Průpravné cvičení: Technika s míčem - Vedení míče s rychlou změnou směru (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 9. srpen 2007
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 8028
prazak2_100Před týdnem publikoval trenér a autor Vladan Pražák na trenérském portálu trenink.com článek Technika s míčem - Vedení míče ve slalomu s přihrávkami ve 2 čtvercích, dnes navazuje organizačně méně náročnějším cvičením, které je opět zaměřeno na techniku a práci s míčem.

Dnešní cvičení z autorovi série Technika s míčem má název Vedení míče s rychlou změnou směru. V cvičení se zaměřujeme jak na rychlé vedení míče, tak i na rychlou změnu směru po zasekávačce nebo klamném pohybu.

Cvičení je určeno především pro mužstva přípravek a žáků na rozvoj a zdokonalování individuální techniky a práci s míčem. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením, nebo jako součást průpravné části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zlepšit u hráčů základní herní činnosti jednotlivých hráčů jako je vedení a ovládání míče, přihrávání, převzetí míče a schopnost spojit tyto činnosti v řetězec na sebe navazujících činností. Maximální důraz klademe na individuální techniku.

Popis průpravného cvičení

- z met vytvoříme čtverec
- čtverec je o rozměrech 15x15 metrů
- cvičení je určeno minimálně pro 4 hráče
- hráče rozestavíme podle nákresu
- hráči na pozicích A a C mají míč
- zahajují současně A a C s míčem přihrávkou na B, respektive D
- a přesunují se za přihrávkou na posty B,D
- hráči B a D převezmou přihrávku
- a vedou míč k protější metě
- u met zasekávají míč
- a mění směr křížným vedením k volným metám na postech A,C
- odtud přihrávají na hráče A a C, kteří se zde přesunuli
- po přihrávce se opět přesunují za míčem
- a cvičení se tak neustále opakuje
- po několika opakováních měníme směr cvičení se zaměřením na práci druhou nohou
- trenér určuje techniky zasekávání:
(a) zaseknutí vnitřní stranou (P+L noha)
(b) zaseknutí vnější stranou (P+L noha)
(c) předcházející klamavé pohyby
- podle technické úrovně hráčů volíme intenzitu provedení

Varianty:

- první hráč zahajuje akci autovým vhazováním
- hráč, který první přijímá míče provádí předtím obratnostní cvik
- hráč provádí vedení míče "slabší" nohou
- poslední přihrávka jde vzduchem

Pomůcky:

- 4x mety (kužely, tyče)
- 2x míč



{comment}

Tréninkové pomůcky

Dne 14.05.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-taktifol-taktika-i-pro-zapasy-venku RECENZE  V přechozích měsících jsme na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli recenze několika tréninkových pomůcek, které používali ale...

Knihy

Dne 11.08.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-technika-a-taktika-hry Závěr týdne a s ním i páteční odpoledne bude na stránkách trenérského portálu trenink.com věnován recenzi knihy, kterou v červnu tohoto roku vydalo nakladatelství Grada Publising a...

Přihlašovací formulář

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Zimní přípravné období

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  Rok co rok se to opakuje a ani letos tomu nebude jinak. Je co se rozloučíme se starým rokem, tak fotbalisty všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká připravené a pečlivě naplánované zimní přípravné období.
 
Na stránkách trenérského portálu vyšly v minulosti k zimní přípravě dva zajímavé rozhovory. První s názvem Jak naplánovat zimní přípravu? se zaměřil především na to co má být obsahem zimní přípravy a upozornění na to, že zimní příprava nezačíná až v lednu.
 
Druhý rozhovor Zimní příprava trochu jinak byl o nových trendech v plánování zimní přípravy fotbalistů a zda je možné tyto trendy aplikovat i u týmů nižších úrovní?

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...