Průpravné cvičení: Kombinačně pestrý útok středem hřiště (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 15. červen 2007
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 10788
Image Poslední cvičení tohoto týdne pro změnu zahájí nový seriál na stránkách web magazínu českých fotbalových trenérů trenink.com, tento krát od autora a trenéra z Plzně Jakuba Havránka, který se ve třech dílech zaměří na variabilní útok středem hrací plochy.

Celý seriál a stejně tak i dnešní cvičení se jmenuje Kombinačně pestrý útok středem hřiště, cílem je nácvik pestré kombinace středem hřiště s využitím jak středové řady, tak jednoho hrotového útočníka. Velice důležité je od hráčů vyžadovat správný náběh z hloubky hřiště, samozřejmostí je přesnost přihrávek a komunikace mezi hráči.

Cvičení se obvykle zařazuje do tréninkového procesu dorosteneckých týmů, zvládnou ho však i hráči žákovské kategorie. V rámci tréninkové jednotky zařazujeme vždy do hlavní části.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je nácvik pestré kombinace středem hřiště s využitím jak středové řady, tak jednoho hrotového útočníka, činnost středních hráčů při sklepnutí míče útočníkem, přihrávky prvním dotykem, náběh z hloubky hřiště, rychlé zpracování míče a v neposlední řadě samotné zakončení ze střední vzdálenosti. Důraz klademe na přesnost přihrávek, zpracování míče v běhu, spolupráci a komunikaci mezi hráči a střelbu.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je polovina normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro minimálně:
(a) 2 brankáře
(b) 14 hráčů do pole
- mety a hráče rozmístíme jako na obrázku
- cvičení zahajuje hráč A
- přihrává (1) diagonálně na hráče B
- hráč B si nabíhá, míč zpracuje (2)
- a přihrává (3) na útočníka C
- hráč C si jde pro míč
- sklepává (4) jej na hráče D
- hráč D posílá (5) prvním dotykem přihrávku do strany
- na nabíhajícího hráče E
- hráč E míč zpracuje o dává (6) ho hráči A na střelbu
- hráč A se nabízí kolmým pohybem
- zakončuje (7) akci střelbou ze střední vzdálenosti
- hráči se neustále mění na svých pozicích takto:
(a) hráč A na E
(b) hráč B na D
(c) hráč C na B
(d) hráč D na A
(e) hráč E na C
- po několika opakováních provádíme tutéž kombinaci na druhou stranu

Poznámky:

- dbáme na:
(a) přesnost přihrávek prvním dotykem
(b) kvalitní zpracování míče v pohybu hráči B a E
(c) efektivní zakončení střelbou e střední vzdálenosti
(d) komunikaci mezi hráči

Varianty:

- hráči soutěží o nejlepšího střelce
- u vyspělejších hráčů můžeme provádět akce střídavě zleva, zprava
- (náročnější na orientaci hráčů)
- hráč B a E mají omezený počet dotyků (2, 3, 4)

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 5x mety (kužele, kloboučky)
- 10x míč



{comment}

Plánované akce

LIS
1

8:00 am 01.11.2014 - 5:00 pm 02.11.2014

LIS
8

8:00 am 08.11.2014 - 5:00 pm 09.11.2014

LIS
15

8:00 am 15.11.2014 - 5:00 pm 16.11.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 25.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-prihravkovy-oblouk Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která...

Kalendář článků

November 2014
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Knihy

Dne 18.04.2007, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-trener-fotbalu-licence-qcq Trenérský portál www.trenink.com dnes přináší recenzi na knihu s názvem Trenér fotbalu - licence "C", která vznikla jako studijní materiál a současně reakce na nový trenérský...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...