Herní cvičení: Soutěž 2 proti 1 s centry před branku

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 25. červen 2007
Zobrazeno: 8892
Image Přestože již všechny soutěže skončily a sezona 2006/07 je minulostí, tak na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com pokračujeme v letní přestávce publikováním článků, tentokrát je autorem Kamil Turoň, vydavatel časopisu "Trenér fotbalu".

V dnešním cvičení s názvem 2 proti 1 s centry před branku se autor zaměřil na nácvik centrovaných míče z křídelních prostorů, společně s dobrým výběrem místa a načasováním náběhu, který je organizován pro dva týmy soutěživou formou.

Cvičení zařazujeme do předzápasového tréninku, případně regeneračního, obvykle pak do průpravné nebo hlavní částí tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné i pro skupinový trénink hráčů od věkové kategorie starších žáků.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je nácvik centrovaných míčů z křídelního prostoru na dva nabíhající útočníky dod hráče, který je v křídelním prostoru bez tlaku soutěže. Od nabíhajících hráčů je vyžadováno efektivní zakončení, správný výběr místa, dobré načasování náběhu a důraz v osobním souboji. Útočníci se musí prosadit proti jednomu obránci, situace 2:1.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem cvičení je koncová 1/3 hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 8 hráčů do pole
(b) 1-2 brankáře
- vytvoříme 2 stejně počet mužstva
- hráče rozestavte podle obrázku:
(a) vnější hráči mužstev centrují
- střídavě po vedení míče nebo po šikmé přihrávce před branku
(b) na nabíhající útočníky
- kteří zakončí v postavení 2:1.
- v průběhu cvičení je třeba měnit:
(a) centrující hráče
(b) jednotlivé hráče ve dvojicích
(c) bránící hráče proti dvojicím
(d) prostor, hloubku a vzdálenost odkud hráči centrují

Které mužstvo dá jako první 3 branky?

Varianty:

- mění se poměr nabíhajících a bránících hráčů:
(a) vyrovnaná situace 2:2
(b) výhodnější situace 3:1
(c) početnější situace 3:2
(d) početně nevýhodná situace 2:3, 1:2
- centrující hráči kopou "slabší" nohou

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 10x míč
- 8x mety
- rozlišovací trika dle potřeby (2 barvy)





{comment}

Plánované akce

LIS
22

8:00 am 22.11.2014 - 5:00 pm 23.11.2014

LIS
24

24.11.2014 - 28.11.2014

LIS
29

8:00 am 29.11.2014 - 5:00 pm 30.11.2014

PRO
2

02.12.2014 1:45 pm - 7:00 pm

PRO
6

8:00 am 06.12.2014 - 5:00 pm 07.12.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 20.06.2011, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-team-mate-je-dobry-parak-a-pisny-uitelEXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o...

Knihy

Dne 13.07.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-96-treninkovych-program Po delší době přinášíme na stránkách trenérského portálu trenink.com recenzi na knihu určenou specifické skupině fotbalových trenérů, kterou v červnu tohoto roku vydalo...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...