poznámky:

- dbáme na:
(a) přesnost přihrávek prvním dotykem
(b) kvalitní zpracování míče v pohybu hráči B a E
(c) efektivní zakončení střelbou e střední vzdálenosti
(d) komunikaci mezi hráči

Varianty:

- hráči soutěží o nejlepšího střelce
- u vyspělejších hráčů můžeme provádět akce střídavě zleva, zprava
- (náročnější na orientaci hráčů)
- hráč B a E mají omezený počet dotyků (2, 3, 4)

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 5x mety (kužele, kloboučky)
- 10x míč



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Knihy

Dne 01.12.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbalova-kolika-4-6-let Stále více klubů a nejen těch velkých pochopilo, že o své svěřence, hlavně v tom nejmenším věku, je třeba bojovat. Téměř všude již fotbal není jediným sportem, tak jak tomu mnohdy...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...